Apa Itu Pembacaan Tekanan Darah Normal?

Isi

• Bagaimana itu bekerja
• Kategori Tekanan Darah
• Ukur
• Pentingnya
• Pemeliharaan
• Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Tekanan darah normal didefinisikan sebagai kurang dari 120/80 mm Hg. Tekanan darah mengukur kekuatan darah pada dinding arteri. Penting untuk mengetahui angka tekanan darah Anda. Tekanan darah Anda dapat memberi tahu dokter banyak tentang kesehatan Anda. Tekanan darah normal sangat ideal untuk kesehatan jantung yang optimal. Tekanan darah tinggi yang tidak normal jarang memiliki gejala apapun. dan bisa mematikan jika dibiarkan tidak terkontrol.

Tekanan darah memiliki beberapa kategori: normal, tinggi, hipertensi Tahap 1, dan hipertensi Tahap 2. Pembacaan tekanan darah Anda mungkin juga dijelaskan sebagai krisis hipertensi.

Apa Tekanan Darah Normal?

Tekanan darah mengukur kekuatan darah yang bersirkulasi di dinding arteri tubuh. Tekanan darah normal adalah kurang dari 120 mm Hg sistolik dan kurang dari 80 mm Hg diastolik (120/80).

Bagaimana itu bekerja

Penting untuk memahami bagaimana tekanan darah bekerja dalam tubuh untuk mengetahui bagaimana pengaruhnya terhadap kesehatan Anda. Tekanan darah mengukur kekuatan darah di dinding arteri. Tekanan di dinding arteri berkorelasi langsung dengan curah jantung, elastisitas arteri, dan resistensi vaskular perifer.

Organ dan jaringan Anda membutuhkan darah yang diedarkan ke seluruh tubuh Anda untuk bertahan hidup. Saat jantung Anda berdetak, itu menciptakan tekanan untuk mendorong darah beroksigen melalui arteri, vena, dan kapiler Anda. Kekuatan ini dipecah menjadi tekanan diastolik (jumlah tekanan saat jantung berdetak dan memompa darah ke sistem peredaran darah) dan tekanan sistolik (jumlah tekanan yang terjadi saat jantung beristirahat di antara detak jantung).

Kategori Tekanan Darah

Sistem yang digunakan untuk menentukan tingkat tekanan darah hanya berdasarkan angka, baik sistolik maupun diastolik, yang ditemukan dalam pembacaan tekanan darah Anda:

• Itu nomor sistolik, Pengukuran tekanan darah Anda saat jantung Anda memompa darah, muncul di atas.
• Itu nomor diastolik, Pengukuran tekanan darah Anda saat jantung Anda beristirahat di antara detak, muncul di bagian bawah.

Pedoman American Heart Association menetapkan lima kategori nilai tekanan darah.

• Normal = <120 sistolik dan <80 diastolik
• Tingginya = 120-129 sistolik dan diastolik <80
• Hipertensi stadium 1 = 130-139 sistolik ATAU 80-89 diastolik
• Hipertensi stadium 2 = 140 atau lebih sistolik ATAU 90 atau diastolik lebih tinggi
• Krisis hipertensi = 180 atau lebih sistolik atau AND / ATAU lebih tinggi dari 120 diastolik

Mengapa Tekanan Darah Sistolik dan Diastolik Keduanya Penting

Ukur

Seorang dokter atau praktisi perawatan kesehatan dapat mengukur tekanan darah dengan manset tekanan darah tiup dan pengukur tekanan. Penting untuk memiliki manset lengan yang pas agar pembacaannya benar. Idealnya, tekanan darah Anda harus diukur di kedua lengan, karena tekanan di satu lengan bisa berbeda dari yang lain. Anda juga dapat memeriksa tekanan darah Anda di rumah dengan monitor tekanan darah rumah.

Apakah Dokter Anda Mengukur Tekanan Darah Anda dengan Benar?

Pembacaan tekanan darah terdiri dari dua angka: Tekanan sistolik (angka teratas), yang mengukur tekanan di arteri selama detak jantung; dan tekanan diastolik (angka bawah), yang mengukur tekanan di arteri dalam interval antara detak jantung, atau saat sedang istirahat.

