Isi
Banyak orang takut akan efek berbahaya sinar ultraviolet (UV) pada kulit, tetapi hanya sedikit yang menyadari bahaya yang ditimbulkan pada mata mereka. Baik dari sinar matahari alami maupun sinar UV buatan, radiasi UV dapat merusak jaringan permukaan mata serta kornea dan lensa. Itu juga bisa membakar permukaan depan mata, seperti terbakar sinar matahari pada kulit. Sama seperti kita melindungi kulit kita dengan tabir surya, kita juga harus ingat untuk melindungi mata dan penglihatan kita dengan kacamata hitam yang sesuai.Sinar UV dan Mata Anda
Sinar ultraviolet (UV) adalah sinar tak terlihat yang merupakan bagian dari energi yang berasal dari matahari. Ada tiga jenis radiasi UV: UVA, UVB, dan UVC. Meskipun sinar UVC tidak menimbulkan ancaman apa pun karena diserap oleh lapisan ozon, paparan sinar UVA dan UVB dapat berdampak buruk pada mata dan penglihatan Anda. Paparan sinar berbahaya ini dalam jangka panjang dapat menyebabkan kerusakan yang signifikan.
Indeks UV mengukur intensitas radiasi UV. Jumlah ini memperkirakan berapa lama waktu yang dibutuhkan sebelum kerusakan akibat sinar matahari dapat terjadi. Indeks 1-3 menandakan kemungkinan rendah untuk kerusakan UV, sedangkan indeks 8-10 berarti kemungkinan tinggi. Penting untuk dicatat bahwa radiasi UV juga dapat dipancarkan oleh sumber buatan seperti mesin las, tanning bed, dan laser.
Efek-Efek Jangka Pendek
Jika Anda terpapar dan tidak terlindungi dari radiasi UV dalam jumlah yang berlebihan dalam waktu singkat, mata Anda kemungkinan besar akan mengalami efek yang disebut fotokeratitis. Fotokeratitis adalah peradangan pada kornea yang disebabkan oleh paparan singkat radiasi UV, biasanya jika dikombinasikan dengan angin dingin dan salju.
Mirip seperti "terbakar sinar matahari pada mata", fotokeratitis mungkin menyakitkan dan dapat menimbulkan gejala termasuk mata merah, sensasi benda asing atau perasaan berpasir di mata, sensitivitas ekstrim terhadap cahaya, dan air mata yang berlebihan. Untungnya, ini biasanya bersifat sementara dan jarang menyebabkan kerusakan permanen pada mata.
Efek jangka panjang
Paparan radiasi UV dalam jangka panjang bisa menjadi lebih serius. Studi dan penelitian ilmiah dari program luar angkasa AS telah menunjukkan bahwa paparan radiasi UV dalam jumlah kecil selama beberapa tahun dapat meningkatkan kemungkinan mengembangkan katarak dan dapat menyebabkan kerusakan pada retina, lapisan mata yang kaya akan saraf. yang digunakan untuk melihat. Kerusakan pada retina ini biasanya tidak dapat disembuhkan. Kerusakan kumulatif akibat paparan berulang dapat menyebabkan penyakit mata kronis serta meningkatkan risiko pengembangan kanker kulit di sekitar kelopak mata. Paparan sinar UV dalam jangka panjang juga merupakan faktor risiko perkembangan pterigium, pertumbuhan yang menyerang sudut mata, dan pinguekula, lesi kekuningan, sedikit menonjol yang terbentuk di permukaan jaringan bagian putih mata Anda. .
Bagaimana Melindungi Visi Anda
Belum diketahui seberapa banyak paparan radiasi UV yang dibutuhkan untuk menyebabkan kerusakan pada mata dan penglihatan Anda. Dokter mata merekomendasikan penggunaan kacamata hitam berkualitas yang menawarkan perlindungan yang baik dan topi bertepi lebar saat bekerja di luar ruangan, berpartisipasi dalam olahraga luar ruangan, berjalan-jalan, menjalankan tugas, penyamakan, atau melakukan apa pun di bawah sinar matahari.
Untuk memberikan perlindungan yang cukup pada mata Anda, kacamata hitam Anda harus:
- Blokir 99 hingga 100% radiasi UV-A dan UV-B
- Menyaring 75 hingga 90% cahaya tampak
- Sangat serasi dalam warna dan bebas dari distorsi dan ketidaksempurnaan
- Memiliki lensa berwarna abu-abu untuk pengenalan warna yang tepat
Jika Anda menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari yang cerah, bingkai yang membungkus dapat memberikan perlindungan tambahan dari radiasi UV yang berbahaya. Sekalipun Anda memakai lensa kontak yang memiliki perlindungan UV, Anda tetap perlu memakai kacamata hitam. Sinar UV kemungkinan akan mempengaruhi jaringan mata yang tidak tercakup oleh kontak. Mata Anda juga akan lebih nyaman karena sebagian besar cahaya terang terhalang.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Ingatlah untuk memberikan pelindung mata UV yang tepat untuk anak-anak dan remaja Anda. Anak-anak biasanya menghabiskan lebih banyak waktu di bawah sinar matahari daripada orang dewasa. Anak-anak berisiko mengalami kerusakan penglihatan yang serius di kemudian hari tanpa pelindung mata UV secara teratur. Mata muda sangat rentan terhadap bahaya yang berhubungan dengan UV. Tidak seperti mata orang dewasa, mata anak tidak dapat secara efektif menyaring sinar UV, sehingga lebih banyak radiasi yang mencapai retina.