Isi
Perawatan kulit yang baik tidak harus rumit. Ini melibatkan tiga langkah dasar: pembersihan, pelembab, dan perlindungan matahari.Jadi mengapa Anda sering merasa kewalahan dengan semua iklan yang mengklaim lotion mereka akan membuat kulit Anda terlihat dan terasa jauh lebih baik? Apakah Anda menggaruk kepala karena bingung dengan semua pilihan di lorong perawatan kulit? Jika demikian, Anda tidak sendiri.
Faktanya, survei yang dilakukan oleh National Consumers League (NCL) dan Harris Interactive menyimpulkan bahwa enam dari setiap 10 konsumen bingung tentang keefektifan dan / atau keamanan produk tersebut.
Kabar baiknya, mencuci muka tidak harus melalui proses 10 langkah, dan Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk mengisi lemari obat. Kebenaran sederhananya adalah bahwa perawatan kulit yang baik melibatkan langkah-langkah berikut:
- Membersihkan kulit Anda untuk menghilangkan kotoran, bahan kimia, dan racun dengan aman
- Melembabkan untuk melembabkan dan mengisi kembali kulit
- Menerapkan tabir surya untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet yang berbahaya
Dasar-dasar Pembersihan
Sebagian besar dari kita tahu bahwa pembersihan adalah bagian penting dari perawatan kulit yang baik. Tujuan dari pembersih adalah untuk mengelilingi, melonggarkan, dan memfasilitasi pembuangan kotoran, kotoran, kuman, dan minyak berlebih dengan mudah pada permukaan kulit. Namun, beberapa pembersih lebih baik dari yang lain. Padahal, bisa berdampak buruk bagi kulit.
Beberapa orang, misalnya, dapat mengembangkan kulit kering sebagai akibat langsung dari rutinitas pembersihan harian mereka. Mereka mungkin percaya bahwa kulit mereka hanya bersih jika terasa kencang dan "segar" setelah dicuci. Akibatnya, mereka terbiasa dengan gagasan memiliki bercak kasar di punggung tangan, gatal di musim dingin, atau kulit tidak rata dan kusam.
Jadi, pertanyaannya adalah: bagaimana Anda tahu jenis pembersih yang tepat untuk Anda? Langkah pertama adalah memahami pilihan Anda.
- Sabun batangan adalah pembersih yang paling umum tetapi biasanya paling menyebabkan iritasi.
- Pembersih cair menawarkan berbagai jenis tolerabilitas tetapi sering kali menyebabkan sifat berminyak.
- Pembersih wajah termasuk pembersih paling ringan tetapi mungkin tidak menghilangkan semua minyak dan kotoran.
Intinya adalah ketika memilih pembersih mereka, mulailah dengan pilihan yang paling ringan. Hanya perlu menghilangkan kotoran, kotoran, dan minyak berlebih tanpa mengikis kelembapan alami pada kulit.
Pembersih wajah yang tidak berbusa dianggap yang paling ringan, sedangkan scrub wajah menawarkan lebih banyak cara menghilangkan kotoran dan kulit mati. Meskipun beberapa pembersih cair juga berfungsi dengan baik, perhatikan bahan apa pun (seperti minyak kedelai atau minyak bumi) yang dapat membuat kulit terasa berminyak. Sabun syndet adalah salah satu opsi batang paling lembut, begitu juga beberapa sabun batang "berlemak".
Dasar-dasar Pelembab
Pelembab adalah langkah penting dalam perawatan kulit yang baik. Pelembap yang dipilih dengan baik akan menghentikan siklus kulit kering dari spiral menjadi kulit pecah-pecah, tebal, dan bersisik. Pilihan terbaik biasanya memiliki kombinasi bahan-bahan yang:
- Mengisi kembali kulit untuk membantu menjaga struktur alaminya, keseimbangan pH, dll.
- Kurangi kerusakan akibat radikal bebas
- Membantu sel-sel kulit berfungsi lebih normal
Pelembap lama biasanya merupakan campuran air dan lilin yang bekerja dengan cara memerangkap air di permukaan kulit (seringkali menimbulkan perasaan licin yang tidak alami). Sebaliknya, pelembap yang lebih baru dan canggih dibuat dengan bahan yang dimaksudkan untuk mengisi kembali kelembapan alami kulit, termasuk:
- Gliserol, yang membantu air dan bahan pelembab lainnya secara umum menembus lapisan luar kulit
- Ceramides, yang membantu mengisi kembali minyak alami kulit.
- Asam hidroksi yang membantu pengelupasan sel kulit mati.
- Niacinamide, yang membantu kulit menghasilkan minyak alami dan dapat membalikkan beberapa tanda kerusakan akibat sinar matahari.
Memilih pelembap terbaik tergantung pada jenis kulit Anda (kering, berminyak, normal, sensitif) dan kondisi kulit yang mungkin Anda alami (termasuk jerawat, rosacea, eksim, atau dermatitis atopik).
Jika Anda memiliki masalah kulit, jangan bergantung pada label produk atau saran di konter kecantikan untuk menentukan pilihan Anda. Temui dokter kulit yang mungkin dapat memberikan tips tentang produk yang memenuhi kebutuhan kecantikan dan kesehatan kulit Anda.
Dasar-dasar Perlindungan Tabir Surya
Langkah terakhir dalam program perawatan kulit yang baik seringkali merupakan langkah yang paling terlupakan. Perlindungan tabir surya saat ini merupakan komponen yang harus dimiliki dalam rutinitas kesehatan sehari-hari.
Paparan radiasi UV yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan pada kulit (termasuk sengatan matahari dan photoaging) dan meningkatkan risiko kanker kulit. Dan ini bukan hanya tentang menghindari berjemur atau berjalan-jalan di luar ruangan. Kerusakan dapat terjadi dalam kehidupan sehari-hari, bahkan saat berjalan dari rumah ke mobil atau duduk di samping jendela yang cerah. Setiap sedikit paparan dapat bertambah selama bertahun-tahun, menyebabkan keriput dan bintik hitam (atau, dalam kasus terburuk, melanoma kulit).
Ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan saat memilih tabir surya:
- SPF (faktor perlindungan matahari)
- Baik itu tabir surya setiap hari atau di luar tabir surya
- Baik itu mengandung moisturizer yang bisa membantu mencegah kulit mengering
Penting juga untuk memahami indeks UV saat menentukan pilihan Anda. Indeks dapat bervariasi dari hari ke hari atau wilayah ke wilayah, dengan indeks yang lebih tinggi menunjukkan produk SPF yang lebih tinggi.
Bahkan setelah mengoleskan tabir surya, penting untuk menghindari paparan yang berlebihan dan menutupi bagian tubuh Anda yang cenderung terbakar. Mengoleskan kembali tabir surya juga penting jika Anda berenang atau berkeringat berlebihan.
Anda telah bekerja keras untuk merawat kulit Anda dengan membersihkan dan melembabkannya. Jangan membatalkannya dengan membiarkannya terkena efek matahari. Temukan tabir surya berspektrum luas yang bagus, dan jadikan sebagai bagian dari rutinitas harian Anda seperti menyikat gigi. Jika Anda membutuhkan lebih banyak panduan, buatlah janji dengan dokter kulit atau ahli kecantikan Anda.