Isi
- Mengapa Waktu Penting
- Pengecualian
- The Rule of Thumb
- Ketika Anda Mungkin Mengalami Masalah
- Minum Pil Saat Bepergian
Mengapa Waktu Penting
Untuk memahami kapan Anda harus meminum pil, akan sangat membantu jika meninjau dengan cepat bagaimana pil bekerja untuk mencegah Anda hamil. Pil adalah metode kontrasepsi hormonal. Artinya mengandung estrogen dan progestin, atau hanya progestin saja.
Meskipun ada beberapa cara kerja pil KB, cara terpenting (yang berkaitan dengan saat Anda minum pil) adalah bahwa hormon dalam pil menghentikan tubuh Anda berovulasi setiap bulan selama siklus menstruasi Anda. Jika ovarium Anda tidak dapat melepaskan sel telur, maka tidak ada sperma yang bisa membuahi.
Tubuh Anda memiliki kemampuan untuk memecah hormon dalam pil dengan sangat cepat. Karena laju metabolisme yang cepat ini, Anda perlu menambahkan lebih banyak hormon ke dalam tubuh Anda setiap hari untuk memastikan ada cukup hormon yang beredar di tubuh Anda untuk mencegah Anda berovulasi.
Jika Anda lupa minum pil, pil KB bisa menjadi kurang efektif karena mungkin tidak ada cukup hormon dalam sistem Anda.
Pengecualian
Ada pengecualian saat Anda perlu minum pil! Ini terjadi selama Minggu 4 atau "minggu plasebo" paket pil Anda - waktu ketika paket pil Anda berisi pil yang tidak mengandung hormon atau sejumlah kecil hormon (kurang dari jumlah di kemasan lainnya).
Ini juga merupakan minggu di mana Anda kemungkinan besar akan mengalami periode penarikan. Pil tersebut masih bekerja selama minggu ini (meskipun Anda tidak mengonsumsi hormon aktif apa pun).
Apa artinya ini bagi Anda? Selama minggu pil plasebo Anda, jika Anda berhubungan seks, Anda secara otomatis terlindungi dari kehamilan.
Selama minggu ke 4, tidak masalah jam berapa Anda meminum pil plasebo atau jika Anda meminumnya sama sekali.
Karena itu, meminum pil ini adalah ide yang bagus. Ini membuat rutinitas harian Anda tetap berjalan - sehingga Anda lebih mungkin mengingat untuk minum pil pada waktu yang sama setiap hari.
The Rule of Thumb
Secara umum, sebagian besar pil KB memiliki rentang waktu sekitar 1 hingga 2 jam di mana efektivitas pil tidak terancam. Jadi, sebagian besar profesional perawatan kesehatan menjelaskan bahwa libur satu jam, di kedua arah, biasanya tidak membuat perbedaan-terutama jika Anda minum pil satu jam lebih awal dibandingkan satu jam kemudian.
Pil paling efektif jika Anda meminumnya pada waktu yang sama setiap hari, tetapi Anda tidak perlu membuat diri Anda stres jika Anda meminumnya. sedikit lebih awal atau lebih lambat dari waktu normal yang dijadwalkan.
Ketika Anda Mungkin Mengalami Masalah
Mengingat bahwa tujuan Anda adalah untuk minum pil pada waktu yang sama setiap hari, beberapa wanita mendapat masalah karena mereka lupa untuk memperhitungkan waktu minum pil selama:
- Saat Daylight Saving Time dimulai / berakhir
- Ketika pergi atau pulang dari perguruan tinggi (jika universitas Anda berada di zona waktu yang berbeda)
- Saat bepergian (sekali lagi, jika Anda bepergian ke zona waktu yang berbeda)
Minum Pil Saat Bepergian
Jika Anda bepergian ke tempat yang memiliki perbedaan zona waktu hanya berbeda satu jam, Anda mungkin dapat meminum pil Anda pada waktu yang sama seperti biasanya (sesuai dengan zona waktu tempat Anda tinggal).
Tapi mari pertimbangkan pertanyaan ini dari Alayna:
"Saya meminum pil KB LoSeasonique pada pukul 08.30 setiap hari. Saya tinggal di zona waktu Timur, tetapi akan segera berlibur di California (zona waktu Pasifik). Mengingat perbedaan waktu 3 jam, haruskah saya mengambil pil pada pukul 5:30 pagi PST begitu saya sampai di sana atau terus meminumnya pada pukul 8:30 pagi? "
Jawaban dari pertanyaan ini adalah YA! Dalam hal ini, karena perbedaan waktu lebih dari 1 jam, mungkin yang terbaik adalah melanjutkan minum pil pada jam berapa akan telah menjadi waktu-dalam kenyataannya, tidak menurut jam.
Jika Anda bepergian di antara zona waktu dengan selisih 2 jam atau lebih, Anda harus menyesuaikan waktu minum pil KB saat Anda pergi.
Anda dapat melakukan ini dengan mencari tahu apa yang sesuai dengan waktu minum pil Anda di zona waktu Anda saat ini, dan meminum pil Anda pada waktu yang baru dan disesuaikan saat Anda bepergian.
Jadi, dalam pertanyaan yang diajukan di atas, Alayna harus minum pil pada waktu yang telah disesuaikan yaitu 5:30 PST saat dia pergi - karena ini adalah waktu yang sama dengan waktu minum pil normalnya pada 8:30 EST.
Pil KB harus diminum pada waktu yang sama setiap hari agar efektif. Kiat-kiat ini dapat membantu Anda menjaga rutinitas Anda:
- Pilih waktu yang paling sesuai dengan jadwal Anda dan patuhi itu.
- Pertimbangkan untuk menyetel alarm agar Anda tetap pada jalurnya.
- Minum pil Anda bersamaan dengan Anda melakukan aktivitas lain (seperti menyikat gigi atau minum kopi di pagi hari).
- Manfaatkan teknologi-ada beberapa aplikasi kontrasepsi yang bermanfaat dan layanan pengingat teks / email yang menyenangkan, sehingga Anda dapat mengingat untuk minum pil setiap hari.
Baca tentang waktu musim panas dan pil KB Anda.