Ensiklopedi

Gangguan afektif musiman

Posted on
Pengarang: Louise Ward
Tanggal Pembuatan: 11 Februari 2021
Tanggal Pembaruan: 15 November 2024
Anonim
Mood Disorder: Bipolar dan Gangguan Afektif Musiman
Video: Mood Disorder: Bipolar dan Gangguan Afektif Musiman

Isi

Gangguan afektif musiman (SAD) adalah jenis depresi yang terjadi pada waktu tertentu dalam setahun, biasanya di musim dingin.


Penyebab

SAD dapat dimulai selama masa remaja atau dewasa. Seperti bentuk depresi lainnya, ini lebih sering terjadi pada wanita daripada pada pria.

Orang-orang yang tinggal di tempat-tempat dengan malam musim dingin yang panjang beresiko tinggi terkena SAD. Bentuk gangguan yang kurang umum adalah depresi selama bulan-bulan musim panas.

Gejala

Gejala biasanya menumpuk perlahan di akhir musim gugur dan musim dingin. Gejala seringkali sama dengan bentuk depresi lainnya:

  • Keputusasaan
  • Nafsu makan meningkat dengan penambahan berat badan (penurunan berat badan lebih sering terjadi dengan bentuk depresi lainnya)
  • Peningkatan tidur (terlalu sedikit tidur lebih sering terjadi pada bentuk depresi lainnya)
  • Lebih sedikit energi dan kemampuan berkonsentrasi
  • Kehilangan minat pada pekerjaan atau kegiatan lainnya
  • Gerakan lamban
  • Penarikan sosial
  • Ketidakbahagiaan dan lekas marah

SAD terkadang bisa menjadi depresi jangka panjang. Gangguan bipolar atau pikiran untuk bunuh diri juga mungkin terjadi.


Ujian dan Tes

Tidak ada tes untuk SAD. Penyedia layanan kesehatan Anda dapat membuat diagnosis dengan bertanya tentang riwayat gejala Anda.

Penyedia Anda juga dapat melakukan pemeriksaan fisik dan tes darah untuk menyingkirkan gangguan lain yang mirip dengan SAD.

Pengobatan

Seperti jenis depresi lainnya, obat-obatan antidepresan dan terapi bicara bisa efektif.

MENGELOLA DEPRESI ANDA DI RUMAH

Untuk mengelola gejala Anda di rumah:

  • Tidur yang cukup.
  • Makan makanan sehat.
  • Minum obat dengan cara yang benar. Tanyakan penyedia Anda bagaimana mengelola efek samping.
  • Belajarlah untuk melihat tanda-tanda awal bahwa depresi Anda semakin buruk. Buat rencana jika memang semakin buruk.
  • Cobalah berolahraga lebih sering. Lakukan aktivitas yang membuat Anda bahagia.

JANGAN gunakan alkohol atau obat-obatan terlarang. Ini dapat memperburuk depresi. Mereka juga dapat membuat Anda berpikir tentang bunuh diri.


Saat Anda bergumul dengan depresi, bicarakan perasaan Anda dengan seseorang yang Anda percayai. Cobalah berada di sekitar orang yang peduli dan positif. Sukarelawan atau terlibat dalam kegiatan kelompok.

TERAPI CAHAYA

Penyedia Anda mungkin meresepkan terapi cahaya. Terapi cahaya menggunakan lampu khusus dengan cahaya yang sangat terang yang meniru cahaya dari matahari:

  • Pengobatan dimulai pada musim gugur atau awal musim dingin, sebelum gejala SAD dimulai.
  • Ikuti instruksi penyedia Anda tentang cara menggunakan terapi cahaya. Salah satu cara yang mungkin disarankan adalah duduk beberapa kaki (60 sentimeter) dari kotak cahaya selama sekitar 30 menit setiap hari. Ini sering dilakukan di pagi hari, untuk meniru matahari terbit.
  • Buka mata Anda, tetapi jangan melihat langsung ke sumber cahaya.

Jika terapi cahaya akan membantu, gejala depresi akan membaik dalam 3 hingga 4 minggu.

Efek samping dari terapi cahaya meliputi:

  • Ketegangan mata atau sakit kepala
  • Mania (jarang)

Orang yang menggunakan obat-obatan yang membuatnya lebih sensitif terhadap cahaya, seperti obat psoriasis tertentu, antibiotik, atau antipsikotik, tidak boleh menggunakan terapi cahaya.

Direkomendasikan dengan dokter mata Anda sebelum memulai perawatan.

Tanpa pengobatan, gejala biasanya membaik dengan perubahan musim. Gejala dapat membaik lebih cepat dengan pengobatan.

Outlook (Prognosis)

Hasilnya biasanya baik dengan perawatan. Tetapi beberapa orang memiliki SAD sepanjang hidup mereka.

Kapan Menghubungi Profesional Medis

Dapatkan bantuan medis segera jika Anda berpikir untuk melukai diri sendiri atau orang lain.

Nama Alternatif

Depresi musiman; Depresi musim dingin; Blues musim dingin; SEDIH

Gambar


  • Bentuk depresi

Referensi

Asosiasi Psikiatris Amerika. Gangguan depresi. Dalam: American Psychiatric Association. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental. Edisi ke-5. Arlington, VA: Penerbitan Psikiatri Amerika. 2013: 155-188.

Fava M, Østergaard SD, Cassano P. Gangguan suasana hati: gangguan depresi (gangguan depresi mayor). Dalam: TA Stern, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Rumah Sakit Umum Massachusetts Klinik Psikiatri Komprehensif. 2nd ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 29.

Tanggal Peninjauan 3/26/2018

Diperbarui oleh: Fred K. Berger, MD, kecanduan dan psikiater forensik, Rumah Sakit Scripps Memorial, La Jolla, CA. Juga ditinjau oleh David Zieve, MD, MHA, Direktur Medis, Brenda Conaway, Direktur Editorial, dan A.D.A.M. Tim editorial.