Isi
- Selalu Bawa Dokumen Penting
- Kemasi dengan Bijak
- Pertimbangkan Zona Waktu
- Lihat Akses ke Perawatan
- Faktor dalam Peningkatan Aktivitas
Selalu Bawa Dokumen Penting
Setiap kali Anda jauh dari rumah, Anda harus selalu membawa surat dari dokter dan resep cadangan untuk insulin dan obat lain yang mungkin Anda pakai. Surat dari dokter Anda harus menjelaskan bahwa Anda menderita diabetes dan mencantumkan obat-obatan ( insulin) dan barang lainnya (jarum suntik, lancet, dll.) yang Anda perlukan untuk menjaga kesehatan. Anda harus memiliki cukup insulin untuk membantu Anda menjalani perjalanan, tetapi resep cadangan dapat digunakan dalam keadaan darurat.
Kemasi dengan Bijak
Aturan praktis yang baik adalah mengemas persediaan terkait diabetes dua kali lebih banyak dari yang Anda pikir akan Anda butuhkan.
- Pengukur glukosa ekstra
- Jarum suntik
- Strip uji
- Lancets
- Insulin
Itu selalu lebih baik untuk memiliki lebih dari sedikit. Jika bepergian melalui udara, kemas setengah dari persediaan ini dalam tas jinjing Anda dan setengahnya lagi di dalam koper Anda. Dengan begitu, jika Anda dan bagasi Anda terpisah, Anda terlindungi. Tetapi selalu simpan insulin dan obat lain di dalam tas jinjing Anda. Dan jangan lupa untuk membawa camilan berkarbohidrat yang cukup untuk mengatasi reaksi hipoglikemik, jika diperlukan.
Pertimbangkan Zona Waktu
Ketika Anda melintasi zona waktu, Anda harus memperhitungkan perubahan pada rutinitas insulin Anda. Apakah Anda bepergian ke timur atau barat, hari Anda menjadi lebih lama atau pendek dan ini mungkin mengharuskan Anda untuk mengambil lebih banyak atau lebih sedikit insulin dari biasanya. Diskusikan hal ini dengan dokter Anda sebelum Anda berangkat.
Lihat Akses ke Perawatan
Jika Anda merencanakan perjalanan yang diperpanjang, disarankan untuk memeriksa aksesibilitas Anda ke apotek, pusat kesehatan, atau spesialis diabetes di daerah Anda akan tinggal. Ini memungkinkan Anda untuk mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan tanpa harus memotong perjalanan singkat.
Faktor dalam Peningkatan Aktivitas
Bepergian sering kali melibatkan lebih banyak berjalan, memanjat, dan berdiri daripada rutinitas normal Anda. Pastikan untuk sering memeriksa gula darah Anda untuk memastikan bahwa aktivitas tambahan Anda tidak menyebabkan Anda mengalami reaksi hipoglikemik.