Isi
- Suntikkan ke Jaringan Lemak
- Pentingnya Rotasi Situs:
- Tempat Terbaik untuk Menyuntikkan dan Menyerap:
- Tips Memilih Situs
- Alasan Menghindari Situs Tertentu
- Bagaimana Memberitahu Anda Perlu Mulai Memutar Situs
- Tips untuk Melacak Tempat Anda Menyuntik Terakhir Kali
Suntikkan ke Jaringan Lemak
Insulin dimaksudkan untuk disuntikkan secara subkutan (di bawah kulit) ke dalam jaringan lemak, seperti perut, paha bagian luar, punggung lengan, dan bokong. Menyuntikkan insulin ke dalam jaringan lemak membantu tubuh menyerap insulin secara perlahan dan dapat diprediksi. Lapisan kulit ini berada di atas otot dan memiliki lebih sedikit saraf, yang dapat membuat suntikan lebih nyaman. Besarnya ketebalan lemak bervariasi berdasarkan tempat suntikan, usia, jenis kelamin, dan indeks massa tubuh.
Perut:
Menyuntikkan insulin ke perut sangat umum di antara penderita diabetes karena ada area permukaan yang lebih besar serta lebih sedikit otot, sehingga lebih nyaman dan lebih mudah untuk memutar tempat suntikan. Ini juga lebih mudah diakses, yang membuatnya menjadi tempat injeksi yang lebih fungsional. Saat menyuntikkan ke perut, sebaiknya hindari pusar karena pusar lebih keras dan membuat penyerapan insulin kurang konsisten. Sebaliknya, suntikkan insulin setidaknya dua panjang jari (atau dua inci) dari pusar.
Anak-anak kecil, orang yang sangat kurus atau mereka yang memiliki sedikit lemak tubuh, mungkin menganggap perut sebagai tempat yang sulit untuk digunakan karena mereka tidak dapat menjepit setengah inci lemak.
Punggung lengan:
Jika Anda menyuntikkan di lengan atas, jangan menyuntikkan ke bahu. Sebaliknya, gunakan hanya area punggung luar (di mana paling banyak lemak). Jika Anda sendiri kesulitan mencubit lengan atas, Anda dapat menyandarkan lengan atas ke dinding atau pintu untuk mengakses jaringan lemak. Atau Anda mungkin meminta orang lain membantu Anda dengan suntikan Anda.
Bokong atas atau "pegangan cinta:" Pantat atas memiliki lapisan lemak paling tebal, tetapi bisa jadi sulit untuk disuntikkan dan diputar tanpa bantuan. "Pegangan cinta" (area tepat di atas pinggul Anda), dapat menjadi tempat suntikan yang baik untuk anak kecil atau orang dewasa yang sangat kurus karena Anda biasanya dapat memeras sedikit lemak.
Sisi luar paha:
Jika Anda menyuntikkan ke paha, gunakan paha bagian luar yang lebih gemuk dan hindari bagian dalam paha. Jika Anda menyuntikkan ke dalam paha bagian dalam dan paha Anda bergesekan saat Anda berjalan, hal itu bisa membuat tempat suntikan terasa sakit. Selain itu, biasanya yang terbaik adalah menggunakan paha atas, karena lapisan lemak semakin menipis di kaki. Hindari menyuntik di dekat area tulang di atas lutut.
Pentingnya Rotasi Situs:
Menyuntikkan ke tempat yang persis sama di tempat yang persis sama berulang kali dapat menyebabkan kulit mengembangkan benjolan keras atau pembuangan lemak ekstra. Gumpalan ini tidak hanya terlihat tidak menyenangkan, tetapi juga dapat mengubah cara insulin diserap dan mempersulit kontrol gula darah Anda. Seiring waktu, kulit yang menebal mungkin tidak lagi memiliki ujung saraf dan akibatnya, suntikan menjadi tidak menimbulkan rasa sakit. Suntikan tanpa rasa sakit tampaknya positif, tetapi ini bisa berarti kulit menjadi lebih rusak dan oleh karena itu itu bukan pertanda baik.
Cara terbaik untuk mengontrol gula darah adalah menggunakan situs yang sama pada waktu yang sama setiap hari dan memutar dalam situs tersebut. Misalnya, jika Anda mengambil insulin waktu makan, suntikkan setiap hari ke perut Anda untuk sarapan, tetapi putar di dalam situs itu setiap hari. Dan jika Anda mengambil insulin kerja panjang di malam hari, Anda dapat menggunakan paha Anda, misalnya, tetapi putar di dalam situs itu.
Tempat Terbaik untuk Menyuntikkan dan Menyerap:
Tempat terbaik untuk menyuntikkan insulin akan tergantung pada jenis insulin yang Anda gunakan dan kapan Anda menggunakannya. Tubuh Anda menyerap insulin secara berbeda tergantung di mana insulin disuntikkan. Biasanya, penyerapan insulin paling cepat di perut, agak kurang cepat di lengan atas, lebih lambat di paha, dan paling lambat di bokong.
