Mengonsumsi suplemen zat besi

Posted on
Pengarang: Peter Berry
Tanggal Pembuatan: 15 Agustus 2021
Tanggal Pembaruan: 1 November 2024
Anonim
Kamu Anemia Ini 4 Suplemen dan Vitamin Penambah Darah untuk Anemia - DOKTER SADDAM ISMAIL
Video: Kamu Anemia Ini 4 Suplemen dan Vitamin Penambah Darah untuk Anemia - DOKTER SADDAM ISMAIL

Isi

Makan makanan kaya zat besi adalah bagian penting dari mengobati anemia yang disebabkan oleh kadar zat besi yang rendah. Anda juga mungkin perlu minum suplemen zat besi juga untuk membangun kembali toko besi di tubuh Anda.


Informasi

TENTANG SUPLEMEN BESI

Suplemen zat besi dapat dikonsumsi dalam bentuk kapsul, tablet, tablet kunyah, dan cairan. Ukuran tablet yang paling umum adalah 325 mg (ferrous sulfate).

Mintalah penyedia layanan kesehatan Anda memberi tahu Anda berapa banyak pil yang harus Anda minum setiap hari dan kapan Anda harus meminumnya. Mengambil lebih banyak zat besi daripada yang dibutuhkan tubuh Anda dapat menyebabkan masalah medis yang serius.

Jumlah darah kembali normal setelah 2 bulan terapi zat besi bagi kebanyakan orang. Anda harus terus mengonsumsi suplemen selama 6 hingga 12 bulan untuk membangun simpanan zat besi tubuh di sumsum tulang.

TIPS UNTUK MENGAMBIL BESI

Zat besi diserap terbaik saat perut kosong. Namun, suplemen zat besi dapat menyebabkan kram perut, mual, dan diare pada beberapa orang. Anda mungkin perlu mengonsumsi zat besi dengan sedikit makanan untuk menghindari masalah ini.

Susu, kalsium, dan antasid TIDAK boleh dikonsumsi bersamaan dengan suplemen zat besi. Anda harus menunggu setidaknya 2 jam setelah mengonsumsi makanan ini sebelum mengonsumsi suplemen zat besi.


Makanan yang tidak boleh Anda konsumsi pada saat yang bersamaan dengan konsumsi zat besi termasuk:

  • Makanan berserat tinggi, seperti biji-bijian, sayuran mentah, dan dedak
  • Makanan atau minuman dengan kafein

Beberapa dokter menyarankan untuk mengonsumsi suplemen vitamin C atau minum jus jeruk dengan pil zat besi Anda. Ini dapat membantu zat besi menyerap ke dalam tubuh Anda. Minum 8 ons (240 mililiter) cairan dengan pil besi juga OK.

Beri tahu penyedia Anda tentang semua obat yang Anda pakai.

  • Tablet zat besi dapat menyebabkan obat lain yang Anda gunakan tidak berfungsi dengan baik. Beberapa di antaranya adalah tetrasiklin, penisilin, dan siprofloksasin dan obat yang digunakan untuk penyakit Parkinson dan kejang.
  • Tunggu setidaknya 2 jam antara dosis obat ini dan suplemen zat besi.

EFEK SAMPING

Sembelit dan diare sangat umum. Jika konstipasi menjadi masalah, ambil pelunak feses seperti docusate sodium (Colace).


Mual dan muntah dapat terjadi dengan dosis yang lebih tinggi, tetapi mereka dapat dikontrol dengan mengambil zat besi dalam jumlah yang lebih kecil. Tanyakan penyedia Anda tentang beralih ke bentuk lain dari besi daripada hanya berhenti.

Kotoran hitam normal ketika mengambil tablet besi. Bahkan, ini dirasakan sebagai tanda bahwa tablet berfungsi dengan benar. Bicaralah dengan penyedia Anda segera jika:

  • Kotorannya tampak hitam dan hitam
  • Jika mereka memiliki garis-garis merah
  • Terjadi kram, nyeri tajam, atau pegal di perut

Bentuk zat besi cair bisa menodai gigi Anda.

  • Cobalah mencampur zat besi dengan air atau cairan lain (seperti jus buah atau jus tomat) dan minum obat dengan sedotan.
  • Noda besi dapat dihilangkan dengan menyikat gigi dengan baking soda atau peroksida.

Simpan tablet di tempat yang dingin. (Lemari obat kamar mandi mungkin terlalu hangat dan lembab, yang dapat menyebabkan pil menjadi berantakan.)

Jauhkan suplemen zat besi dari jangkauan anak-anak. Jika anak Anda menelan pil besi, hubungi pusat kendali racun segera.

Gambar


  • Suplemen zat besi

Referensi

Brittenham GM. Gangguan homeostasis besi: defisiensi besi dan kelebihan beban.Dalam: Hoffman R, Benz EJ Jr, Silberstein LE, et al, eds. Hematologi: Prinsip dan Praktek Dasar. Edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 36.

Ginder GD. Anemia mikrositik dan hipokromik. Dalam: Goldman L, Schafer AI, eds. Pengobatan Goldman-Cecil. 25 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 159.

Ulasan Tanggal 5/21/2017

Diperbarui oleh: Laura J. Martin, MD, MPH, Dewan ABIM Bersertifikat di Penyakit Dalam dan Rumah Sakit dan Pengobatan Paliatif, Atlanta, GA. Juga ditinjau oleh David Zieve, MD, MHA, Direktur Medis, Brenda Conaway, Direktur Editorial, dan A.D.A.M. Tim editorial.