Isi
- Saat Ketakutan Menjadi Masalah Psikologis
- Penyebab Kecemasan Bedah
- Bekali Diri Anda Dengan Informasi
- Bicaralah dengan Ahli Bedah Anda Tentang Ketakutan Anda akan Operasi
- Jelajahi Perawatan Alternatif untuk Kecemasan Bedah
- Carilah Konseling Jika Rasa Takut Anda akan Operasi Masih Ada
- Membantu Anak Anda dengan Kecemasan dan Ketakutan Bedah
Saat Ketakutan Menjadi Masalah Psikologis
Kecemasan bedah menjadi masalah psikologis ketika ketakutan Anda terhadap operasi begitu signifikan sehingga Anda mungkin mulai mengalami gejala fisik seperti jantung berdebar kencang, mual, dan nyeri dada. Serangan kecemasan yang parah umumnya dikenal sebagai serangan panik dan dapat disebabkan ketika seseorang yang takut akan operasi terus memikirkan ketakutannya. Pasien dengan gangguan kecemasan mungkin lebih rentan terhadap kecemasan bedah dan ketakutan dari rata-rata pasien, tetapi banyak orang pertama kali mengalami kecemasan saat mereka mempersiapkan operasi.
Penyebab Kecemasan Bedah
Alasan kecemasan bedah bervariasi dari takut akan hal yang tidak diketahui hingga memiliki pengalaman buruk dengan operasi sebelumnya. Kecemasan akibat pembedahan juga bisa disebabkan oleh ketakutan akan hasil pembedahan, seperti perubahan penampilan tubuh, seperti mastektomi. Operasi lain yang dapat memengaruhi harga diri Anda adalah operasi prostat, di mana Anda harus menghadapi risiko kehilangan fungsi seksual. Meskipun semua operasi memiliki risiko kematian, beberapa operasi memiliki risiko lebih tinggi daripada yang lain, yang mungkin menyebabkan Anda merenungkan kematian Anda sendiri.
Cari Bantuan Jika Kegelisahan Anda Parah
Jika Anda mengalami kecemasan yang parah, berobatlah jika sudah parah agar kesehatan Anda tidak terganggu. Kecemasan bisa menjadi lingkaran setan. Pasien dengan kecemasan yang parah dapat menunda atau menghindari operasi, meskipun hal itu sangat berbahaya bagi kesehatan mereka. Mengontrol kecemasan dengan cukup baik untuk memungkinkan operasi dilanjutkan adalah penting.
Berikut adalah 5 tip untuk mengatasi operasi Anda yang akan datang, apakah Anda sedang menghadapi kecemasan normal atau parah:
Bekali Diri Anda Dengan Informasi
Sebuah langkah penting dalam mengatasi kecemasan akibat pembedahan adalah mendapatkan informasi sebanyak mungkin tentang penyakit Anda, terapi yang ditentukan, dan perawatan bedah. Memiliki pemahaman lengkap tentang prosedur, mengapa Anda membutuhkannya, dan bagaimana melakukannya dapat menghilangkan banyak kekhawatiran. Pemahaman tentang anestesi dan risiko rendah anestesi juga dapat membantu kekhawatiran Anda tentang operasi.
Jika kecemasan Anda disebabkan oleh kurangnya pengetahuan tentang prosedur, Anda harus mengajukan pertanyaan dan menemukan jawaban sampai keputusan untuk menjalani operasi dan pilihan ahli bedah dipahami sepenuhnya. Bagi banyak orang, kecemasan adalah respons normal untuk diharapkan membuat keputusan yang mengubah hidup dengan informasi minimal. Begitu Anda memiliki fakta-fakta yang diperlukan, kecemasan Anda mungkin berkurang.
Jika kecemasan Anda disebabkan oleh masalah keuangan, pastikan untuk mencari tahu sebelumnya jaminan waktu sakit atau cacat apa yang Anda miliki, serta asuransi kesehatan apa yang akan ditanggung dan biaya apa yang akan ditanggung kepada Anda. Membuat rencana pembayaran sebelumnya dengan rumah sakit dapat membantu meringankan kekhawatiran finansial Anda juga.
12 Tip Cerdas untuk Membantu Anda Mempersiapkan Operasi dan Tetap SehatBicaralah dengan Ahli Bedah Anda Tentang Ketakutan Anda akan Operasi
Dalam beberapa kasus, Anda mungkin merasa cemas karena tidak tahu akan seperti apa hasil pembedahannya. Dokter yang melakukan pembedahan dapat memberikan gambaran yang realistis tentang hasil pembedahan dan cara pemulihan yang khas.
Pertanyaan Penting untuk Ditanyakan Sebelum Anda Melakukan OperasiJika kecemasan Anda terkait dengan pembedahan itu sendiri dan memahami prosedur tidak membantu meringankannya, beberapa ahli bedah akan merekomendasikan terapi obat resep untuk menenangkan Anda agar pembedahan dapat dilakukan. Antidepresan dan obat anti-kecemasan biasanya digunakan untuk tujuan ini.
Jika Anda pernah mengalami pengalaman buruk dengan pembedahan, atau orang yang Anda cintai pernah mengalaminya, berbicara dengan dokter bedah dapat memberikan kepastian bahwa ini adalah pembedahan yang berbeda dan situasi yang berbeda.
