Isi
- Pahami Patofisiologi Asma
- Ketahui Obat Anda
- Pantau Asma Anda
- Pahami Pengendalian Asma
- Tetapkan Rencana Tindakan
- Pilih Hewan dengan Bijak
- Minum Obat Secara Teratur
Pahami Patofisiologi Asma
Banyak pasien tidak memahami patofisiologi asma atau mengapa dokter mereka meresepkan obat yang berbeda sebagai bagian dari pengobatan mereka. Ketika asma Anda memburuk, tiga perubahan utama terjadi di paru-paru Anda yang membuat saluran udara Anda lebih kecil:
- Peningkatan produksi lendir-Produksi lendir menyebabkan iritasi dan peradangan. Ini menyumbat dan mempersempit saluran udara Anda, yang menyebabkan produksi lebih banyak gejala.
- Peradangan dan pembengkakan-Pemicu asma menyebabkan pembengkakan saluran udara sebagai respons terhadap apa pun yang menyebabkan serangan asma Anda.
- Pengencangan ototOtot halus mengencang sebagai respons terhadap serangan asma dan mempersempit saluran udara, sehingga lebih sulit untuk bernapas.
Memahami apa yang terjadi di paru-paru membantu Anda memahami mengapa dokter Anda meresepkan obat-obatan tertentu dan mengapa Anda perlu melakukan hal-hal tertentu untuk mengendalikan asma Anda.
Ketahui Obat Anda
Jika Anda menderita asma intermiten ringan, Anda mungkin hanya membutuhkan inhaler penyelamat. Tapi, pasien dengan asma yang lebih parah kemungkinan besar akan mendapat steroid hirup.
Selain itu, menggunakan spacer akan membantu meringankan beberapa masalah yang mungkin Anda alami karena teknik yang buruk. Dan faktor penting lainnya untuk memahami pengobatan Anda adalah mengetahui potensi efek samping obat Anda.
Pantau Asma Anda
Untuk mendapatkan kendali yang baik atas asma Anda, penting bagi Anda untuk memantau keadaan Anda. Melacak dan mencatat gejala asma atau aliran puncak adalah salah satu cara untuk mencapai hal ini.
“Apa yang tidak bisa diukur tidak bisa diubah” adalah pepatah yang sering dibicarakan dalam bisnis dan proses kompleks lainnya. Asma Anda tidak berbeda. Tanpa memantau gejala asma Anda, Anda tidak dapat membuat perubahan yang diperlukan untuk mencapai pengendalian yang baik.
Pahami Pengendalian Asma
Hampir tiga dari empat penderita asma terbangun di malam hari setidaknya setiap minggu dan dua dari tiga orang mungkin mengalami gejala di malam hari tiga kali atau lebih per minggu. Penderita asma sering kali mengabaikan gejala ini sebagai tanda pengendalian asma yang buruk. Serupa dengan itu, banyak pasien yang menggambarkan asma mereka sebagai "ringan" juga melaporkan gejala seperti mengi, dada sesak, batuk, dan sesak napas setiap malam.
Cara sederhana untuk mengetahui apakah asma Anda tidak terkontrol dengan baik adalah dengan Baylor Rule of Dua kali. Jika Anda menggunakan inhaler lebih dari dua kali per minggu, bangun dengan gejala asma lebih dari dua kali per bulan, atau isi ulang inhaler kerja pendek Anda lebih dari dua kali per tahun, asma Anda tidak terkontrol dengan baik.
Tetapkan Rencana Tindakan
Rencana tindakan asma atau rencana pengelolaan asma Anda adalah rencana tertulis yang membantu Anda merawat asma Anda. Dikembangkan oleh dokter Anda dengan masukan Anda, rencana tindakan asma Anda akan membantu Anda mengendalikan kondisi Anda.
Rencananya memberi tahu Anda dosis dan frekuensi obat pengontrol Anda, kapan harus menggunakan obat penyelamat Anda berdasarkan pemantauan Anda, dan kapan Anda perlu mencari perawatan. Selain itu, rencana tersebut akan membantu Anda menghindari pemicu dan mengetahui apa yang harus dilakukan jika Anda berada dalam situasi di mana pemicu tidak dapat dihindari.
Pilih Hewan dengan Bijak
Membiarkan hewan peliharaan Anda tidur dengan Anda dapat menyebabkan asma yang tidak terkontrol dengan baik. Meskipun demikian, ini adalah alasan umum pasien asma gagal mengendalikan asma mereka dengan baik.
Anda menghabiskan banyak waktu di kamar tidur Anda setiap tahun dan hewan peliharaan membawa alergen, seperti debu, serbuk sari, dan jamur, di sekitar tubuh mereka dan di atas tempat tidur Anda dan ke kamar tidur Anda. Semakin banyak waktu yang dihabiskan hewan peliharaan di kamar tidur atau di tempat tidur Anda, semakin besar paparan alergen yang akan Anda alami.
Kesalahan umum hewan peliharaan lainnya adalah meyakini bahwa Anda dapat membeli hewan peliharaan yang hipoalergenik. (Beberapa menganggap hewan peliharaan hipoalergenik hanya sebagai mitos.) Semua hewan peliharaan melepaskan protein dari serpihan kulit, urin, feses, dan air liur yang dikenal sebagai bulu. Dan bulu dari hewan peliharaan Anda memicu patofisiologi asma. Jika hewan peliharaan adalah suatu keharusan, pertimbangkan hewan yang tidak memiliki bulu, seperti kura-kura.
Minum Obat Secara Teratur
Agar Anda mendapatkan manfaat maksimal dari obat asma Anda, Anda perlu meminumnya secara teratur. Meskipun hal ini tampaknya terbukti dengan sendirinya, banyak pasien asma yang tidak minum obat secara teratur.
Beberapa pasien akan mulai merasa lebih baik, mengembangkan lebih sedikit gejala atau gangguan fungsional, dan kemudian gagal melanjutkan pengobatan pengontrol mereka secara teratur. Asma tidak pernah benar-benar hilang, meskipun gejala Anda membaik. Mengi, sesak dada, batuk, dan sesak napas tidak akan lama lagi jika Anda berhenti minum obat.