Isi
Kebanyakan orang beranggapan jika mengalami nyeri lutut, hal tersebut disebabkan adanya masalah pada sendi lutut. Ini tidak selalu terjadi. Meskipun ketidaknyamanan dapat disebabkan oleh kondisi lutut, ini juga bisa disebabkan oleh tonjolan cakram atau saraf terjepit di punggung bawah Anda. Bekerja dengan ahli terapi fisik dapat membantu menentukan jika memang demikian.
Bagaimana Tulang Belakang Menyebabkan Sakit Lutut
Saraf yang mengirimkan sensasi nyeri ke tungkai dan kaki terletak di punggung bawah. Kadang-kadang seiring bertambahnya usia atau cedera, cakram di antara tulang belakang bisa menonjol dan menekan saraf ini.
Ketika ini terjadi, saraf menjadi teriritasi dan mengirimkan sinyal rasa sakit. Lokasi nyeri tergantung pada cakram mana yang menonjol. Tingkat keparahan nyeri tergantung pada seberapa banyak cakram menekan saraf. Saraf yang mengirimkan serabut ke lutut terletak di tingkat vertebra lumbal kedua, ketiga, dan keempat di area punggung bawah.
Jika cakram yang menonjol, taji tulang, atau sendi rematik di vertebra lumbal kedua, ketiga, atau keempat menekan ("mencubit") saraf, nyeri yang dirujuk akan sering terasa di lutut.
Nyeri yang dirujuk adalah nyeri yang dirasakan di lokasi selain di mana penyebabnya berada. Ini adalah hasil dari sinyal rasa sakit yang dikirim melalui jaringan saraf sensorik yang saling berhubungan.
Kondisi ini dapat didiagnosis oleh dokter Anda dengan riwayat menyeluruh dan pemeriksaan fisik. Jika saraf yang merambat ke paha dan lutut mengalami iritasi atau terjepit, Anda mungkin merasakan sejumlah gejala, termasuk:
- Nyeri di bagian depan paha Anda
- Sakit lutut
- Mati rasa atau kesemutan di paha Anda
- Kelemahan pada otot pinggul atau paha depan Anda
Jika Anda mengalami salah satu gejala ini, temui dokter. Dalam beberapa kasus, pinggul mungkin menjadi penyebabnya, jadi pemeriksaan yang cermat diperlukan untuk menemukan penyebab sebenarnya dari nyeri lutut Anda.
Kapan Mengunjungi Dokter Tentang Sakit LututPengobatan
Mengobati nyeri lutut akibat kompresi atau iritasi saraf tulang belakang dapat dilakukan dengan pembedahan, tetapi tidak dianjurkan berpikir tentang operasi sampai Anda melakukan tindakan konservatif.
Pendekatan konservatif biasanya disukai. Suntikan steroid dapat digunakan, jika diperlukan, untuk membantu mengurangi peradangan di sekitar akar saraf Anda, tetapi, sekali lagi, ini seharusnya bukan rencana perawatan awal Anda.
Terapi fisik adalah inti dari rencana perawatan dan mungkin termasuk intervensi seperti peregangan punggung dan latihan penguatan inti.
Seorang ahli terapi fisik yang terlatih dalam Metode McKenzie mungkin dapat menentukan apakah rasa sakit Anda berasal dari tulang belakang atau lutut berdasarkan gerakan tertentu.
Secara umum, jika Anda melakukan senam punggung dan rasa sakitnya terpusat di tulang belakang, kemungkinan besar nyeri lutut Anda berasal dari punggung.
Melanjutkan serangkaian latihan untuk memusatkan rasa sakit dapat membantu Anda dengan cepat dan aman menghilangkan nyeri lutut dan kembali ke aktivitas normal. Jika nyeri lutut Anda membaik dengan latihan untuk tulang belakang Anda, terapis fisik Anda juga dapat menunjukkan kepada Anda latihan koreksi postural dan strategi untuk menjaga tekanan dari saraf yang tertekan.
Di sisi lain, jika gerakan di tulang belakang tidak berpengaruh pada nyeri lutut, terapis fisik dapat menggunakan Metode Mackenzie untuk menentukan apakah nyeri Anda disebabkan oleh masalah pada sendi lutut atau pinggul.
Terapi Fisik untuk Sakit LututSebuah Kata Dari Sangat Baik
Nyeri di paha atau lutut Anda pasti bisa berasal dari sendi lutut yang tepat, tapi bisa juga berasal dari saraf yang terjepit di punggung Anda.
Mengunjungi dokter Anda dan kemudian bekerja sama dengan ahli terapi fisik yang merupakan spesialis tulang belakang, dapat membantu Anda dengan cepat dan aman menentukan penyebab nyeri Anda, dan sepenuhnya kembali ke gaya hidup aktif normal Anda.
4 Penyebab Serius Nyeri Punggung yang Direkomendasikan