Isi
- Lebih Banyak Tentang Cedera Anda
- Apa yang Diharapkan
- Perawatan diri di Rumah
- Aktivitas
- Kapan Harus Menghubungi Dokter
- Nama Alternatif
- Referensi
- Ulasan Tanggal 4/18/2017
Ligamen adalah pita jaringan yang menghubungkan tulang ke tulang lain. Ligamentum cruciate anterior (ACL) terletak di dalam sendi lutut Anda dan menghubungkan tulang kaki bagian atas dan bawah Anda.
Cedera ACL terjadi ketika ligamen diregangkan atau sobek. Robekan ACL parsial terjadi ketika hanya sebagian dari ligamen yang robek. Robekan ACL yang lengkap terjadi ketika seluruh ligamen terkoyak menjadi dua bagian.
Lebih Banyak Tentang Cedera Anda
ACL adalah salah satu dari beberapa ligamen yang menjaga lutut Anda stabil. Ini membantu menjaga tulang kaki Anda tetap di tempatnya dan memungkinkan lutut Anda bergerak maju dan mundur.
Cedera ACL dapat terjadi jika Anda:
- Dapatkan pukulan yang sangat keras di sisi lutut Anda, seperti saat melakukan sepak bola
- Putar lutut Anda
- Berhenti bergerak dan ubah arah dengan cepat saat berlari, mendarat dari lompatan, atau berputar
Pemain ski dan orang-orang yang bermain basket, sepak bola, atau sepak bola lebih cenderung mengalami cedera jenis ini. Wanita lebih cenderung untuk merobek ACL mereka daripada pria ketika mereka berpartisipasi dalam olahraga.
Apa yang Diharapkan
Adalah umum untuk mendengar suara "letupan" ketika cedera ACL terjadi. Anda juga mungkin memiliki:
- Pembengkakan lutut dalam beberapa jam setelah cedera
- Nyeri lutut, terutama ketika Anda mencoba untuk menambah berat pada kaki yang terluka
Jika Anda mengalami cedera ringan, Anda mungkin memperhatikan bahwa lutut Anda terasa tidak stabil atau sepertinya "memberi jalan" ketika menggunakannya. Cedera ACL sering terjadi bersama dengan cedera lutut lainnya, seperti meniskus dan tulang rawan. Cedera ini mungkin juga perlu dirawat dengan pembedahan.
Setelah memeriksa lutut Anda, dokter Anda dapat memesan tes pencitraan ini:
- MRI lutut. Mesin MRI mengambil gambar khusus dari jaringan di dalam lutut Anda. Gambar-gambar akan menunjukkan apakah jaringan ini telah diregangkan atau sobek.
- Sinar-X untuk memeriksa kerusakan pada tulang di lutut Anda.
Jika Anda mengalami cedera ACL, Anda mungkin perlu:
- Kruk berjalan sampai bengkak dan nyeri membaik
- Penjepit untuk menopang dan menstabilkan lutut Anda
- Terapi fisik untuk membantu meningkatkan gerak sendi dan kekuatan kaki
- Operasi untuk merekonstruksi ACL
Beberapa orang dapat hidup dan berfungsi secara normal dengan ACL yang sobek. Namun, kebanyakan orang merasa lutut mereka tidak stabil dan mungkin "menyerah" dengan aktivitas yang lebih keras. Air mata ACL yang tidak diperbaiki dapat menyebabkan kerusakan lutut lebih lanjut.
Perawatan diri di Rumah
Ikuti R.I.C.E. untuk membantu mengurangi rasa sakit dan bengkak:
- Beristirahat kakimu. Hindari memberi beban padanya.
- Es lutut Anda selama 20 menit pada waktu 3 hingga 4 kali sehari.
- Kompres area dengan membungkusnya dengan perban elastis atau bungkus kompresi.
- Mengangkat kaki Anda dengan mengangkatnya di atas tingkat hati Anda.
Anda dapat menggunakan ibuprofen (Advil, Motrin), atau naproxen (Aleve, Naprosyn) untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan. Acetaminophen (Tylenol) membantu dengan rasa sakit, tetapi tidak dengan pembengkakan. Anda dapat membeli obat sakit ini di toko.
- Bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan obat-obatan penghilang rasa sakit jika Anda memiliki penyakit jantung, tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, atau pernah menderita sakit maag atau pendarahan internal di masa lalu.
- JANGAN mengambil lebih dari jumlah yang disarankan pada botol atau oleh dokter Anda.
Aktivitas
Setelah cedera, Anda tidak boleh berolahraga atau melakukan kegiatan lain sampai Anda dan dokter memutuskan perawatan apa yang terbaik untuk Anda.
Jika Anda menjalani operasi untuk merekonstruksi ACL Anda:
- Ikuti instruksi perawatan mandiri di rumah.
- Anda akan membutuhkan terapi fisik untuk mendapatkan kembali penggunaan lutut Anda sepenuhnya.
- Pemulihan setelah operasi bisa memakan waktu sekitar 6 bulan. Tetapi Anda harus dapat melakukan kegiatan yang sama seperti sebelumnya.
Jika Anda tidak memiliki operasi:
- Anda perlu bekerja dengan ahli terapi fisik untuk mengurangi pembengkakan dan rasa sakit dan mendapatkan kembali kekuatan yang cukup di kaki Anda untuk melanjutkan aktivitas. Ini mungkin memakan waktu beberapa bulan.
- Tergantung pada cidera Anda, Anda mungkin tidak dapat melakukan beberapa jenis aktivitas yang dapat melukai lutut Anda kembali.
Kapan Harus Menghubungi Dokter
Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda memiliki yang berikut:
- Peningkatan pembengkakan atau rasa sakit
- Perawatan diri sepertinya tidak membantu
- Anda kehilangan perasaan di kaki Anda
- Kaki Anda terasa dingin atau berubah warna
- Lutut Anda tiba-tiba terkunci dan Anda tidak bisa meluruskannya
Jika Anda memiliki operasi, hubungi ahli bedah Anda jika Anda memiliki:
- Demam 100 ° F (38 ° C) atau lebih tinggi
- Drainase dari sayatan
- Pendarahan itu tidak akan berhenti
Nama Alternatif
Cidera ligamen - aftercare; Cedera ACL - aftercare; Cedera lutut - cruciate anterior
Referensi
Anggota Panel Penulisan, Peninjauan, dan Pemungutan Suara AUC tentang Pencegahan dan Perawatan Cidera Ligamentum Cruciate Anterior, Quinn RH, Saunders JO, et al. American Academy of Orthopedic Surgeons menggunakan kriteria penggunaan yang tepat untuk penanganan cedera ligamen anterior. J Bone Joint Surg Am. 2016; 98 (2): 153-155. PMID: 26791036 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791036
Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Cidera ligamentum cruciatum anterior (termasuk revisi). Dalam: Miller MD, Thompson SR, eds. Kedokteran Olahraga Ortopedi DeLee dan Drez: Prinsip dan Praktek. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 98.
Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Cidera ligamen cruciatum anterior In: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, eds. Rehabilitasi Ortopedi Olahragawan. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 32.
Ulasan Tanggal 4/18/2017
Diperbarui oleh: C. Benjamin Ma, MD, Profesor, Kepala, Kedokteran Olahraga dan Layanan Bahu, Departemen Bedah Ortopedi UCSF, San Francisco, CA. Juga ditinjau oleh David Zieve, MD, MHA, Direktur Medis, Brenda Conaway, Direktur Editorial, dan A.D.A.M. Tim editorial.