Isi
- Terowongan Carpal
- Gejala Carpal Tunnel Syndrome
- Penyebab
- Diagnosa
- Pengobatan
- Pencegahan
- Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Terowongan Carpal
Terowongan karpal dibentuk oleh tulang pergelangan tangan di bagian bawah dan samping tangan, sedangkan "bagian atasnya" ditutupi oleh ligamen transversal, yang merupakan pita jaringan ikat yang kuat yang dikenal sebagai retinakulum fleksor. Di dalam terowongan terdapat saraf median dan sembilan tendon, yang membentang dari otot lengan yang digunakan untuk menggerakkan jari telunjuk, jari tengah, dan ibu jari.
Membran pelumas, sinovium, menutupi tendon dan dapat membengkak dalam kondisi tertentu. Jika pembengkakan menekan saraf ke ligamen transversal, Anda akan merasakan efek mati rasa dan kesemutan.
Gejala Carpal Tunnel Syndrome
Sindrom terowongan karpal cenderung dimulai dengan gejala mati rasa dan kesemutan di tengah, ibu jari, atau jari telunjuk yang datang dan pergi, sering kali pada malam hari. Seiring perkembangan sindrom, Anda mungkin merasakan sensasi di siang hari saat menggunakan tangan. Menjabat tangan Anda akan menghilangkan rasa kebas atau ketidaknyamanan.
Seiring waktu, mati rasa bisa menjadi konstan. Anda juga bisa mengalami kelemahan pada tangan, kejanggalan, kekuatan genggaman menurun, dan kesulitan dalam mengerjakan tugas yang membutuhkan ketangkasan manual. Jika carpal tunnel syndrome tidak diobati, dapat menyebabkan kerusakan otot.
Gejala Carpal TunnelPenyebab
Ada banyak penyebab dan faktor risiko yang meningkatkan kemungkinan terkena carpal tunnel syndrome. Dislokasi pergelangan tangan atau fraktur dapat menyebabkan perubahan tekanan di terowongan karpal, meningkatkan kemungkinan kerusakan saraf median. Wanita lebih mungkin mengalami kondisi ini karena terowongan karpal mereka yang lebih kecil. Obesitas juga merupakan faktor risiko yang umum.
Retensi cairan, khususnya selama kehamilan atau menopause, juga dapat meningkatkan tekanan pada saraf median.
Kondisi medis tertentu, seperti diabetes, rheumatoid arthritis, osteoartritis, gagal ginjal, atau gangguan tiroid, dikaitkan dengan peningkatan risiko carpal tunnel syndrome.
Bekerja dengan alat getar atau menggerakkan pergelangan tangan secara berulang-ulang untuk jangka waktu yang lama merupakan faktor tambahan yang dapat meningkatkan kemungkinan terkena penyakit ini. Risikonya lebih besar pada pekerjaan jalur perakitan di bidang manufaktur dan pengolahan makanan, sedangkan risiko dari penggunaan komputer kurang didukung oleh penelitian.
Penyebab Carpal Tunnel dan Faktor RisikoDiagnosa
Untuk mendiagnosis carpal tunnel syndrome, dokter Anda akan memulai dengan pemeriksaan fisik dan menjalankan beberapa tes berbeda. Ini dapat mencakup sinar-X untuk menyingkirkan penyebab lain dari nyeri pergelangan tangan, seperti patah tulang atau artritis; elektromiogram yang mengevaluasi aktivitas listrik di otot lengan dan tangan; dan studi konduksi saraf, yang mengukur seberapa baik saraf menghantarkan sinyal.
Bagaimana Carpal Tunnel Syndrome Didiagnosis
Pengobatan
Ada banyak cara untuk mengobati sindrom terowongan karpal, tergantung pada tingkat keparahan kondisinya. Mereka yang memiliki gejala ringan dapat mengobati ketidaknyamanan dan nyeri pergelangan tangan dengan sering mengistirahatkan lengan, menghindari aktivitas fisik yang berat dan gerakan lengan, serta mengompres dengan kompres es jika terjadi pembengkakan.
Panduan Diskusi Dokter Carpal Tunnel Syndrome
Dapatkan panduan cetak kami untuk janji dengan dokter Anda berikutnya untuk membantu Anda mengajukan pertanyaan yang tepat.
Jika ini tidak meredakan dalam beberapa minggu, dokter Anda dapat memberikan pilihan lain. Belat pergelangan tangan dapat meredakan tekanan pada saraf dan mengurangi kesemutan dan mati rasa, terutama di malam hari. Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen, membantu mengurangi pembengkakan sekaligus meredakan nyeri sementara. Suntikan kortikosteroid dapat mengurangi pembengkakan dan peradangan saraf median dan terbukti efektif.
Pembedahan adalah pilihan jika gejala lorong karpal parah dan sangat nyeri, dan jika tidak ada kemajuan setelah pengobatan non bedah. Operasi terowongan karpal mengurangi tekanan pada saraf median dengan melepaskan ligamen yang menghasilkan tekanan yang mengiritasi saraf. Ini dapat dilakukan dengan operasi endoskopi atau operasi terbuka.
Mengobati Sindrom Terowongan KarpalPencegahan
Anda dapat membantu mengurangi risiko carpal tunnel syndrome dengan menjaga berat badan yang sehat dan mengelola kondisi seperti diabetes dan rheumatoid arthritis yang berkontribusi pada kondisi ini. Anda juga bisa melakukan latihan peregangan pergelangan tangan.
Hindari tidur di pergelangan tangan Anda dan pertahankan postur, posisi, dan genggaman yang baik dalam tugas sehari-hari untuk mengurangi ketegangan pergelangan tangan. Jika Anda melakukan tugas berulang di tempat kerja atau di rumah, sering-seringlah beristirahat dan ubah posisi tangan dan tubuh Anda sesering mungkin. Jika Anda bekerja di depan komputer, pastikan Anda menggunakan postur yang baik dan pergelangan tangan Anda tidak dalam posisi tertekuk saat mengetik.
Bagaimana Mencegah Sindrom Terowongan KarpalSebuah Kata Dari Sangat Baik
Mengatasi sindrom terowongan karpal bisa membuat frustasi. Anda menggunakan tangan Anda dalam banyak hal, dan hal itu menghambat tugas dan kesenangan hidup untuk mati rasa dan kelemahan. Namun, tidak ada kata terlambat untuk mendiskusikan gejala Anda dengan dokter Anda. Kebanyakan orang bisa mendapatkan pengobatan yang efektif.
Gejala Carpal Tunnel Berdampak pada Kehidupan Sehari-hari