Hipertensi dikonfirmasi melalui serangkaian janji terpisah. Dokter Anda akan melakukan dua hingga tiga bacaan pada setiap kunjungan sebelum membuat diagnosis hipertensi. Dokter mengambil pendekatan ini karena dua alasan: Pembacaan tekanan darah orang bervariasi sepanjang hari, dan kunjungan medis dapat menyebabkan kecemasan di antara pasien dan meningkatkan tekanan darah sementara (hipertensi jas putih).

Tekanan sistolik umumnya lebih diperhatikan bagi mereka yang berusia 50 tahun ke atas karena angka ini cenderung terus meningkat seiring bertambahnya usia. Ini terjadi sebagai akibat dari penurunan elastisitas arteri, penumpukan plak di arteri selama bertahun-tahun, dan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular pada kelompok usia yang lebih tua.

Pentingnya

Tekanan darah tinggi

Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, didefinisikan sebagai pembacaan tekanan darah yang konsisten di atas sistolik 130-139 mm Hg ATAU diastolik 80-89 mm Hg. Tekanan darah tinggi meningkatkan beban kerja pada jantung dan pembuluh darah. Ketika Anda memiliki tekanan darah tinggi, ini dan kekuatan dan gesekan dari tekanan darah tinggi, mempengaruhi jantung Anda dan merusak arteri Anda. Jantung memompa lebih keras dan kurang efisien dan seiring waktu dapat menyebabkan gagal jantung dan kematian. Hipertensi bisa berbahaya dan meningkatkan risiko stroke, serangan jantung, gagal organ, dan penyakit ginjal.

Memahami Tekanan Darah Tinggi

Dengan menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi, organ penting seperti otak, jantung, dan ginjal, terlindungi dari kerusakan. Mengobati hipertensi dapat mencapai pengurangan dramatis dalam semua kondisi ini, dan merupakan bagian penting dari menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Tekanan darah rendah

Dalam kisaran tertentu sangat ideal untuk menjaga tekanan darah tetap rendah, tetapi pada beberapa orang tekanan darah rendah secara tidak normal. Tidak ada angka spesifik di mana tekanan darah sehari-hari dianggap terlalu rendah. Namun 90/60 mm Hg umumnya dianggap demikian. Tekanan darah rendah hanya menjadi masalah jika menyebabkan gejala. Gejala tekanan darah rendah meliputi:

• Pingsan
• Pusing atau pusing
• Dehidrasi dan rasa haus yang tidak biasa
• Pernapasan cepat dan dangkal
• Penglihatan kabur
• Kulit dingin, lembap, dan pucat
• Depresi
• Mual
• Kelelahan
• Kurangnya konsentrasi

Pemeliharaan

Gaya hidup sehat dapat membantu Anda mengendalikan tekanan darah. Beberapa saran untuk menjaga tekanan darah yang sehat antara lain:

• Mempertahankan berat badan yang sehat atau menurunkan berat badan ekstra
• Berolahraga secara teratur, yang membuat jantung tetap kuat dan berat badan berlebih
• Menerapkan diet rendah lemak dan rendah natrium. Terlalu banyak garam dapat meningkatkan tekanan darah.
• Berhenti merokok karena merokok menyebabkan penumpukan plak arteri dan untuk sementara waktu meningkatkan tekanan darah setiap kali Anda merokok.
• Membatasi konsumsi alkohol dapat mencegah hipertensi. Jika Anda peminum, batasi konsumsi alkohol Anda tidak lebih dari dua gelas per hari untuk pria dan tidak lebih dari satu gelas per hari untuk wanita. Satu minuman adalah satu ukuran 12 oz. bir, 4 ons. anggur, 1,5 ons. dari 80-proof spirit atau 1 oz. dari roh 100-bukti.
• Mengurangi stres. Stres kronis dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Menjaga tekanan darah yang sehat dapat membantu Anda menjalani hidup yang lebih berkualitas. Sangat mudah untuk mendapatkan pembacaan tekanan darah. Jika tidak normal, ada banyak pilihan pengobatan untuk membawa Anda ke jalur yang lebih sehat. Jika tekanan darah Anda tidak terkendali dengan perubahan gaya hidup saja, dokter Anda dapat meresepkan obat penurun tekanan darah. Penting untuk mengikuti rekomendasi dokter Anda untuk mengurangi risiko stroke, serangan jantung, kehilangan penglihatan, disfungsi seksual, dan kegagalan jantung dan organ lainnya.