Bagaimana Memilih Kasur Nomor Tidur Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur Anda

Posted on
Pengarang: Tamara Smith
Tanggal Pembuatan: 23 Januari 2021
Tanggal Pembaruan: 21 November 2024
Anonim
How To Choose The Best Bed Using Feng Shui
Video: How To Choose The Best Bed Using Feng Shui

Isi

Anda mungkin pernah melihat iklan kasur Select Comfort, tapi berapa nomor tidur Anda? Faktor dan ilmu apa yang digunakan untuk memilih nomor tidur? Pelajari apa artinya bagi kenyamanan kasur Anda, biayanya, dan bagaimana hal ini dapat membantu masalah tidur mulai dari insomnia hingga sleep apnea.

Apa itu Select Comfort Sleep Number?

Masuk akal untuk bertanya-tanya apakah fitur Select Comfort hanyalah taktik pemasaran. Mungkinkah kasur diatur secara optimal untuk meningkatkan kualitas tidur Anda? Meskipun tidak ada studi formal yang membandingkan satu kasur dengan kasur lainnya, ada kemungkinan kasur yang dapat disesuaikan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda, terutama jika tidur Anda terganggu oleh nyeri tubuh pada malam hari akibat kasur Anda. Jika Anda bisa tidur lebih nyenyak dengan posisi miring, risiko mendengkur dan apnea tidur dapat berkurang. Mungkin juga membantu untuk mengangkat kepala tempat tidur.

Nomor tidur adalah setelan pada kasur Select Comfort yang dimaksudkan untuk memaksimalkan kenyamanan Anda dan membantu Anda untuk tidur lebih nyenyak. Ini memungkinkan Anda untuk mempersonalisasikan kekencangan atau kelembutan sisi kasur Anda, sehingga memudahkan pasangan untuk tidur bersama. Disarankan bahwa mengoptimalkan kenyamanan permukaan tidur Anda juga dapat membantu kualitas tidur Anda.


Bagaimana Nomor Tidur Anda Ditentukan?

Jumlah tidur ditentukan berdasarkan jenis kelamin, tinggi badan, berat badan, dan faktor lainnya. Ini termasuk posisi tidur favorit Anda (samping, punggung, perut, atau kombinasi) dan preferensi permukaan tidur (lembut, sedang, kencang, atau ekstra keras). Kalkulator online juga menilai kualitas tidur Anda, termasuk apakah Anda gelisah di malam hari atau lelah di siang hari. Kegelisahan juga dapat menunjukkan masalah seperti insomnia dan kantuk dapat mewakili gangguan tidur. Kalkulator juga mempertanyakan apakah Anda merasakan tekanan pada bahu atau pinggul Anda, yang menunjukkan ketidaksesuaian dengan kasur Anda.

Kasur yang lebih cerdas juga dapat mencoba menilai jumlah gerakan di malam hari. Ini dapat dilaporkan dengan program SleepIQ ke aplikasi kebugaran. Informasi ini mungkin berguna untuk memberi Anda arahan tentang cara mengoptimalkan tidur Anda, tetapi ini masih merupakan ilmu yang berkembang.

Biaya

Kenyamanan yang dipilih mungkin tidak murah, tampaknya, dengan harga kasur yang diiklankan di situs web mereka mulai dari $ 999,98 hingga $ 4,499,98, pada saat penulisan ini. Perusahaan menyarankan bahwa cara terbaik untuk mengetahui jumlah tidur Anda mungkin dengan mengunjungi salah satu toko Select Comfort dan mencoba salah satu tempat tidur mereka secara langsung. Ini mungkin juga berguna untuk memutuskan apakah kasur khusus ini benar-benar yang Anda butuhkan untuk tidur lebih nyenyak.


Jika Anda terus berjuang untuk tidur atau menemukan bahwa kualitas tidur Anda buruk, pertimbangkan untuk berbicara dengan spesialis tidur tentang cara meningkatkan kualitas tidur Anda jika itu disebabkan oleh gangguan tidur yang mendasarinya. Dalam keadaan ini, bahkan kasur terbaik dan pengaturan optimal tidak akan cukup membantu Anda untuk tidur lebih nyenyak.

  • Bagikan
  • Balik
  • Surel
  • Teks