Isi
- Perawatan diri
- Obat-obatan Yang Membantu Kelenturan
- Kapan Harus Menghubungi Dokter
- Nama Alternatif
- Referensi
- Tanggal Peninjauan 4/30/2018
Kelenturan otot, atau kejang, menyebabkan otot Anda menjadi kaku atau kaku. Ini juga dapat menyebabkan refleks tendon dalam yang berlebihan, seperti reaksi spontan saat refleks Anda diperiksa.
Perawatan diri
Hal-hal ini dapat memperburuk kelenturan Anda:
- Terlalu panas atau terlalu dingin
- Waktu hari
- Menekankan
- Pakaian ketat
- Infeksi dan spasme kandung kemih
- Siklus menstruasi Anda (untuk wanita)
- Posisi tubuh tertentu
- Luka atau borok kulit baru
- Wasir
- Sangat lelah atau kurang tidur
Terapis fisik Anda dapat mengajarkan Anda dan latihan peregangan yang dapat Anda lakukan. Peregangan ini akan membantu menjaga otot Anda dari menjadi lebih pendek atau lebih kencang.
Menjadi aktif juga membantu menjaga otot Anda kendur. Latihan aerobik, seperti berenang, dan latihan membangun kekuatan sangat membantu seperti halnya berolahraga dan melakukan tugas sehari-hari. Bicaralah dengan dokter atau ahli terapi fisik Anda terlebih dahulu sebelum memulai program olahraga apa pun.
Penyedia Anda dapat menempatkan belat atau gips pada beberapa sendi Anda untuk menjaga mereka agar tidak terlalu kencang sehingga Anda tidak bisa menggerakkannya dengan mudah. Pastikan untuk memakai ini seperti yang diminta oleh provider Anda.
Berhati-hatilah untuk mendapatkan luka tekan karena berolahraga atau berada di posisi yang sama di tempat tidur atau kursi roda terlalu lama.
Kelenturan otot dapat meningkatkan peluang Anda untuk jatuh dan menyakiti diri sendiri. Pastikan untuk mengambil tindakan pencegahan agar Anda tidak jatuh.
Obat-obatan Yang Membantu Kelenturan
Penyedia Anda mungkin meresepkan obat untuk Anda ambil untuk membantu kelenturan otot. Beberapa yang umum adalah:
- Baclofen (Lioresal)
- Dantrolene (Dantrium)
- Diazepam (Valium)
- Tizanidine (Zanaflex)
Obat ini memiliki efek samping. Hubungi penyedia Anda jika Anda memiliki efek samping berikut:
- Menjadi lelah di siang hari
- Kebingungan
- Merasa "mabuk" di pagi hari
- Mual
- Masalah buang air kecil
JANGAN berhenti minum obat-obatan ini, terutama Zanaflex. Ini bisa berbahaya jika Anda berhenti tiba-tiba.
Kapan Harus Menghubungi Dokter
Perhatikan perubahan kelenturan otot Anda. Perubahan mungkin berarti bahwa masalah medis Anda yang lain semakin buruk.
Selalu hubungi penyedia Anda jika Anda memiliki salah satu dari berikut ini:
- Masalah dengan obat yang Anda gunakan untuk kejang otot
- Tidak bisa menggerakkan sendi Anda terlalu banyak (kontraktur sendi)
- Waktu yang lebih sulit untuk bergerak atau pindah dari tempat tidur atau kursi Anda
- Luka kulit atau kulit kemerahan
- Rasa sakit Anda semakin buruk
Nama Alternatif
Nada otot tinggi - perawatan; Peningkatan ketegangan otot - perawatan; Sindrom neuron motorik atas - perawatan; Kekakuan otot - perawatan
Referensi
Francisco GE, Li S. Spastisitas. Dalam: Cifu DX, ed. Kedokteran dan Rehabilitasi Fisik Braddom. Edisi ke-5. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 23.
Hallum A, Allen DD. Penyakit neuromuskuler. Dalam: Umphred DA, Burton GU, Lazaro RT, Roller ML, eds. Rehabilitasi Neurologis Umphred. Edisi ke-6. St Louis, MO: Elsevier Mosby; 2013: bab 17.
Tanggal Peninjauan 4/30/2018
Diperbarui oleh: Amit M. Shelat, DO, FACP, Spesialis Saraf dan Asisten Profesor Neurologi Klinik, SUNY Stony Brook, Fakultas Kedokteran, Stony Brook, NY. Ulasan disediakan oleh VeriMed Healthcare Network. Juga ditinjau oleh David Zieve, MD, MHA, Direktur Medis, Brenda Conaway, Direktur Editorial, dan A.D.A.M. Tim editorial.