Manfaat Jus Aloe

Isi

• Jus Lidah Buaya sebagai Penguat Kekebalan Tubuh
• Efek gastrointestinal dari jus lidah buaya
• Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Jus lidah buaya adalah bahan alami yang diekstrak dari tanaman lidah buaya. Para pendukung telah lama menyarankan bahwa meminum jus dapat memberikan manfaat kesehatan yang luas mulai dari menghilangkan sembelit, mulas, dan peradangan hingga mengendalikan diabetes dan tekanan darah tinggi.

Yang lain telah mengusulkan bahwa minum jus lidah buaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kualitas kulit dan rambut, meningkatkan kekuatan otot, menghilangkan rasa sakit, dan menawarkan efek detoksifikasi.

Tapi apa penelitian sebenarnya memberitahu kita? Apakah jus lidah buaya adalah obatnya - semua yang disarankan, atau adakah kerugian yang belum kita hadapi?

Jus Lidah Buaya sebagai Penguat Kekebalan Tubuh

Sampai saat ini, sebagian besar klaim tentang manfaat jus lidah buaya masih belum teruji dan sebagian besar bersifat anekdot. Namun, ada sejumlah penelitian yang meneliti efek lidah buaya dalam merangsang sistem kekebalan.

Salah satu studi yang lebih dipublikasikan, diterbitkan di Jurnal Kimia Pertanian dan Pangan, melaporkan bahwa jenis karbohidrat yang ditemukan dalam jus lidah buaya, yang dikenal sebagai aloeride, tampaknya meningkatkan aktivitas NF-kappa B (NF-kB), protein kompleks yang merupakan pusat respon imun.

Di hadapan banyak hal, ini adalah penelitian yang menarik, dan bahkan menjanjikan. Namun, ia memiliki keterbatasan dalam apa yang sebenarnya diceritakannya.

Sementara regulasi NF-kB yang salah terkait dengan segala hal mulai dari gangguan autoimun hingga kanker, tidak masuk akal untuk menyarankan bahwa minum segelas jus lidah buaya akan berpengaruh pada kadar NF-kB, terutama karena bahan aktifnya, aloeride, terdiri dari hanya 0,015 persen dari sari mentah.

Selain itu, tidak jelas apakah konsentrasi aloerida yang digunakan dalam penelitian tabung reaksi bahkan dapat direplikasi pada manusia dan apa efeknya pada tubuh. Saat ini, kami bahkan tidak sepenuhnya yakin apakah minum jus lidah buaya secara teratur adalah ide yang bagus.

Efek gastrointestinal dari jus lidah buaya

Sementara jus lidah buaya semakin banyak terlihat di rak toko bahan makanan, banyak zat yang terkandung dalam jus (aloe-emodin, aloin, dan aloe lateks) memiliki efek pencahar yang kuat dan dianggap beracun jika tertelan berlebihan.

Jadi, meskipun zat ini (diklasifikasikan sebagai antrakuinon) mungkin efektif dalam mengobati sembelit, sebagian besar ahli akan menyarankan agar tidak menggunakannya karena berpotensi menyebabkan toksisitas gastrointestinal (bermanifestasi dengan diare dan kram perut).

Itu tidak berarti bahwa semua berita itu buruk. Penelitian telah menunjukkan bahwa lidah buaya sebenarnya dapat membantu menurunkan kadar glukosa darah pada penderita diabetes. Namun, manfaat tersebut sekali lagi dapat dirusak oleh efek merugikan dari jus itu sendiri.

Studi tentang konsumsi jus lidah buaya dalam jangka panjang telah menunjukkan bahwa hal itu menyebabkan penipisan kalium secara bertahap (pusat kendali otot) dan secara signifikan dapat mengurangi fungsi dinding usus dari waktu ke waktu.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Minum segelas jus lidah buaya sesekali tidak akan membahayakan Anda. Banyak orang, pada kenyataannya, tidak bereaksi buruk terhadap jus lidah buaya, ekstrak, atau suplemen kapsul. Tetapi penting untuk diingat bahwa manfaat yang diklaim dari jus lidah buaya atau produk lidah buaya lainnya hanyalah:

Sampai ada bukti lebih lanjut yang mendukung klaim tersebut, mungkin yang terbaik adalah tetap berpegang pada hal-hal yang diketahui memodulasi kesehatan kekebalan Anda, seperti diet seimbang yang kaya buah dan sayuran segar, biji-bijian, protein tanpa lemak, dan lemak tak jenuh yang sehat.