Isi
Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) adalah gangguan pernapasan progresif yang tidak hanya memengaruhi pernapasan Anda, tetapi juga kehidupan seks Anda.Sesak napas, salah satu ciri PPOK, dapat sangat membatasi aktivitas yang Anda lakukan, sementara batuk, lendir, dan kelelahan dapat meredam momen yang paling menegangkan sekalipun. Pada akhirnya, segala sesuatu mulai dari kemampuan Anda untuk mempertahankan ereksi hingga kecepatan Anda mencapai klimaks dapat terhalang oleh pembatasan udara ke paru-paru Anda.
Meskipun tidak dapat disangkal bahwa COPD dapat mempersulit kehidupan seks, hal itu seharusnya tidak menghentikannya. Dengan persiapan, komunikasi, dan pemahaman, banyak pasangan dapat menemukan cara baru dan menarik untuk menikmati keintiman sambil mengatasi rasa frustrasi yang dapat memberikan tekanan yang tidak semestinya pada kehidupan seks.
Mulailah dengan Berkomunikasi
Komunikasi adalah dasar dari hubungan yang baik. Pada akhirnya, Anda tidak bisa mengatasi masalah seksual kecuali Anda bisa membicarakannya terlebih dahulu. Ini mungkin hal yang tidak nyaman atau asing untuk dilakukan, tetapi pertimbangkan ini sebagai langkah pertama untuk menemukan solusi nyata.
Jika Anda belum melakukannya, beri tahu pasangan gejala yang Anda alami saat berhubungan seks dan apakah itu terkait dengan posisi tertentu atau beratnya suatu aktivitas. Dengan begitu, Anda bisa mulai menemukan strategi untuk mengatasi tantangan tersebut. Mereka mungkin termasuk:
- Berbaring miring selama hubungan seksual, yang tidak hanya lebih nyaman tetapi juga menggunakan lebih sedikit energi. Bermainlah dengan posisi dan cari tahu apa yang terbaik untuk Anda.
- Setuju untuk mengambil sedikit "nafas" jika hubungan seks menjadi terlalu berat.
- Berbicara saat berhubungan seks untuk mengetahui kabar pasangan.
- Terlibat dalam masturbasi timbal balik, fantasi, dan pijat yang mungkin lebih ringan daripada hubungan seksual atau seks oral.
- Mendorong mitra tanpa COPD untuk mengambil peran lebih aktif.
Tip untuk Perencanaan ke Depan
Pengaturan waktu adalah segalanya. Meskipun COPD dapat mencegah Anda menikmati tingkat spontanitas yang sama dengan yang Anda alami di masa muda, COPD juga memungkinkan Anda untuk mempertimbangkan apa yang benar-benar penting untuk seks yang baik: mencari tahu apa yang disukai pasangan Anda. Dengan merencanakan ke depan daripada "mengangkang", Anda bisa menjadi strategis dalam cara memenuhi kebutuhan tersebut dalam keterbatasan fisik Anda.
Berikut ini beberapa hal yang perlu dipertimbangkan:
- Rencanakan untuk berhubungan seks saat Anda beristirahat dan memiliki energi paling banyak. Hindari seks segera setelah makan berat karena efek pasca prandial dapat membuat Anda merasa terkuras.
- Pastikan kamar tidur memiliki suhu yang nyaman. Gunakan kipas angin atau AC agar Anda tidak kepanasan.
- Hindari alkohol karena dapat merusak fungsi seksual seperti halnya COPD.
- Untuk menghindari bronkospasme, gunakan bronkodilator segera sebelum berhubungan seks, dan letakkan inhaler Anda di samping tempat tidur jika tiba-tiba kambuh.
- Anda juga harus mencoba membersihkan lendir terlebih dahulu menggunakan batuk terkontrol atau teknik postur tubuh lainnya.
- Jika Anda menggunakan oksigen tambahan, rencanakan untuk menggunakan jumlah yang sama saat berhubungan seks. Anda juga harus menggunakan pipa tambahan agar Anda bisa bergerak dengan lebih baik.
- Jika mengalami disfungsi ereksi, bicarakan dengan dokter Anda tentang penggunaan Viagra (sildenafil) yang tepat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa obat tersebut tidak hanya meningkatkan kinerja seksual tetapi juga mengurangi hambatan pernapasan.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Seks lebih dari sekadar "momen". Pada akhirnya, kesehatan yang baik merupakan bagian integral dari seks yang baik, dan semakin baik perasaan Anda, kehidupan seks Anda akan semakin memuaskan.
Jika Anda tidak dapat mengimbangi saat berhubungan seks, fokuslah untuk meningkatkan kebugaran dan stamina dengan program olahraga terstruktur. Melakukan hal itu juga dapat meningkatkan kepercayaan diri dan citra diri Anda, baik dalam kehidupan maupun saat berhubungan seks.
Anda harus selalu memberi tahu dokter Anda sebelum melakukan rutinitas latihan dan menanyakan apakah ada obat yang Anda minum dapat menyebabkan libido rendah atau disfungsi ereksi. Terkadang mereka melakukannya.
Terakhir, perlu diingat bahwa perubahan dalam kehidupan seks seseorang sering kali menjadi bagian dari proses penuaan normal dan tidak ada hubungannya dengan COPD. Apa pun tantangan yang Anda hadapi, jangan biarkan momok COPD membayangi Anda seperti awan. Dengan berbicara, bereksperimen, dan menyesuaikan rutinitas, Anda dapat mengatasi banyak hambatan ini dan memasuki fase baru dalam kehidupan seks Anda.