Isi
Ikhtisar
Aktivitas fisik berkontribusi pada kesehatan dengan mengurangi denyut jantung, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, dan mengurangi jumlah keropos tulang yang berhubungan dengan usia dan osteoporosis. Aktivitas fisik juga membantu tubuh menggunakan kalori lebih efisien, sehingga membantu dalam penurunan berat badan dan pemeliharaan. Ini dapat meningkatkan tingkat metabolisme basal, mengurangi nafsu makan, dan membantu dalam pengurangan lemak tubuh.
Ulasan Tanggal 5/14/2017
Diperbarui oleh: Linda J. Vorvick, MD, Profesor Asosiasi Klinis, Departemen Kedokteran Keluarga, Kedokteran UW, Fakultas Kedokteran, Universitas Washington, Seattle, WA. Juga ditinjau oleh David Zieve, MD, MHA, Direktur Medis, Brenda Conaway, Direktur Editorial, dan A.D.A.M. Tim editorial.