Isi
Pada wanita yang lebih muda, nyeri payudara sering dikaitkan dengan siklus menstruasi seseorang. Jenis nyeri ini disebut nyeri payudara siklis. Hormon yang naik turun saat menstruasi bisa menyebabkan payudara terasa nyeri, bengkak, nyeri, bahkan kesemutan.Jika payudara Anda fibrokistik (perubahan non-kanker yang membuat payudara Anda bergumpal atau tekstur seperti tali), Anda juga akan lebih mudah melihat benjolan dan benjolan selama periode menstruasi.
Apa yang harus Anda ketahui tentang rasa sakit ini dan apa yang dapat membantu membuatnya lebih baik?
Penyebab
Siklus menstruasi bulanan Anda ditentukan oleh fluktuasi kadar estrogen dan progesteron. Hormon penting ini mempersiapkan payudara dan sistem reproduksi Anda untuk kemungkinan kehamilan. Sensasi nyeri payudara bisa berasal dari lobus payudara dan saluran payudara membesar sekitar waktu ovulasi.
Nyeri payudara mungkin lebih buruk sebelum menstruasi, dan kemudian secara bertahap mereda selama dan setelah menstruasi. Untuk beberapa wanita, nyeri payudara terus berlanjut tetapi intensitasnya bervariasi seiring dengan kemajuan siklusnya. Biasanya nyeri payudara siklis tidak gejala kanker payudara. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> orang </s>
Seringkali, nyeri payudara tidak berhubungan dengan kanker payudara meskipun tidak bersifat siklus, dan sebuah penelitian besar menemukan bahwa wanita yang mencari perawatan medis untuk nyeri payudara, hanya 0,2 persen menderita kanker payudara.
Kista payudara, perubahan fibrokistik, dan fibroadenoma payudara juga dapat menyebabkan nyeri yang berfluktuasi, meskipun semuanya adalah kondisi payudara jinak.
Diagnosa
Jika Anda khawatir tentang nyeri payudara bulanan dan Anda tidak yakin apakah itu terkait dengan periode menstruasi Anda atau tidak, cobalah menyimpan grafik nyeri payudara. Bagan ini akan membantu mengklarifikasi apakah nyeri payudara Anda benar-benar bersifat siklis (vs. non-siklus), dan mempersempit kemungkinan penyebabnya.
Nyeri payudara dapat memengaruhi kualitas hidup secara signifikan, dan menemui dokter Anda adalah ide yang baik untuk diagnosis yang tepat, dan untuk mempelajari lebih lanjut tentang mengelola ketidaknyamanan. Dokter Anda mungkin melakukan pemeriksaan payudara klinis, mammogram, dan / atau studi ultrasound atau MRI (jika Anda memiliki peningkatan risiko terkena kanker payudara).
Meskipun paling sering tidak menimbulkan rasa sakit, kanker payudara bisa menyakitkan, dan kanker payudara pada wanita muda, meskipun lebih jarang daripada wanita yang lebih tua, memang terjadi. Memiliki riwayat keluarga meningkatkan risiko, tetapi penting untuk diingat bahwa kebanyakan wanita yang mengidap kanker payudara tidak memiliki riwayat penyakit dalam keluarga.
Kanker Payudara pada Remaja PutriPilihan pengobatan
Langkah pertama dalam mengobati nyeri payudara siklik Anda adalah mengakui bahwa itu nyata. Beberapa wanita merasa bahwa mereka terlalu sensitif untuk mengeluh tentang sesuatu yang mereka anggap "normal". Namun nyeri payudara dapat mengganggu hidup Anda secara signifikan, menyebabkan masalah seksual, fisik, dan sosial. Dalam sebuah penelitian, ditemukan bahwa 30% wanita dengan nyeri payudara siklik mengalami nyeri yang mereka anggap parah dan menurunkan kualitas hidup mereka.
Penting juga untuk dicatat bahwa Anda tidak "melakukan kesalahan" untuk menderita nyeri payudara siklik. Sebuah studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam European Journal of Breast Health berangkat untuk menentukan apakah ada hubungan antara diet dan nyeri payudara yang terkait dengan periode menstruasi. Tidak ada perbedaan antara wanita dengan nyeri payudara dan mereka yang tidak dalam hal status merokok, penggunaan pil KB, dan penggunaan alkohol dan teh. Berkenaan dengan diet, kelompok kontrol (kelompok yang tidak mengalami nyeri payudara) sebenarnya makan lebih banyak makanan cepat saji dan makanan penutup, minum lebih banyak kopi, dan kurang berolahraga.
Nyeri payudara siklik tidak terkait dengan gaya hidup yang buruk dan kebiasaan makan.
Vitamin dan Suplemen Makanan
Beberapa pengobatan alternatif yang telah dievaluasi sampai taraf tertentu termasuk minyak evening primrose (asam gamolenic), vitex agnus, vitamin E, dan vitamin B6.
Sebuah studi terkontrol acak tersamar ganda 2018 melihat kemampuan tetes camomile untuk meningkatkan nyeri siklik payudara. Suplemen ini ditemukan aman dan dapat ditoleransi dengan baik serta efektif dalam mengurangi nyeri payudara siklik sedang.
