Ensiklopedi

Nyeri sendi sacroiliac - aftercare

Posted on
Pengarang: Monica Porter
Tanggal Pembuatan: 13 Berbaris 2021
Tanggal Pembaruan: 14 November 2024
Anonim
SI Joint Dysfunction Myth Busting | Sacroiliac Joint
Video: SI Joint Dysfunction Myth Busting | Sacroiliac Joint

Isi

Sendi sacroiliac (SIJ) adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan tempat di mana sakrum dan tulang iliaka bergabung.


  • Sakrum terletak di dasar tulang belakang Anda.Itu terdiri dari 5 tulang belakang, atau tulang belakang, yang menyatu bersama.
  • Tulang iliaka adalah dua tulang besar yang membentuk panggul Anda. Sakrum duduk di tengah tulang iliaka.

Lebih Banyak Tentang Masalah Anda

Tujuan utama SIJ adalah untuk menghubungkan tulang belakang dan panggul. Akibatnya, sangat sedikit gerakan pada sambungan ini.

Alasan utama untuk rasa sakit di sekitar SIJ meliputi:

  • Kehamilan. Pelvis melebar untuk mempersiapkan kelahiran, meregangkan ligamen (jaringan kuat dan lentur yang menghubungkan tulang ke tulang).
  • Berbagai jenis radang sendi.
  • Perbedaan panjang kaki.
  • Mengusir tulang rawan (bantal) di antara tulang.
  • Trauma karena benturan, seperti mendarat keras di pantat.
  • Riwayat fraktur atau cedera panggul.
  • Ketat otot.

Meskipun nyeri SIJ dapat disebabkan oleh trauma, jenis cedera ini lebih sering terjadi dalam jangka waktu yang lama.


Apa yang Diharapkan

Gejala disfungsi SIJ meliputi:

  • Nyeri di punggung bawah, biasanya hanya di satu sisi
  • Nyeri pinggul
  • Ketidaknyamanan dengan membungkuk atau berdiri setelah duduk dalam waktu lama
  • Peningkatan rasa sakit saat berbaring

Untuk membantu mendiagnosis masalah SIJ, penyedia layanan kesehatan Anda dapat menggerakkan kaki dan pinggul Anda di berbagai posisi. Anda mungkin perlu melakukan rontgen atau CT scan.

Meredakan Gejala

Penyedia layanan Anda dapat merekomendasikan langkah-langkah ini untuk beberapa hari atau minggu pertama setelah cedera Anda atau ketika memulai perawatan untuk nyeri SIJ:

  • Beristirahat. Pertahankan aktivitas seminimal mungkin dan hentikan gerakan atau aktivitas yang memperburuk rasa sakit.
  • Es punggung bagian bawah atau atas Anda selama sekitar 20 menit 2 hingga 3 kali sehari. JANGAN mengoleskan es langsung ke kulit.
  • Gunakan bantal pemanas pada pengaturan rendah untuk membantu melemaskan otot-otot tegang dan meredakan rasa sakit.
  • Pijat otot-otot di punggung bagian bawah, bokong, dan paha.
  • Minumlah obat pereda nyeri sesuai instruksi.

Untuk rasa sakit, Anda bisa menggunakan ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), atau acetaminophen (Tylenol). Anda dapat membeli obat-obatan ini di toko tanpa resep dokter.


  • Bicarakan dengan penyedia Anda sebelum menggunakan obat-obatan ini jika Anda memiliki penyakit jantung, tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, atau pernah menderita sakit maag atau pendarahan internal di masa lalu.
  • JANGAN mengambil lebih dari jumlah yang disarankan pada botol atau oleh penyedia Anda.

Jika ini adalah masalah kronis, dokter mungkin akan meresepkan injeksi untuk membantu mengatasi rasa sakit dan peradangan. Injeksi dapat diulang dari waktu ke waktu jika diperlukan.

Aktivitas

Jaga agar aktivitas tetap minimum. Semakin banyak waktu istirahat, semakin baik. Untuk dukungan selama aktivitas, Anda dapat menggunakan sabuk sacroiliac atau lumbar brace.

Terapi fisik adalah bagian penting dari proses penyembuhan. Ini akan membantu menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan kekuatan. Bicaralah dengan dokter Anda atau terapis fisik untuk latihan berlatih.

Berikut adalah contoh latihan untuk punggung bagian bawah Anda:

  • Berbaringlah telentang dengan lutut ditekuk dan kaki rata di tanah.
  • Perlahan, mulailah memutar lutut Anda ke sisi kanan tubuh Anda. Berhentilah ketika Anda merasakan sakit atau tidak nyaman.
  • Putar perlahan ke arah sisi kiri tubuh Anda hingga terasa sakit.
  • Beristirahatlah di posisi awal.
  • Ulangi 10 kali.

Cara terbaik untuk menghilangkan rasa sakit SIJ adalah tetap pada rencana perawatan. Semakin banyak Anda beristirahat, tenang, dan berolahraga, semakin cepat gejala Anda membaik atau cedera Anda akan sembuh.

Mengikuti

Dokter Anda mungkin perlu menindaklanjuti jika rasa sakit tidak hilang seperti yang diharapkan. Anda mungkin perlu:

  • Sinar-X atau tes pencitraan seperti CT atau MRI
  • Tes darah untuk membantu mendiagnosis penyebabnya

Kapan Harus Menghubungi Dokter

Hubungi penyedia Anda jika Anda memiliki yang berikut:

  • Mati rasa tiba-tiba atau kesemutan di punggung bawah dan pinggul
  • Kelemahan atau mati rasa di kaki Anda
  • Memiliki masalah dalam mengontrol usus atau kandung kemih Anda
  • Tiba-tiba rasa sakit atau tidak nyaman meningkat
  • Penyembuhan lebih lambat dari yang diharapkan
  • Demam

Nama Alternatif

SIJ pain - aftercare; Disfungsi SIJ - aftercare; Regangan SIJ - aftercare; Subluksasi SIJ - aftercare; SIJ syndrome - aftercare; SI bersama - aftercare

Referensi

Cohen SP, Chen Y, Neufeld NJ. Nyeri sendi sakroiliaka: tinjauan komprehensif epidemiologi, diagnosis, dan pengobatan. Ahli Rev Neurother. 2013; 13 (1): 99-116. PMID: 23253394 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23253394.

Isaac Z, Brassil ME. Disfungsi sendi sacroiliac. Dalam: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Hal-hal Penting dari Pengobatan Fisik dan Rehabilitasi. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 51.

Placide R, Mazanec DJ. Masquerader patologi tulang belakang. Dalam: Steinmetz MP, Benzel EC, eds. Bedah Tulang Belakang Benzel. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 26.

Tanggal Peninjauan 11/5/2018

Diperbarui oleh: C. Benjamin Ma, MD, Profesor, Kepala, Kedokteran Olahraga dan Layanan Bahu, Departemen Bedah Ortopedi UCSF, San Francisco, CA. Juga ditinjau oleh David Zieve, MD, MHA, Direktur Medis, Brenda Conaway, Direktur Editorial, dan A.D.A.M. Tim editorial.