Isi
- Lebih Banyak Tentang Cedera Anda
- Apa yang Diharapkan
- Meredakan Gejala
- Aktivitas
- Kapan Harus Menghubungi Dokter
- Nama Alternatif
- Referensi
- Tanggal Peninjauan 11/5/2018
Tempurung lutut Anda berada di depan sendi lutut Anda. Saat Anda menekuk atau meluruskan lutut, bagian bawah tempurung lutut Anda meluncur di atas alur tulang yang membentuk sendi lutut Anda.
- Tempurung lutut yang meluncur keluar dari alur sebagian disebut subluksasi.
- Tempurung lutut yang bergerak sepenuhnya di luar alur disebut dislokasi.
Lebih Banyak Tentang Cedera Anda
Tempurung lutut dapat dilepaskan dari alur ketika lutut dipukul dari samping.
Tempurung lutut juga dapat meluncur keluar dari alur selama gerakan normal atau ketika ada gerakan memutar atau putaran tiba-tiba.
Subluksasi atau dislokasi tempurung lutut dapat terjadi lebih dari satu kali. Beberapa kali pertama itu terjadi akan terasa menyakitkan, dan Anda tidak akan bisa berjalan.
Jika subluksasi terus terjadi dan tidak diobati, Anda mungkin merasakan lebih sedikit rasa sakit ketika itu terjadi. Namun, mungkin ada lebih banyak kerusakan pada sendi lutut Anda setiap kali itu terjadi.
Apa yang Diharapkan
Anda mungkin memiliki rontgen lutut atau MRI untuk memastikan tulang tempurung lutut Anda tidak pecah dan tidak ada kerusakan pada tulang rawan atau tendon (jaringan lain di sendi lutut Anda).
Jika tes menunjukkan bahwa Anda tidak mengalami kerusakan:
- Lutut Anda dapat ditempatkan di penyangga, belat, atau gips selama beberapa minggu.
- Anda mungkin perlu menggunakan kruk pada awalnya agar Anda tidak terlalu membebani lutut Anda.
- Anda perlu menindaklanjuti dengan penyedia perawatan primer Anda atau dokter tulang (ortopedi).
- Anda mungkin memerlukan terapi fisik untuk memperkuat dan mengkondisikan.
- Kebanyakan orang pulih sepenuhnya dalam 6 hingga 8 minggu.
Jika tempurung lutut Anda rusak atau tidak stabil, Anda mungkin memerlukan pembedahan untuk memperbaiki atau menstabilkannya. Penyedia layanan kesehatan Anda akan paling sering merujuk Anda ke ahli bedah ortopedi.
Meredakan Gejala
Duduklah dengan lutut terangkat setidaknya 4 kali sehari. Ini akan membantu mengurangi pembengkakan.
Es lutut Anda. Buat kompres es dengan memasukkan es batu ke dalam kantong plastik dan bungkus kain di sekitarnya.
- Untuk hari pertama cedera, oleskan kompres es setiap jam selama 10 hingga 15 menit.
- Setelah hari pertama, es daerah itu setiap 3 hingga 4 jam selama 2 atau 3 hari atau sampai rasa sakit hilang.
Obat-obatan nyeri seperti acetaminophen, ibuprofen (Advil, Motrin, dan lainnya), atau naproxen (Aleve, Naprosyn, dan lainnya) dapat membantu meringankan rasa sakit dan pembengkakan.
- Pastikan untuk mengambil ini hanya sesuai petunjuk. Baca peringatan pada label dengan hati-hati sebelum mengambilnya.
- Bicarakan dengan penyedia Anda sebelum menggunakan obat-obatan ini jika Anda memiliki penyakit jantung, tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, penyakit hati, atau pernah menderita sakit maag atau pendarahan internal di masa lalu.
Aktivitas
Anda harus mengubah aktivitas saat mengenakan belat atau brace. Penyedia Anda akan memberi tahu Anda tentang:
- Berapa berat yang bisa Anda tempatkan di lutut
- Saat Anda bisa mengeluarkan belat atau brace
- Bersepeda bukannya berlari saat Anda sembuh, terutama jika aktivitas Anda yang biasa berjalan
Banyak latihan dapat membantu meregangkan dan menguatkan otot-otot di sekitar lutut, paha, dan pinggul Anda. Penyedia layanan Anda mungkin menunjukkan ini kepada Anda atau mungkin Anda bekerja dengan ahli terapi fisik untuk mempelajarinya.
Sebelum kembali ke olahraga atau aktivitas berat, kaki Anda yang cedera harus sekuat kaki Anda yang tidak terluka. Anda juga harus dapat:
- Berlari dan lompati kaki yang terluka tanpa rasa sakit
- Luruskan sepenuhnya dan tekuk lutut Anda yang terluka tanpa rasa sakit
- Joging dan berlari lurus ke depan tanpa pincang atau merasa sakit
- Mampu melakukan pemotongan 45- dan 90 derajat saat berlari
Kapan Harus Menghubungi Dokter
Hubungi penyedia Anda jika:
- Lutut Anda terasa tidak stabil.
- Rasa sakit atau bengkak kembali setelah pergi.
- Cedera Anda sepertinya tidak membaik seiring waktu.
- Anda merasakan sakit ketika lutut Anda tersangkut dan terkunci.
Nama Alternatif
Subluksasi patela - aftercare; Subluksasi patellofemoral - aftercare; Subluksasi tempurung lutut - aftercare
Referensi
Miller RH, Azar FM. Cidera lutut. Dalam: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Ortopedi Operatif Campbell. Edisi ke-13. Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2017: bab 45.
Tan EW, Cosgarea AJ. Ketidakstabilan patela. Dalam: Miller MD, Thompson SR, eds. Kedokteran Olahraga Ortopedi DeLee dan Drez. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 104.
Tanggal Peninjauan 11/5/2018
Diperbarui oleh: C. Benjamin Ma, MD, Profesor, Kepala, Kedokteran Olahraga dan Layanan Bahu, Departemen Bedah Ortopedi UCSF, San Francisco, CA. Juga ditinjau oleh David Zieve, MD, MHA, Direktur Medis, Brenda Conaway, Direktur Editorial, dan A.D.A.M. Tim editorial.