Isi
- Kegunaan
- Keuntungan sehat
- Bagaimana cara menggunakannya
- Peringatan
- Alternatif
- Dimana Menemukannya
- Menggunakannya untuk Kesehatan
Kegunaan
Dikatakan memiliki efek menenangkan, minyak esensial spikenard sering digunakan dalam pengobatan alternatif untuk mengurangi kecemasan, stres, dan insomnia. Juga dikatakan dapat membantu mengatasi masalah kesehatan berikut:
- Kaki atlet
- Sembelit
- Ketombe
- Depresi
- Kram menstruasi
- Migrain
Selain itu, minyak esensial spikenard diduga membantu menghancurkan bakteri dan jamur. Ini juga dimaksudkan untuk mengurangi peradangan.
Keuntungan sehat
Meskipun beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa spikenard (tanaman yang telah lama digunakan dalam pengobatan herbal dalam pengobatan ayurveda) mungkin memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan, saat ini kurangnya dukungan ilmiah untuk penggunaan minyak esensial spikenard. Penelitian pendahuluan ini mencakup studi tahun 2006 dari Jurnal Makanan Obat,yang menemukan bahwa ekstrak spikenard membantu meningkatkan daya ingat pada tikus, serta studi tahun 2009 dari Jurnal Biokimia & Biofisika India,yang menemukan bahwa ekstrak spikenard membantu mengurangi stres pada tikus.
Meskipun penelitian ini menunjukkan bahwa spikenard menjanjikan dalam pengobatan kondisi kesehatan tertentu, penting untuk dicatat bahwa tidak ada penelitian yang menguji efek minyak esensial spikenard.
Bagaimana cara menggunakannya
Jika dikombinasikan dengan minyak pembawa (seperti jojoba, almond manis, atau alpukat), minyak esensial spikenard dapat dioleskan langsung ke kulit atau ditambahkan ke bak mandi. Seperti hampir semua minyak esensial, spikenard mungkin berbahaya bila dioleskan ke kulit tanpa mengencerkan minyaknya terlebih dahulu.
Anda juga bisa menaburkan beberapa tetes minyak esensial spikenard ke kain atau tisu dan menghirup aromanya, atau menambahkan minyak ke diffuser aromaterapi atau vaporizer.
Minyak esensial Spikenard dikatakan dapat menyatu dengan baik dengan berbagai minyak esensial, termasuk cengkeh, kemenyan, geranium, lavender, lemon, mur, neroli, nilam, dan mawar.
Peringatan
Karena kurangnya penelitian yang menguji efek kesehatan dari minyak esensial spikenard, sedikit yang diketahui tentang keamanan penggunaan obat ini dalam jangka panjang atau teratur. Namun, ada beberapa kekhawatiran bahwa penggunaan minyak esensial spikenard dapat berbahaya bagi wanita hamil atau menyusui, serta penderita epilepsi.
Meskipun minyak esensial dapat membantu dalam pengobatan masalah kesehatan tertentu, menggunakan minyak esensial spikenard sebagai pengganti perawatan standar dalam pengobatan kondisi kronis dapat menimbulkan konsekuensi yang serius.
Minyak atsiri bisa menjadi racun saat dikonsumsi secara internal sehingga hanya boleh dikonsumsi secara oral di bawah bimbingan profesional yang berkualifikasi.
Selain itu, beberapa orang mungkin mengalami iritasi saat mengoleskan minyak esensial spikenard ke kulit. Tes tempel kulit harus dilakukan sebelum menggunakan minyak esensial baru.
Minyak tidak boleh dioleskan dengan kekuatan penuh ke kulit atau digunakan dalam jumlah berlebihan.
Alternatif
Valerian, tanaman di keluarga yang sama dengan spikenard, menghasilkan minyak esensial yang sering digunakan untuk membantu meningkatkan tidur dan menenangkan stres. Sementara bukti untuk efek kesehatan dari minyak esensial valerian terbatas, beberapa penelitian menunjukkan bahwa penggunaan suplemen makanan yang mengandung ekstrak valerian dapat membantu meredakan insomnia dan kecemasan.
Minyak esensial lain yang dikatakan memiliki sifat penenang, minyak esensial lavender dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak. Dan untuk membantu mengatasi kecemasan, pertimbangkan untuk menggunakan minyak esensial mawar dan / atau bergamot.
Dimana Menemukannya
Dijual di beberapa toko makanan alami dan toko lain yang mengkhususkan diri pada produk alami, minyak esensial spikenard juga tersedia untuk dibeli secara online.
Menggunakannya untuk Kesehatan
Terlalu dini untuk merekomendasikan minyak esensial spikenard sebagai pengobatan untuk kondisi kesehatan apa pun, karena penelitian yang terbatas. Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakannya, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu. Mengobati sendiri dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi yang serius.