Isi
- Pelatih Kesehatan vs. Pelatih Kehidupan
- Manfaat Utama Pelatihan Kesehatan
- Bagaimana Pelatihan Kesehatan Bekerja?
- Bekerja dengan Pelatih Kesehatan untuk Mengelola Kondisi Kronis
- Yang Perlu Anda Ketahui Sebelum Bekerja dengan Pelatih Kesehatan
Salah satu prinsip utama pembinaan kesehatan adalah gagasan bahwa setiap orang menghadapi tantangan khusus dalam hal menjaga kesehatan. Daripada mengambil pendekatan satu ukuran untuk semua untuk kesehatan, pelatih kesehatan membantu klien menciptakan strategi yang sangat dipersonalisasi untuk mencapai tujuan mereka.
Beberapa orang mencari pelatih kesehatan untuk dukungan penurunan berat badan, sementara yang lain berusaha mencapai tujuan seperti meningkatkan energi mereka atau meningkatkan kesehatan jantung mereka. Selain itu, pasien terkadang meminta bantuan dari pelatih kesehatan untuk mengubah kebiasaan agar dapat mengontrol kondisi kronis dengan lebih baik.
Dengan semakin banyaknya pembinaan kesehatan yang dipraktikkan, sejumlah penelitian terbaru menunjukkan bahwa bekerja dengan seorang pelatih dapat membantu dalam menangani masalah seperti diabetes dan obesitas juga.
Pelatih Kesehatan vs. Pelatih Kehidupan
Penting untuk dicatat perbedaan antara pelatih kesehatan dan pelatih kehidupan. Meskipun Pembina kehidupan dapat menangani berbagai masalah yang diketahui memengaruhi kesehatan Anda (seperti tingkat stres dan keseimbangan kehidupan kerja), mereka umumnya berfokus untuk membantu klien memenuhi tujuan tertentu dalam karier, hubungan, dan kehidupan mereka secara keseluruhan.
Dalam beberapa kasus, pelatih kesehatan disebut sebagai "pelatih kebugaran", "pelatih kesehatan integratif", atau "pelatih kesehatan dan kebugaran".
Manfaat Utama Pelatihan Kesehatan
Bagi orang yang ingin membuat perubahan positif dan meningkatkan kesejahteraan mereka, pelatih kesehatan dapat memberikan panduan yang lebih mendalam dan individual daripada yang biasanya tersedia melalui perawatan kesehatan standar. Untuk itu, pelatih kesehatan sering membantu klien mereka menerapkan perubahan yang direkomendasikan dokter pada diet dan gaya hidup mereka dan, pada gilirannya, melindungi dari masalah kesehatan utama.
Seiring dengan peningkatan kesehatan mereka, banyak klien menemukan bahwa bekerja dengan pelatih kesehatan membantu mempertajam keterampilan pengambilan keputusan mereka, meningkatkan kesadaran diri, dan meningkatkan kepercayaan diri mereka.
Pada akhirnya, tujuan health coaching adalah memberdayakan setiap klien untuk menjaga kesehatannya. Saat mereka memperkuat rasa agensi, klien sering kali merasa lebih mampu membuat pilihan yang sehat setiap hari dan menavigasi rintangan dalam jangka panjang.
Bagaimana Pelatihan Kesehatan Bekerja?
Pelatih kesehatan bekerja untuk membidik kekuatan tunggal Anda, kemudian membantu Anda menggunakan kekuatan tersebut untuk mencapai tujuan kesehatan Anda. Pada saat yang sama, pelatih kesehatan mengidentifikasi bidang perjuangan terbesar Anda dan memberikan dukungan yang diperlukan untuk mengatasi pergumulan tersebut.
Karena pembinaan kesehatan melupakan perbaikan cepat dan menekankan perubahan yang berkelanjutan, biasanya pelatihan ini melibatkan penyesuaian kecil dan bertahap pada gaya hidup Anda. Bagi banyak klien, pembinaan kesehatan memerlukan pengujian berbagai jenis pendekatan untuk makan dan berolahraga sehingga setiap klien dapat menemukan pendekatan yang paling berhasil.
Karena pelatih kesehatan sering memandang kesehatan dalam konteks holistik, kemungkinan besar pelatih Anda akan mempertimbangkan faktor-faktor seperti karier, hubungan, dan elemen penting lainnya dari gaya hidup Anda saat mereka memandu Anda menuju kesehatan yang lebih baik.
Bekerja dengan Pelatih Kesehatan untuk Mengelola Kondisi Kronis
Ketika pembinaan kesehatan menjadi lebih umum, semakin banyak dokter yang menghubungkan pasien mereka dengan pelatih kesehatan sebagai bagian dari rencana perawatan mereka untuk kondisi seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di Mencegah Penyakit Kronis pada 2013, misalnya, para peneliti menyatakan bahwa "pembinaan kesehatan adalah strategi yang menjanjikan untuk membantu pasien melakukan modifikasi perilaku yang dapat mencegah atau mengelola diabetes dan kondisi kronis lainnya." Studi ini didanai oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit dan Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal.
Yang Perlu Anda Ketahui Sebelum Bekerja dengan Pelatih Kesehatan
Sebelum Anda mulai bekerja dengan pelatih kesehatan, perlu diingat bahwa pelatih kesehatan tidak dapat mendiagnosis atau mengobati semua jenis kondisi kesehatan, juga tidak boleh mengganti perawatan oleh profesional perawatan kesehatan berlisensi. Jika Anda khawatir tentang suatu masalah kesehatan, berkonsultasilah dengan penyedia perawatan primer Anda daripada dengan pelatih kesehatan.
Jika Anda berpikir untuk bekerja dengan seorang pelatih kesehatan, pastikan untuk menemukan seorang pelatih dengan pelatihan dan sertifikasi yang tepat. Perguruan tinggi dan universitas di seluruh A.S. sekarang menawarkan program sertifikasi pembinaan kesehatan, dan banyak dari lembaga ini dapat membantu menghubungkan Anda dengan seorang Pembina.
Sementara pelatih kesehatan sering kali memiliki praktik pribadi, beberapa pelatih bekerja di pengaturan klinis, spa, gym, atau klub kesehatan. Sesi dengan pelatih Anda dapat berlangsung secara langsung, melalui telepon, atau melalui konferensi video. Banyak pelatih kesehatan bekerja satu lawan satu dengan klien, tetapi yang lain mengadakan sesi yang melibatkan sekelompok kecil klien dengan tujuan kesehatan yang sama. Di mana pun sesi berlangsung, pastikan Anda memilih pelatih yang cocok untuk Anda dan mendapatkan hasil maksimal dari sesi Anda.