Waktu makan dan insulin kerja panjang:
Biasanya dianjurkan untuk memberikan suntikan waktu makan di perut Anda, karena suntikan bekerja paling cepat saat Anda menyuntikkannya yang membantu menurunkan gula darah pasca prandial (setelah makan). Ingatlah bahwa Anda akan mendapatkan hasil gula darah yang paling konsisten jika Anda menyuntikkan insulin di area umum yang sama pada waktu yang sama, tetapi mengubah lokasi persisnya setiap saat. Dan insulin kerja panjang, seperti lantus atau toujeo, dapat disuntikkan ke tempat penyerapan yang lebih lambat, seperti bokong atau paha atas.
Olahraga juga dapat mempengaruhi tingkat penyerapan:
Jika Anda berencana untuk berolahraga setelah menyuntikkan insulin, usahakan untuk menghindari area yang akan Anda gunakan paling banyak energi. Misalnya, jika Anda berencana melakukan latihan tubuh bagian bawah, hindari penggunaan paha. Atau jika Anda bermain tenis, hindari lengan, karena ini akan meningkatkan laju penyerapan dan meningkatkan risiko hipoglikemia.
Tips Memilih Situs
Penyerapan cepat karbohidrat waktu makan biasanya penting untuk dikurangi setelah makan gula darah, oleh karena itu, kecuali jika diinstruksikan sebaliknya oleh dokter Anda, atau jika Anda memiliki peningkatan risiko gula darah rendah atau hipoglikemia reaktif, mungkin pintar untuk menyuntikkan sarapan dan makan siang Anda, dan mungkin makan malam (tergantung pada gula pasca makan malam dan tingkat aktivitas) dosis bolus ke perut. Yang tidak disarankan adalah menyuntikkan insulin sarapan Anda di perut satu hari dan ke paha keesokan harinya. Jika memungkinkan, konsisten dalam setiap situs dan putar sesuai.
Insulin kerja lama atau sebelum tidur bisa disuntikkan ke paha, bokong, atau lengan atas sehingga penyerapannya bisa terjadi secara bertahap, menutupi kebutuhan insulin Anda sepanjang malam.
Pada akhirnya, yang paling penting adalah Anda memiliki akses ke situs dan konsisten. Pilihan selalu ada di tangan Anda.
Alasan Menghindari Situs Tertentu
Jika timbul benjolan dan benjolan di tempat suntikan, hindari daerah tersebut selama beberapa bulan karena daerah tersebut akan menyerap insulin secara berbeda dan hal ini dapat mempengaruhi kadar gula darah Anda.
Selain itu, hindari situs yang Anda rencanakan untuk berolahraga, karena hal ini dapat meningkatkan risiko hipoglikemia akibat penyerapan yang meningkat.
Terakhir, hindari menyuntikkan ke tahi lalat atau jaringan parut karena ini juga dapat memengaruhi penyerapan insulin.
Bagaimana Memberitahu Anda Perlu Mulai Memutar Situs
Anda akan tahu jika Anda perlu mulai memutar situs jika kulit Anda berubah, Anda tidak lagi merasakan suntikan, dan gula darah Anda mulai naik. Kulit mungkin tampak mengembangkan benjolan atau benjolan "seperti anggur", yang dikenal sebagai hipertrofi lipo atau insulin. Ini mungkin disebabkan oleh efek alami insulin (salah satunya menyebabkan lemak tumbuh) atau dengan penggunaan kembali jarum suntik. Untuk mencegah perkembangan hipertrofi lebih lanjut, putar tempat suntikan dan jangan gunakan kembali jarum.
Jika Anda melihat penurunan pada kulit yang memiliki tekstur kuat, Anda mungkin mengalami kondisi yang disebut atrofi lemak yang biasanya terjadi saat menggunakan insulin yang tidak murni.
Benjolan keras bisa muncul setelah menggunakan tempat suntikan berulang kali. Kondisi ini, disebut lipodistrofi, dianggap sebagai jaringan parut pada lemak.
Area yang memar harus dihindari sampai hilang.
Jika Anda memiliki benjolan di bawah kulit segera setelah suntikan, bisa jadi Anda tidak memasukkan jarum ke jaringan lemak Anda dan insulin disuntikkan tepat di bawah kulit. Anda mungkin perlu mempraktikkan teknik injeksi Anda atau mungkin menggunakan jarum yang lebih panjang.
Munculnya benjolan merah, iritasi atau ruam di tempat suntikan, harus didiskusikan dengan dokter Anda, karena ini bisa menjadi tanda infeksi. Anda mungkin harus mengubah situs saat infeksi sedang dirawat dan dibersihkan.
Tips untuk Melacak Tempat Anda Menyuntik Terakhir Kali
Cara yang bagus untuk merotasi situs dan melacak di mana Anda terakhir menginjeksi adalah dengan menyiapkan siklus. Anda dapat memulai dari kiri ke kanan atau mengikuti pola jam, memberikan diri Anda siklus 12 hari. Menggunakan siklus 12 hari memberi situs sekitar 24 hari untuk pulih sebelum digunakan kembali. Pastikan untuk berpindah beberapa inci dari situs terakhir Anda.
Anda mungkin juga ingin mengunduh bagan injeksi insulin dan mencatat area yang Anda gunakan sehingga Anda dapat melacak dan memutar yang sesuai.