Ensiklopedi

Penyakit arteri perifer kaki - perawatan diri

Posted on
Pengarang: Monica Porter
Tanggal Pembuatan: 13 Berbaris 2021
Tanggal Pembaruan: 14 November 2024
Anonim
Cegah Amputasi Penyakit Arteri Perifer Dengan Metode Angioplasti
Video: Cegah Amputasi Penyakit Arteri Perifer Dengan Metode Angioplasti

Isi

Penyakit arteri perifer (PAD) adalah penyempitan pembuluh darah yang membawa darah ke kaki dan kaki. Hal ini dapat terjadi ketika kolesterol dan bahan berlemak lainnya (plak aterosklerotik) menumpuk di dinding arteri Anda.


PAD sebagian besar terlihat pada orang di atas 65 tahun. Diabetes, merokok, dan tekanan darah tinggi meningkatkan risiko PAD.

Gejala PAD termasuk kram di kaki sebagian besar selama aktivitas fisik (klaudikasio intermiten). Dalam kasus yang parah, mungkin juga ada rasa sakit ketika kaki beristirahat.

Mengelola faktor risiko dapat mengurangi risiko kerusakan kardiovaskular lebih lanjut. Perawatan utamanya termasuk obat-obatan dan rehabilitasi. Dalam kasus yang parah, pembedahan juga dapat dilakukan.

Berjalan Meningkatkan Aliran Darah

Program berjalan teratur akan meningkatkan aliran darah karena pembuluh darah baru yang kecil terbentuk. Program berjalan terutama sebagai berikut:

  • Lakukan pemanasan dengan berjalan dengan kecepatan yang tidak menyebabkan gejala kaki normal Anda.
  • Kemudian berjalan ke titik sakit atau ketidaknyamanan ringan sampai sedang.
  • Beristirahat sampai rasa sakitnya hilang, lalu cobalah berjalan lagi.

Tujuan Anda dari waktu ke waktu adalah dapat berjalan 30 hingga 60 menit. Selalu berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum Anda memulai program olahraga. Hubungi penyedia Anda segera jika Anda memiliki gejala-gejala ini selama atau setelah berolahraga:


  • Sakit dada
  • Masalah pernapasan
  • Pusing
  • Detak jantung yang tidak rata

Buat perubahan sederhana untuk menambahkan berjalan ke hari Anda.

  • Di tempat kerja, cobalah naik tangga alih-alih menggunakan lift, istirahatlah selama 5 menit setiap jam, atau tambahkan 10 hingga 20 menit berjalan kaki saat makan siang.
  • Cobalah parkir di ujung tempat parkir, atau bahkan di ujung jalan. Lebih baik lagi, cobalah berjalan ke toko.
  • Jika Anda naik bus, turunlah dari halte 1 sebelum halte normal dan berjalan di sepanjang jalan.

Perubahan Gaya Hidup

Berhenti merokok. Merokok mempersempit arteri Anda dan meningkatkan risiko pembentukan plak aterosklerotik atau pembekuan darah. Hal lain yang dapat Anda lakukan untuk tetap sehat adalah:

  • Pastikan tekanan darah Anda terkontrol dengan baik.
  • Kurangi berat badan Anda, jika Anda kelebihan berat badan.
  • Makanlah diet rendah kolesterol dan rendah lemak.
  • Tes gula darah Anda jika Anda menderita diabetes, dan tetap terkendali.

Jaga Kaki Anda

Periksa kaki Anda setiap hari. Periksa bagian atas, samping, sol, tumit, dan di antara jari-jari kaki Anda. Jika Anda memiliki masalah penglihatan, mintalah seseorang untuk memeriksa kaki Anda. Gunakan pelembab untuk menjaga kulit Anda lebih sehat. Mencari:


  • Kulit kering atau pecah-pecah
  • Lepuh atau luka
  • Memar atau luka
  • Kemerahan, kehangatan, atau kelembutan
  • Titik keras atau keras

Hubungi penyedia Anda dengan benar tentang masalah kaki. JANGAN mencoba mengobatinya sendiri terlebih dahulu.

Apa lagi?

Jika Anda menggunakan obat untuk tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, atau diabetes, gunakan sesuai resep. Jika Anda tidak minum obat untuk kolesterol tinggi, tanyakan kepada dokter Anda tentang mereka karena mereka masih dapat membantu Anda bahkan jika kolesterol Anda tidak tinggi.

Penyedia Anda mungkin meresepkan obat-obatan berikut untuk mengendalikan penyakit arteri perifer Anda:

  • Aspirin atau obat yang disebut clopidogrel (Plavix), yang menjaga darah Anda dari pembentukan gumpalan
  • Cilostazol, obat yang melebarkan (melebarkan) pembuluh darah

JANGAN berhenti minum obat ini tanpa terlebih dahulu berbicara dengan penyedia Anda.

Kapan Harus Menghubungi Dokter

Hubungi penyedia Anda jika Anda memiliki:

  • Kaki atau kaki yang dingin saat disentuh, pucat, biru, atau mati rasa
  • Nyeri dada atau napas pendek saat Anda menderita sakit kaki
  • Nyeri kaki yang tidak hilang, bahkan saat Anda tidak berjalan atau bergerak (disebut nyeri istirahat)
  • Kaki yang berwarna merah, panas, atau bengkak
  • Luka baru di kaki Anda
  • Tanda-tanda infeksi (demam, berkeringat, kulit merah dan nyeri, perasaan sakit pada umumnya)
  • Luka yang tak kunjung sembuh

Nama Alternatif

Penyakit pembuluh darah perifer - perawatan diri; Klaudikasio intermiten - perawatan diri

Referensi

Bonaca MP, Creager MA. Penyakit arteri perifer. Dalam: Zip Zipes, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Penyakit Jantung Braunwald: A Textbook of Cardiovascular Medicine. Edisi ke-11. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 64.

Kullo IJ. Penyakit arteri perifer. Dalam: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Terapi Terkini Conn 2019. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 141-145.

Simons JP, Robinson WP, Schanzer A. Penyakit arteri ekstremitas bawah: manajemen medis dan pengambilan keputusan. Dalam: Sidawy AN, Perler BA, eds. Bedah Vaskular dan Terapi Endovaskular Rutherford. Edisi ke 9 Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 105.

Tanggal Peninjauan 10/13/2018

Diperbarui oleh: David C. Dugdale, III, MD, Profesor Kedokteran, Divisi Kedokteran Umum, Departemen Kedokteran, Fakultas Kedokteran Universitas Washington, Seattle, WA. Juga ditinjau oleh David Zieve, MD, MHA, Direktur Medis, Brenda Conaway, Direktur Editorial, dan A.D.A.M. Tim editorial.