Isi
Untuk cedera yang sulit didiagnosis, mengobati gegar otak sangatlah mudah. Tidak ada obat yang diperlukan, meskipun Tylenol (asetaminofen) dapat membantu jika ada sakit kepala. Terkadang setelah cedera kepala, disarankan untuk menginap semalam di rumah sakit untuk observasi, tetapi jarang diperlukan. Hanya cedera otak traumatis yang parah (TBI) yang memerlukan intervensi seperti pembedahan.Faktanya, resep paling efektif untuk gegar otak adalah istirahat total. Bagi sebagian orang, hal itu mungkin lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Tapi, dengan memberi tubuh dan otak waktu istirahat yang lebih lama, kerusakan yang disebabkan oleh gegar otak akan sembuh.
Istirahat Fisik
Ini sangat penting terutama bagi atlet yang mungkin tergoda untuk segera kembali ke lapangan setelah mengalami pukulan di kepala.
Bahkan beberapa detik perasaan tertegun atau pusing dapat mengindikasikan kerusakan pada otak, jadi sangat penting untuk tetap berada di sela-sela sampai pengujian menunjukkan bahwa tidak apa-apa untuk kembali ke permainan.
Ini sangat penting bagi seseorang yang pernah mengalami gegar otak di masa lalu. Gegar otak berulang dapat menyebabkan masalah serius dan bertahan lama, terutama jika gegar otak kedua terjadi sebelum pemulihan penuh dari yang pertama.
Nasihat ini juga berlaku untuk non-atlet, tetapi apa pun yang Anda lakukan saat mengalami cedera yang menyebabkan gegar otak, penting untuk menghindari aktivitas fisik yang dapat membuat Anda berisiko mengalami cedera kepala kedua.
Ini berarti, misalnya, jika Anda tersandung tangga dan mengalami gegar otak setelah kepala Anda terbentur pegangan tangga, Anda mungkin harus menjauhi sepeda (atau seluncur es atau ski salju Anda) sampai Anda benar-benar sembuh dan lampu hijau dari dokter Anda. Saat Anda melanjutkan aktivitas normal, santai kembali.
Atlet sering memulai dengan latihan aerobik ringan, misalnya, sebelum melanjutkan ke latihan olahraga dan latihan non-kontak dan akhirnya berlatih dengan kontak sebelum kembali ke kompetisi.
Gegar otak berulang tidak hanya meningkatkan risiko gegar otak lebih lanjut tetapi juga dikaitkan dengan demensia onset dini.
Istirahat Kognitif
Bagi banyak orang, ini mungkin lebih sulit untuk dilakukan. Tapi, satu-satunya cara untuk memberi otak kesempatan untuk benar-benar memperbaiki dirinya sendiri adalah dengan menggunakannya sesedikit mungkin - apa yang sering disebut sebagai istirahat kognitif.
Ini biasanya berarti tidak membaca, tidak mengerjakan pekerjaan rumah, tidak mengirim SMS, tidak berselancar di Internet, tidak bermain video game, dan tidak menonton televisi. Bahkan mendengarkan musik dapat membebani otak. Anda kemungkinan besar akan disarankan untuk tinggal di rumah dari sekolah atau bekerja sambil memulihkan diri dari gegar otak.
Berapa lama Anda perlu mengistirahatkan tubuh dan otak Anda akan bergantung pada seberapa serius gegar otak Anda dan apa yang menurut dokter Anda perlu. Satu hal yang pasti adalah tidak terburu-buru untuk pulih dari gegar otak.
The Brain Injury Association of America (BIAA) mencatat proses pemulihan gegar otak bisa sangat tidak seimbang.
Seseorang yang sembuh dari gegar otak cenderung mengalami hari-hari di mana dia merasa lebih baik daripada hari-hari lainnya.
Pada hari-hari yang baik seperti itu, godaan sering kali mencoba untuk "berbuat lebih banyak" untuk menutupi "hari buruk" berikutnya, tetapi pendekatan itu kemungkinan akan memperlambat laju pemulihan, menurut BIAA.
Saat Anda melanjutkan aktivitas rutin, Anda harus melakukannya perlahan. Bekerja hanya setengah hari, misalnya, atau untuk sementara pindah ke meja di ruang kelas atau kantor Anda di mana cahayanya lebih redup, dan tidak banyak kebisingan dan aktivitas.
Penting juga untuk mendapatkan tidur yang cukup, menghindari alkohol, memberhentikan rokok jika Anda merokok, minum banyak air, dan makan dengan baik - nasihat sehat yang dapat membuat Anda lebih kuat dan lebih sehat secara keseluruhan.
Panduan Diskusi Dokter Gegar Otak
Dapatkan panduan cetak kami untuk janji dengan dokter Anda berikutnya untuk membantu Anda mengajukan pertanyaan yang tepat.