Obat Resep
Obat resep yang dapat membantu termasuk obat anti-inflamasi topikal Topricin (diklofenak). Beberapa pil KB kombinasi juga dapat membantu mengurangi nyeri payudara terkait menstruasi (sementara yang lain dapat meningkatkan nyeri). Ada banyak kombinasi potensial yang tersedia, dan Anda dapat bekerja sama dengan dokter untuk memilih kombinasi yang paling sesuai untuk Anda berdasarkan gejala khusus Anda. Ingatlah bahwa ini terkadang memerlukan trial and error, dan tidak jarang wanita mencoba beberapa kombinasi sebelum menemukan kombinasi yang terbaik untuk mereka.
Untuk nyeri payudara yang parah (mastalgia) yang berhubungan dengan menstruasi, pilihan lain termasuk obat Parlodel (bromocriptine), Tamoxifen, atau Danacrine (danazol).
Menolong diri
Berikut beberapa tips yang bisa Anda coba untuk membantu mencegah dan meredakan nyeri payudara selama masa menstruasi Anda.
Kenakan Bra Penopang
Anda dapat mencoba memakai pas dengan benar mendukung bra, karena mengurangi pantulan dan goyangan jaringan payudara selama periode menstruasi terkadang mencegah atau mengurangi nyeri payudara. Anda mungkin ingin memiliki pakaian profesional untuk memastikan Anda mendapatkan jenis bra yang tepat dengan ukuran yang sesuai.
Pertimbangkan Camisoles
Beberapa wanita, terutama yang berpayudara lebih kecil, mungkin merasa lebih baik tanpa bra. Beberapa kamisol memberikan dukungan tanpa batasan bra penuh. Bra olahraga mungkin juga lebih nyaman daripada bra tradisional.
Paket Panas atau Dingin
Menerapkan kompres panas atau dingin dapat membantu, tetapi jangan langsung mengaplikasikannya ke kulit payudara Anda. Gunakan handuk atau kain lembut antara Anda dan pak, dan gunakan kompres panas atau dingin hanya selama 20 menit setiap kali.
Pereda nyeri
Untuk bantuan lebih lanjut, Anda dapat mempertimbangkan untuk mengonsumsi obat anti inflamasi seperti Advil (ibuprofen), yang juga dapat membantu meredakan kram menstruasi. Sebaiknya hindari produk seperti migrain Exedrine yang mengandung kafein, karena kafein dapat memperparah nyeri payudara bagi sebagian wanita.
Batasi Minuman Berkafein
Penelitian telah dicampur tentang peran kafein dalam nyeri payudara siklis, tetapi banyak wanita akan memberi tahu Anda bahwa ini dapat membuat perbedaan besar. Ingatlah bahwa kafein tidak hanya ditemukan di banyak kopi, teh, dan minuman ringan, tetapi juga di cokelat.
Hidrasi dan Kurangi Garam
Minum lebih banyak air dan kurangi garam untuk membatasi retensi air.
Menjadi susut
Turunkan beberapa kilogram jika Anda kelebihan berat badan. Anda mungkin terkejut bahwa penurunan berat badan sedikit saja, terkadang hanya 2 hingga 3 pon, dapat mengurangi nyeri payudara. Banyak orang menemukan bahwa mengurangi karbohidrat dan puasa intermiten (tidak makan selama 12 hingga 14 jam setiap hari, seperti puasa setelah makan malam hingga sarapan) dapat membantu menurunkan berat badan dengan lebih mudah.
Makan dengan benar
Asosiasi Internasional untuk Penelitian Kanker merekomendasikan untuk menganggap daging sebagai bumbu dan membatasi ruang yang dihabiskan di piring Anda menjadi sepertiga atau kurang. Sisa piring Anda harus diisi dengan sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian yang sehat .
Pertimbangkan Herbal dan / atau Vitamin
Beberapa orang telah menemukan suplemen makanan seperti minyak bunga mawar, vitamin E, atau vitamin B6 membantu dalam mengurangi nyeri payudara, tetapi selalu Bicaralah dengan dokter Anda terlebih dahulu. Ketahuilah bahwa hanya ada bukti ilmiah ringan untuk pengobatan herbal ini. Tumbuhan ini tampaknya tidak berbahaya bagi orang yang sehat, tetapi dapat berinteraksi dengan obat lain dan dapat menyebabkan beberapa efek samping. Jika dokter Anda tidak terbiasa dengan terapi ini, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menemui dokter integratif, yang terlatih dalam pengobatan konvensional (pengobatan allopathic) dan pengobatan komplementer / alternatif.
Hancurkan Diri Anda
Stres dapat memperparah rasa sakit, termasuk nyeri payudara yang berhubungan dengan siklus menstruasi.Turunkan tingkat stres Anda dengan melakukan olahraga ringan, berendam di bak mandi, atau menggunakan beberapa latihan pernapasan sederhana. Aromaterapi juga dapat membantu meredakan stres, yang dapat meredakan nyeri payudara Anda. Meluangkan waktu untuk mengembangkan rencana pengurangan stres mungkin memiliki manfaat jangka panjang tidak hanya untuk nyeri payudara, tetapi setiap aspek kehidupan Anda.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Nyeri payudara terkait siklus menstruasi dapat secara signifikan mengurangi kualitas hidup Anda, tetapi seringkali tindakan konservatif dapat mengurangi rasa sakit Anda. Jika rasa sakit Anda membatasi aktivitas Anda, pastikan untuk menemui dokter Anda, dan temui dokter Anda jika rasa sakit Anda parah. Ada perawatan resep yang tersedia dan penting juga untuk memastikan bahwa rasa sakit Anda adalah nyeri payudara "normal".
- Bagikan
- Balik
- Surel