Isi
Anda mungkin mendapati diri Anda membatasi aktivitas Anda karena kelelahan jika Anda menderita osteoartritis. Penelitian telah menunjukkan kelelahan umum di antara orang dengan osteoartritis dan faktor kualitas hidup mereka. Kelelahan biasanya dikaitkan dengan rheumatoid arthritis, lupus, dan kondisi radang rematik lainnya, tetapi juga dapat dilihat pada osteoartritis.Pengaruh Kelelahan pada Aktivitas Fisik di Osteoartritis
Sebuah studi tahun 2012 menunjukkan kelelahan merupakan faktor dalam penurunan tingkat aktivitas fisik pada orang dengan osteoartritis lutut dan pinggul yang bergejala. Strategi koping dari menjaga, istirahat, ketekunan tugas, dan mondar-mandir ditunjukkan untuk mengurangi efek kelelahan. Pengamanan termasuk bracing, pincang, dan pengerasan. Pacing mengacu pada memecah waktu aktivitas dengan bergantian aktivitas dan waktu istirahat. Orang yang terbiasa mondar-mandir sering melakukannya karena mereka mengalami gejala daripada berencana mengatur kecepatan aktivitas mereka. Ketekunan tugas berarti seseorang melanjutkan aktivitas meskipun merasakan gejala.
Sebuah studi kecil terhadap orang dewasa yang lebih tua dengan osteoartritis menemukan bahwa aktivitas fisik standar menghasilkan peningkatan kelelahan pada hari aktivitas dan peserta mengurangi aktivitas keseluruhan mereka untuk sisa hari itu (yang diukur dengan perangkat monitor kebugaran). Menariknya, bagaimanapun, kelelahan mereka berkurang selama tiga hari setelah tugas dan tingkat aktivitas mereka kembali normal, yang diukur dengan alat kebugaran.
Studi kecil lainnya pada orang dewasa yang lebih tua menemukan bahwa mereka yang menderita osteoartritis empat kali lebih mungkin mengalami kelelahan lebih banyak daripada orang tanpa kondisi tersebut setelah periode aktivitas fisik tingkat tinggi.
Studi Kelelahan pada Osteoartritis
Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2008 mengeksplorasi bagaimana pasien osteoartritis dengan osteoartritis lutut bergejala atau osteoartritis pinggul mengalami kelelahan. Para peneliti menemukan subjek memiliki jumlah kelelahan yang signifikan, yang secara substansial berdampak pada kehidupan mereka.
Kelelahan dijelaskan oleh peserta studi sebagai kelelahan, kelelahan, dan datang ke dinding bata. Peserta umumnya memandang kelelahan sebagai perbedaan dari kantuk, dan mereka membedakan antara kelelahan fisik dan mental. Skor kelelahan rata-rata mereka adalah 30,9 pada skala 52.
Saat ditanya faktor apa saja yang meningkatkan kelelahan, peserta menjawab:
- Nyeri osteoartritis
- Obat nyeri
- Penuaan
- Cuaca
- Tidur yang buruk
Para peserta penelitian mengatakan kesehatan mental memengaruhi apakah mereka merasa lelah dan suasana hati mereka, pada gilirannya, dipengaruhi oleh kelelahan. Peserta juga mengatakan kelelahan memengaruhi fungsi fisik mereka, termasuk kemampuan mereka untuk berpartisipasi dalam kegiatan sosial dan kegiatan sehari-hari lainnya (seperti pekerjaan rumah tangga). Menanggapi masalah terkait kelelahan, peserta studi mengatakan mereka istirahat, berolahraga, menghindari aktivitas, atau mendapatkan bantuan aktivitas. Menariknya, peserta studi mengungkapkan bahwa mereka tidak membicarakan kelelahan mereka dengan orang lain selain pasangan mereka.
Para peneliti merekomendasikan penelitian lebih lanjut untuk mengeksplorasi peran kelelahan pada osteoartritis dan untuk mengembangkan strategi yang akan meminimalkan dampak kelelahan pada kehidupan sehari-hari pasien osteoartritis. Secara keseluruhan, jelas bahwa osteoartritis tidak terlepas dari efek kelelahan.