Isi
Pernahkah Anda mengalami episode di mana salah satu mata Anda bergerak-gerak tak terkendali selama beberapa hari? Kedutan mata, meskipun mengganggu, biasanya bukan hal yang serius. Mata yang berkedut adalah sensasi yang menyeramkan, karena Anda bisa merasakan kelopak mata Anda bergerak tak terkendali. Tapi apa yang sering terasa seperti gerakan besar bagi Anda, biasanya bahkan tidak bisa dideteksi oleh teman Anda. Cari tahu apa yang menyebabkan ini dan bagaimana Anda bisa menghentikannya.Penyebab
Kedutan mata, atau myokymia, adalah kontraksi otot kelopak mata yang tidak disengaja yang biasanya memengaruhi kelopak mata bagian bawah. Penyebab pasti dari mata berkedut tidak diketahui. Kedutan kadang berkembang pada saat stres meningkat. Kedutan mata juga dikaitkan dengan asupan kafein yang tinggi, kelelahan, atau menyipitkan mata berlebihan. Itu juga dapat terjadi setelah membaca atau bekerja di komputer untuk waktu yang lama.
Kedutan mata biasanya merupakan tanda bahwa Anda perlu istirahat dan rileks. Apakah akhir-akhir ini Anda mengalami stres yang tidak biasa? Apakah Anda pernah mengalami beberapa malam tanpa tidur? Terkadang kedutan akan hilang setelah tidur malam yang nyenyak, tetapi kedutan yang membandel dapat berlangsung selama tiga minggu. Berikut beberapa pemicu kedutan mata yang umum:
- Kafein atau obat-obatan tertentu
- Kelelahan karena kurang tidur
- Stres atau kecemasan
- Merokok atau konsumsi alkohol
- Ketegangan mata disebabkan oleh penggunaan komputer, membaca, televisi, atau lampu terang
- Mata kering
- Alergi
- Kedutan kelopak mata terkadang terjadi bersamaan dengan infeksi mata atau radang kelopak mata yang disebut blepharitis.
Jenis Kedutan Mata
Kedutan mata dapat diklasifikasikan menjadi tiga jenis:
- Kedutan Kelopak Mata Kecil: Sering kali, kedutan kelopak mata ringan dan hilang dengan sendirinya, biasanya dalam beberapa hari. Kedutan mata ringan biasanya berhubungan dengan stres atau kelelahan.
- Blepharospasm esensial jinak: Blepharospasm adalah kedipan mata atau kelopak mata yang tidak normal akibat mata kering, sindrom Tourette, dan kondisi lainnya. Istilah "jinak" digunakan untuk menunjukkan bahwa kondisi tersebut tidak mengancam jiwa dan "esensial" berarti penyebabnya tidak diketahui.
- Kejang hemifasial: Kedutan mata yang lebih keras yang terkadang melibatkan seluruh sisi wajah disebut spasme hemifasial. Kejang hemifasial bisa menjadi kedutan yang jauh lebih parah. Jenis kedutan ini dapat memengaruhi berbicara dan makan. Kejang hemifasial biasanya disebabkan oleh saraf wajah yang meradang, tetapi bisa juga disebabkan oleh masalah neurologis yang lebih serius. Jenis kejang ini sering diobati dengan suntikan atau obat-obatan yang merilekskan otot.
Berkedut di Kedua Mata
Jika kedutan mata melibatkan kedua mata, ada kemungkinan Anda mengalami blepharospasm. Ini adalah kondisi kronis yang paling sering terjadi pada wanita berusia di atas 50 tahun. Blepharospasm dapat berkembang menjadi penutupan mata yang berulang kali secara paksa. Seperti kebanyakan kedutan mata, tidak ada penyebab yang pasti, tetapi dapat diperburuk oleh stres, cahaya terang, terlalu banyak menonton TV, dan kelelahan. Jika kedua mata berkedut, sebaiknya konsultasikan dengan dokter mata Anda. Kondisi ini dapat diobati dengan suntikan toksin botulinum untuk mengendurkan otot dan menghentikan kejang.
Perawatan Diri dan Perawatan
Anjuran umum untuk kedutan yang bukan karena infeksi mata adalah mengurangi kafein, mengurangi stres, dan beristirahat. Tapi kedutan mata yang membandel bisa menjadi sangat mengganggu dengan cepat. Untuk meredakan kedutan mata, coba gunakan kompres hangat pada mata yang berkedut dan pijat lembut kelopak mata dengan jari-jari Anda. Kompres hangat dapat berupa kain lap bersih yang dibasahi dengan air hangat. Letakkan kepala Anda ke belakang dan oleskan kain hangat langsung ke kelopak mata Anda yang tertutup.
Untuk kelopak mata yang berkedut lebih dari dua atau tiga hari, antihistamin oral atau topikal (obat tetes mata) yang dijual bebas dapat meredakan nyeri. Meskipun bukan pengobatan miokamia langsung, antihistamin memperlambat kontraksi otot (kedutan), sehingga tidak terlalu mengganggu.
Kapan Mengunjungi Dokter Mata
Untuk kedutan mata yang parah atau kedutan yang berlangsung lebih dari beberapa hari, temui dokter mata Anda.
Perawatan untuk kedutan mata yang parah mungkin termasuk suntikan Botox untuk melumpuhkan otot mata, obat untuk mengendurkan otot, atau operasi.
Cara Mengurangi atau Menghentikan Kedutan Mata
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Kebanyakan kedutan mata akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari. Cobalah untuk rileks dan hilangkan stres dalam keseharian Anda. Batasi kafein, banyak tidur dan pastikan untuk sering istirahat dari komputer.