Isi
- Berbicara dengan Orang yang Memiliki Penyakit Yang Sama
- Ceritakan kepada Orang Lain Tentang Penyakit Kronis Anda
- Biarkan Orang Membantu Anda
- Dapatkan Bantuan dengan Tugas Harian Anda
- Referensi
- Tanggal Peninjauan 8/4/2018
Penyakit kronis adalah kondisi kesehatan jangka panjang yang mungkin tidak dapat disembuhkan. Contoh penyakit kronis adalah:
- Penyakit Alzheimer dan demensia
- Radang sendi
- Asma
- Kanker
- COPD
- Penyakit Crohn
- Cystic fibrosis
- Diabetes
- Epilepsi
- Penyakit jantung
- HIV / AIDS
- Gangguan mood (bipolar, cyclothymic, dan depresi)
- Sklerosis multipel
- penyakit Parkinson
Hidup dengan penyakit kronis dapat membuat Anda merasa sangat sendirian. Pelajari tentang tetap terhubung dengan orang-orang untuk membantu Anda mengatasi penyakit Anda.
Berbicara dengan Orang yang Memiliki Penyakit Yang Sama
Berbagi dan belajar dari orang-orang yang memiliki perasaan yang sama seperti Anda dapat membantu Anda mengatasi penyakit Anda sendiri.
- Temukan kelompok pendukung di daerah Anda untuk orang-orang yang memiliki penyakit kronis yang sama dengan Anda. Banyak organisasi dan rumah sakit menjalankan kelompok pendukung. Tanyakan penyedia layanan kesehatan Anda bagaimana cara menemukannya. Misalnya, jika Anda memiliki penyakit jantung, American Heart Association dapat menawarkan atau mengetahui kelompok pendukung di daerah Anda.
- Temukan grup online. Ada blog dan grup diskusi online tentang banyak topik, dan Anda mungkin menemukan dukungan dengan cara ini.
Ceritakan kepada Orang Lain Tentang Penyakit Kronis Anda
Anda mungkin sulit mengatakan kepada orang lain bahwa Anda memiliki penyakit kronis. Anda mungkin khawatir bahwa mereka tidak ingin mengetahuinya atau mereka akan menghakimi Anda. Anda mungkin merasa malu dengan penyakit Anda. Ini adalah perasaan normal. Berpikir untuk memberi tahu orang lain bisa lebih sulit daripada memberi tahu mereka.
Orang akan bereaksi dengan cara berbeda. Mereka mungkin:
- Terkejut.
- Gugup. Beberapa orang mungkin tidak tahu harus berkata apa, atau mereka khawatir mereka akan mengatakan hal yang salah. Biarkan mereka tahu bahwa tidak ada cara yang tepat untuk bereaksi dan tidak ada yang sempurna untuk dikatakan.
- Bermanfaat. Mereka mengenal orang lain dengan penyakit yang sama sehingga mereka terbiasa dengan apa yang terjadi pada Anda.
Anda mungkin terlihat dan merasa baik sebagian besar waktu. Tetapi pada titik tertentu, Anda mungkin merasa sakit atau kurang energi. Anda mungkin tidak dapat bekerja keras, atau Anda mungkin perlu istirahat untuk perawatan diri. Ketika ini terjadi, Anda ingin orang tahu tentang penyakit Anda sehingga mereka mengerti apa yang sedang terjadi.
Beri tahu orang-orang tentang penyakit Anda untuk membuat Anda tetap aman. Jika Anda memiliki keadaan darurat medis, Anda ingin orang-orang turun tangan dan membantu. Sebagai contoh:
- Jika Anda menderita epilepsi, rekan kerja Anda harus tahu apa yang harus dilakukan jika Anda mengalami kejang.
- Jika Anda menderita diabetes, mereka harus tahu apa gejala dari gula darah rendah dan apa yang harus dilakukan.
Biarkan Orang Membantu Anda
Mungkin ada orang dalam hidup Anda yang ingin membantu Anda menjaga diri sendiri. Biarkan orang yang Anda cintai dan teman-teman tahu bagaimana mereka dapat membantu Anda. Terkadang yang Anda butuhkan adalah seseorang untuk diajak bicara.
Anda mungkin tidak selalu menginginkan bantuan orang lain. Anda mungkin tidak ingin saran mereka. Beri tahu mereka sebanyak yang Anda rasa nyaman. Minta mereka untuk menghormati privasi Anda jika Anda tidak ingin membicarakannya.
Jika Anda menghadiri kelompok pendukung, Anda mungkin ingin mengajak anggota keluarga, teman, atau orang lain. Ini dapat membantu mereka belajar lebih banyak tentang penyakit Anda dan bagaimana mendukung Anda.
Jika Anda terlibat dalam grup diskusi online, Anda mungkin ingin menunjukkan kepada keluarga atau teman beberapa posting untuk membantu mereka mempelajari lebih lanjut.
Jika Anda tinggal sendiri dan tidak tahu di mana mencari dukungan:
- Tanyakan penyedia Anda untuk ide tentang di mana Anda dapat menemukan dukungan.
- Lihat apakah ada agensi tempat Anda bisa menjadi sukarelawan. Banyak lembaga kesehatan mengandalkan relawan. Misalnya, jika Anda menderita kanker, Anda mungkin bisa menjadi sukarelawan di American Cancer Society.
- Cari tahu apakah ada pembicaraan atau kelas tentang penyakit Anda di daerah Anda. Beberapa rumah sakit dan klinik mungkin menawarkan ini. Ini bisa menjadi cara yang baik untuk bertemu orang lain dengan penyakit yang sama.
Dapatkan Bantuan dengan Tugas Harian Anda
Anda mungkin perlu bantuan dengan tugas perawatan diri Anda, sampai ke janji, belanja, atau pekerjaan rumah tangga. Simpan daftar orang yang dapat Anda minta bantuan. Belajar untuk merasa nyaman menerima bantuan saat ditawarkan. Banyak orang senang membantu dan senang diminta.
Jika Anda tidak mengenal seseorang yang dapat membantu Anda, tanyakan penyedia atau pekerja sosial Anda tentang berbagai layanan yang mungkin tersedia di wilayah Anda. Anda mungkin bisa mendapatkan makanan yang dikirim ke rumah Anda, bantuan dari asisten kesehatan di rumah, atau layanan lainnya.
Referensi
Ahmed SM, Hershberger PJ, Lemkau JP. Pengaruh psikososial pada kesehatan. Dalam: Rakel RE, Rakel DP, eds. Buku Pelajaran Kedokteran Keluarga. Edisi ke 9 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 3.
Situs web American Psychological Association. Mengatasi diagnosis penyakit kronis. www.apa.org/helpcenter/chronic-illness.aspx. Diperbarui Agustus 2013. Diakses 17 September 2018.
Nicholson NR. Isolasi sosial. Dalam: Larsen PD, ed. Penyakit Kronik Lubkin: Dampak dan Intervensi. Edisi ke 9 Burlington, MA: Jones dan Bartlett Learning; 2016: bab 6.
Wagner EH. Manajemen penyakit kronis yang komprehensif. Dalam: Goldman L, Schafer AI, eds. Pengobatan Goldman-Cecil. 25 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 13.
Tanggal Peninjauan 8/4/2018
Diperbarui oleh: Linda J. Vorvick, MD, Profesor Rekanan Klinis, Departemen Kedokteran Keluarga, Kedokteran UW, Fakultas Kedokteran, Universitas Washington, Seattle, WA. Juga ditinjau oleh David Zieve, MD, MHA, Direktur Medis, Brenda Conaway, Direktur Editorial, dan A.D.A.M. Tim editorial.