Isi
- Penelitian: Obesitas Meningkatkan Risiko Anda untuk Mengembangkan MS
- Mengapa Obesitas Meningkatkan Risiko MS Anda
- Apa artinya ini bagi saya?
- Hubungan Obesitas / MS Lainnya
- Mencapai Berat Badan Normal
Mari kita lihat penelitian yang mendukung hubungan antara obesitas dan patogenesis MS, dan mungkin yang lebih penting, apa artinya ini bagi kita, anak-anak kita, dan masa depan MS.
Penelitian: Obesitas Meningkatkan Risiko Anda untuk Mengembangkan MS
Studi penelitian berikut menunjukkan bahwa obesitas di awal kehidupan meningkatkan risiko seseorang terkena MS.
Satu penelitian di Denmark, yang didasarkan pada lebih dari 300.000 anak yang lahir antara tahun 1930 dan 1983, menemukan bahwa orang dengan indeks massa tubuh masa kanak-kanak yang berada di persentil ke-95 atau lebih tinggi, 70 persen lebih mungkin mengembangkan MS dibandingkan mereka yang indeks massa tubuh kurang Persentil ke-85.
Perlu diketahui, indeks massa tubuh (IMT) adalah penghitungan lemak tubuh seseorang, berdasarkan tinggi dan berat badannya. Meskipun tidak sempurna, ini adalah perkiraan yang baik untuk ukuran tubuh Anda, apakah Anda kekurangan berat badan (kurang dari 18,5), berat badan normal (18,5 hingga 24,9), kelebihan berat badan (25,0 hingga 29,9), atau obesitas (di atas 30,0).
Ke depan, penelitian lain yang sangat besar di Amerika Serikat menemukan bahwa wanita dengan indeks massa tubuh tiga puluh atau lebih pada usia 18 tahun memiliki risiko lebih dari dua kali lipat terkena MS, dibandingkan dengan wanita kurus. (Menariknya, penelitian ini tidak menemukan hubungan antara ukuran tubuh yang besar di masa kanak-kanak dan peningkatan risiko pengembangan MS).
Akhirnya, studi ketiga masuk Neurologi dari hampir 600 anak, ditemukan bahwa kelebihan berat badan meningkatkan risiko anak untuk mengembangkan MS pada anak. Sklerosis multipel pediatrik membentuk sekitar 5 persen dari semua diagnosis MS.
Mengapa Obesitas Meningkatkan Risiko MS Anda
Para ilmuwan masih menggaruk-garuk kepala mengapa obesitas di awal kehidupan (terutama masa remaja) meningkatkan risiko seseorang untuk mengembangkan MS.
Kekurangan Vitamin D.
Beberapa ahli menduga bahwa kekurangan vitamin D mungkin menjadi penyebabnya.
Vitamin D sering disebut "vitamin sinar matahari" karena terutama diproduksi oleh kulit saat terkena sinar ultraviolet matahari.
Meskipun belum semuanya terbongkar, berikut adalah dua alasan potensial mengapa obesitas dapat mempengaruhi kekurangan vitamin D:
- Permukaan kulit orang yang mengalami obesitas tidak meningkat sebanding dengan perubahan berat badan mereka - sehingga kulit mereka tidak dapat memproduksi vitamin D dalam jumlah yang cukup untuk ukuran tubuh mereka.
- Karena vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak, ia mungkin terserap atau disembunyikan di jaringan lemak
Terlepas dari mengapa orang gemuk rentan terhadap kekurangan vitamin D, kita tahu bahwa kekurangan vitamin D dengan sendirinya dikaitkan dengan perkembangan MS pada orang dewasa dan anak-anak.
Kekurangan vitamin D juga dapat berdampak negatif pada aktivitas penyakit MS Anda (yaitu memicu kekambuhan MS), itulah sebabnya sebagian besar spesialis MS memastikan tingkat vitamin D yang memadai pada pasien mereka.
Peradangan terkait obesitas
Ke depan, selain siklus obesitas / defisiensi vitamin D, para ahli lain menduga bahwa pelepasan protein penanda sel tertentu (disebut adipokin) dari jaringan adiposa (lemak) pada individu obesitas dapat memodulasi sistem kekebalan sedemikian rupa sehingga mendorong perkembangan MS. .
Faktanya, satu adipokin, yang disebut leptin, ditemukan secara signifikan lebih tinggi pada orang dengan MS dibandingkan dengan orang tanpa MS. Meskipun, mirip dengan vitamin D, bagaimana tepatnya faktor obesitas / leptin / MS saling terkait masih menjadi misteri.
Apa artinya ini bagi saya?