Jelajahi Perawatan Alternatif untuk Kecemasan Bedah
Beberapa pasien mendapat manfaat dari perawatan yang dianggap pengobatan alternatif, seperti akupresur, akupunktur, pijat, penyadapan, yoga, hipnosis, biofeedback, dan suplemen herbal. Jika Anda terbuka untuk penggunaan pengobatan non-tradisional ini, Anda mungkin menemukan beberapa tingkat kelegaan, bahkan jika itu hanya bisa tidur lebih nyenyak.
Perawatan komplementer harus digunakan sebagai cara untuk melawan kecemasan yang terkait dengan operasi, bukan sebagai pengganti operasi Anda.
Suplemen herbal, termasuk teh, bubuk, dan ekstrak tumbuhan alami lainnya tidak boleh digunakan tanpa berkonsultasi dengan dokter bedah Anda.Banyak tumbuhan, meskipun berlabel "alami", diketahui tidak berinteraksi dengan anestesi dan obat lain. Beberapa dapat menyebabkan pengencer darah, aritmia jantung, dan reaksi lain yang tidak diinginkan selama operasi.
Penelitian telah menunjukkan bahwa sesuatu yang sederhana seperti mendengarkan musik atau membaca buku selama fase pra operasi dapat meredakan kecemasan dengan mengalihkan pikiran dari apa yang akan terjadi. Jika Anda memiliki cara biasa untuk mengatasi stres, seperti mengonsumsi mandi atau berjalan-jalan, itu juga akan membantu mengatasi kecemasan bedah.
7 Pengobatan Alami Yang Dapat Mengurangi KecemasanCarilah Konseling Jika Rasa Takut Anda akan Operasi Masih Ada
Jika kecemasan Anda terus berlanjut, bahkan dengan pemahaman penuh tentang apa yang realistis selama dan setelah prosedur Anda, konseling dapat menjadi pilihan. Dalam situasi di mana pembedahan dapat berdampak pada harga diri Anda, seperti pengangkatan payudara atau pembedahan yang berpotensi menyebabkan disfungsi ereksi, konseling dapat membantu Anda mengatasi perubahan tersebut.
Jika Anda menjalani operasi untuk penyakit yang mengancam jiwa, seperti kanker, Anda mungkin juga mendapat manfaat dari berbicara dengan konselor. Mampu mendiskusikan kekhawatiran Anda secara terbuka dengan seseorang yang tidak terlibat secara langsung bisa menjadi terapi, terutama jika teman dan anggota keluarga Anda tidak dapat bersikap tidak memihak.
Konseling juga dapat membantu Anda mengatasi rasa takut jika Anda memiliki pengalaman buruk dengan pembedahan atau perawatan kesehatan secara umum. Kebanyakan terapis dapat merekomendasikan latihan untuk membantu Anda mengendalikan kecemasan dan respons fisik Anda terhadap stres.
Membantu Anak Anda dengan Kecemasan dan Ketakutan Bedah
Anak-anak itu unik dalam hal operasi karena mereka sering mengambil sikap orang tua mereka, baik atau buruk. Jika Anda jelas takut dioperasi, kemungkinan besar anak Anda juga akan ketakutan.
Mengatasi kecemasan Anda dan anak Anda sangat penting karena penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak yang tenang sebelum operasi memiliki hasil yang lebih baik.
Anak-anak harus diberi tahu tentang prosedur dengan waktu yang cukup untuk menjawab pertanyaan mereka. Mengejutkan seorang anak dengan prosedur pembedahan dapat menyebabkan ketakutan akan perawatan kesehatan yang bertahan lama dan harus dihindari sebisa mungkin.
Jika Anda memiliki sikap yang sehat terhadap operasi, kemungkinan besar anak Anda juga demikian, jadi penting untuk bersikap optimis dan positif tentang operasi secara umum. Berikut adalah contoh yang bagus: "Setelah amandel Anda diangkat, Anda akan bisa makan es krim dan es loli," daripada, "Setelah operasi, Anda akan makan makanan dingin karena tenggorokan Anda akan sakit."
Cara terbaik untuk mempersiapkan anak Anda untuk operasi bervariasi sesuai dengan usia anak Anda. Dengan anak kecil, orang tua sering memutuskan untuk tidak memberi tahu anak tentang operasi sampai beberapa hari sebelum prosedur karena bisa jadi waktu yang lama untuk menunggu anak. Anak-anak yang lebih besar mungkin sangat menyadari operasi yang dijadwalkan tetapi harus memiliki banyak kesempatan untuk mengajukan pertanyaan kepada ahli bedah.
Pada anak-anak yang lebih besar, pandangan mereka tentang pembedahan mungkin tidak sesuai dengan apa yang mereka lihat di televisi, jadi pertemuan dengan ahli bedah mungkin diperlukan agar anak Anda memiliki pemahaman yang jelas tentang pembedahannya. Sebagian besar rumah sakit anak menawarkan tur pra-operasi dan sesi informasi untuk membantu meredakan kecemasan.
10 Hal yang Perlu Diberitahu Ahli Bedah Anda Sebelum Operasi