Mengambil langkah mundur, perlu diingat bahwa menjadi obesitas di awal kehidupan tidak berarti Anda pasti akan mengembangkan MS. Faktanya, secara statistik kemungkinan Anda tidak akan mengembangkan MS. Pada catatan yang sama, hanya karena ukuran tubuh Anda normal di masa kanak-kanak, tidak berarti Anda tidak dapat mengembangkan MS.
Intinya di sini adalah bahwa ada hubungan antara perkembangan MS dan obesitas tetapi tidak ada hubungan yang menyiratkan penyebab; sebaliknya, tautan menunjukkan bahwa ada semacam koneksi atau asosiasi antara dua kondisi ini.
Ingat juga, selain faktor lingkungan, seperti obesitas dan kekurangan vitamin D, genetika memainkan peran penting dalam patogenesis MS. Dengan kata lain, para ahli percaya bahwa seseorang pasti secara genetik rentan untuk mengembangkan MS dan kemudian terkena faktor lingkungan atau faktor yang memicu timbulnya MS. Selain obesitas dan defisiensi vitamin D, pemicu lingkungan potensial lainnya termasuk infeksi virus Epstein-Barr dan paparan asap rokok.
Hubungan Obesitas / MS Lainnya
Selain fakta bahwa obesitas di masa kanak-kanak dan / atau remaja meningkatkan risiko Anda untuk mengembangkan MS, hubungan potensial lainnya termasuk yang berikut ini:
- Depresi sering terjadi pada MS dan obesitas dapat meningkatkan risiko depresi atau sebaliknya (atau keduanya)
- Obesitas terkait dengan berbagai masalah kesehatan fisik (misalnya penyakit jantung, sleep apnea, diabetes, dan osteoartritis), yang dapat memperburuk kecacatan dan gejala terkait MS, seperti kelelahan dan nyeri.
- Obesitas mewakili keadaan peradangan kronis tingkat rendah, yang dapat memengaruhi perjalanan penyakit MS Anda
- Steroid (misalnya, prednison) yang digunakan untuk meredakan kekambuhan MS, dapat berkontribusi pada penambahan berat badan, seperti halnya tidak aktif karena menderita MS
Mencapai Berat Badan Normal
Jika Anda atau orang yang Anda kasihi menderita MS, Anda mungkin khawatir anak Anda akan mengembangkan MS (risiko seorang anak mengembangkan MS jika orang tua menderita MS adalah sekitar 3 hingga 5 persen, dibandingkan 0,1 persen pada populasi umum).
Atau, mungkin Anda kelebihan berat badan atau obesitas dan ingin kembali ke berat badan normal untuk melihat apakah itu akan membantu gejala MS Anda.
Terlepas dari motivasinya, penting untuk mendapatkan dan mempertahankan berat badan yang normal dan sehat.
Berikut adalah beberapa tip untuk disimpan saat Anda memulai rencana berat badan yang sehat:
- Cobalah untuk tidak berdiet atau membatasi kelompok makanan. Pada akhirnya, ini kemungkinan besar akan menjadi bumerang, karena Anda pada akhirnya akan menyerah pada keinginan dan mungkin, makan berlebihan. Sebaliknya, fokuslah pada moderasi.
- Pilih camilan sehat dan kaya protein (mis., Selai kacang dengan biskuit gandum, segenggam kacang dicampur dengan buah kering ("campuran jejak"), keju tali, atau hummus dengan batang seledri
- Makan di meja dapur Anda, bukan di depan TV atau saat berbicara di telepon, yang hampir selalu menyebabkan makan berlebihan
- Bicarakan dengan dokter Anda tentang memulai program latihan, dan pilih bentuk latihan yang menyenangkan untuk Anda, dan dengan demikian berkelanjutan, seperti menari atau mengajak anjing Anda berjalan-jalan sepanjang hari.
- Jika Anda menggunakan alat bantu mobilitas atau dibatasi oleh kelelahan, nyeri, atau spastisitas terkait MS, cobalah untuk tidak berkecil hati. Lakukan latihan apa yang Anda bisa, seperti latihan lengan dan angkat beban ringan.
- Siapkan makanan Anda sendiri dan hindari membeli junk food. Jika camilan enak tapi tidak sehat itu tidak ada di dapur Anda, Anda tidak bisa pergi dan mengambilnya pada saat-saat lemah.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Tidak diragukan lagi-MS adalah penyakit neurologis yang merusak yang cenderung menyerang pada usia dewasa muda, ketika orang memikirkan tentang pernikahan, anak-anak, dan prospek karir masa depan.
Sisi baiknya adalah bahwa kami belajar lebih banyak tentang MS setiap hari. Saat lebih banyak informasi muncul, mari kita 'rendam dan tetap ulet dan sesehat mungkin.
Menghindari Penambahan Berat Badan Dari Solu-Medrol