Isi
- Gejala
- Ini adalah 4 parasit yang paling umum:
- Mimpi buruk dan gangguan mimpi buruk
- Teror malam
- Mengompol
- Tidur berjalan
Gangguan parasomnia melibatkan beberapa jenis perilaku abnormal saat tidur, seperti berjalan atau berbicara. Parasomnia dapat dikategorikan sebagai parasit primer (gangguan kondisi tidur) atau parasit sekunder (gangguan sistem organ lain yang dapat bermanifestasi selama tidur, termasuk kejang, gangguan pernapasan, dan refluks gastroesofagus).
Gejala
Kebangkitan parsial mendadak terkait dengan kebingungan dan disorientasi
Berjalan dalam tidur, atau terangsang dengan perilaku motorik kompleks seperti berjalan, berlari, berbicara, atau makan
Mimpi buruk dan teror malam
Kelumpuhan terjadi di dekat permulaan atau akhir tidur atau selama bangun
Menggeretakkan gigi secara berulang-ulang saat tidur
Ini adalah 4 parasit yang paling umum:
Mimpi buruk dan gangguan mimpi buruk
Teror malam
Mengompol
Tidur berjalan
Mimpi buruk dan gangguan mimpi buruk
Mimpi buruk adalah mimpi menakutkan yang membuat orang tertidur tiba-tiba tersentak. Orang biasanya mengingat detail yang jelas tentang mimpi buruk mereka. Jika Anda mengalami mimpi buruk yang sama berulang kali, Anda mengalami gangguan mimpi buruk.
Pada orang dewasa, mimpi buruk sering dikaitkan dengan kondisi seperti gangguan stres pascatrauma, depresi, dan skizofrenia. Hal itu dapat terjadi lebih sering selama situasi kehidupan yang penuh tekanan, seperti kematian orang yang dicintai, perpisahan atau perceraian, atau kehilangan pekerjaan. Mereka juga bisa dikaitkan dengan obat-obatan tertentu, seperti antidepresan, narkotika, atau obat kejang.
Teror malam
Teror malam, juga dikenal sebagai teror tidur, adalah episode ketakutan, kebingungan, dan teriakan saat tidur. Balita yang mengalami teror malam mungkin mencoba merangkak atau berjalan dalam tidurnya; jika ini terjadi, mereka harus diawasi agar tidak melukai diri sendiri. Teror malam biasanya berlangsung beberapa detik hingga beberapa menit dan sering terjadi dengan berjalan dalam tidur. Berbeda dengan mimpi buruk, orang yang mengalami teror malam tidak akan bangun dan tidak akan mengingat apa pun keesokan harinya.
Mimpi buruk dan teror malam lebih sering terjadi pada anak-anak daripada orang dewasa. Pada anak-anak, penyakit ini jarang disebabkan oleh penyakit fisik atau mental. Baik mimpi buruk maupun teror malam lebih sering terjadi pada orang dengan masalah tidur lainnya, seperti apnea tidur obstruktif.
Jika anak Anda mengalami mimpi buruk, dia biasanya akan bangun tiba-tiba dan mungkin mendatangi Anda untuk mencari kenyamanan. Anda dapat menjelaskan kepada anak Anda bahwa dia mengalami mimpi buruk.
Anak-anak yang mengalami teror malam mungkin matanya terbuka dan tampak terjaga, namun bingung, matanya berkaca-kaca, dan tidak dapat berkomunikasi. Anak itu sering kali tidak bisa dihibur. Anak Anda mungkin juga:
Duduklah di tempat tidur
Berteriak atau berteriak
Menendang atau memukul dengan panik
Bernapaslah dengan berat dan berkeringat
Sulit untuk bangun atau sulit untuk tenang
Menatap dengan mata terbelalak
Bangun dari tempat tidur dan merangkak atau berlari di sekitar rumah
Jika anak Anda mengalami teror malam, bicaralah dengan anak Anda dengan tenang dan lembut dan cobalah untuk mengembalikannya ke tempat tidur tanpa berteriak atau mengguncang anak tersebut.
Diagnosa
Mimpi buruk dan teror malam biasanya didiagnosis berdasarkan riwayat saja. Beberapa orang dewasa mungkin perlu menjalani evaluasi lebih lanjut, seperti pengujian saraf, untuk memastikan mereka tidak memiliki masalah mendasar yang terkait dengan teror malam.
Pengobatan
Mimpi buruk dan teror malam bisa jadi menakutkan, tetapi biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Kebanyakan anak akan tumbuh lebih besar pada saat mereka remaja. Namun penting untuk memastikan anak atau anggota keluarga Anda aman dari bahaya pada malam hari.
Jika anak Anda mengalami teror malam, Anda mungkin perlu memasang gerbang di tangga untuk mencegah cedera dan menyingkirkan benda berbahaya dari rumah Anda. Anak-anak yang sering mengalami teror malam sebaiknya tidak tidur di tempat tidur susun. Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda jika Anda atau anggota keluarga terluka saat tidur.
Orang dewasa yang sering mengalami mimpi buruk dan teror malam dapat memanfaatkan terapi perilaku kognitif (CBT). CBT dapat dilakukan dengan konselor atau di pusat pengobatan tidur dan dapat efektif hanya setelah beberapa sesi.
Mengompol
Dokter menyebut mengompol di malam hari sebagai enuresis nokturnal. Kondisi ini cukup umum terjadi pada anak-anak. Bukan hal yang aneh jika anak-anak di bawah 6 tahun mengompol. Ini cenderung mempengaruhi anak laki-laki lebih dari perempuan. Enuresis juga lebih sering terjadi pada anak-anak yang orang tuanya sama-sama menderita enuresis saat masih anak-anak.
Mengompol sering kali terjadi ketika seorang anak mengeluarkan terlalu banyak air seni untuk jumlah yang dapat disimpan oleh kandung kemihnya. Anak-anak dengan kondisi ini tidak bangun saat kandung kemihnya penuh.
Diagnosa
Anda harus membawa anak Anda ke dokter jika ia masih mengompol setelah usia 6 tahun. Dokter mungkin akan menanyakan kepada Anda tentang kebiasaan mandi anak Anda pada siang dan malam hari dan melakukan pemeriksaan fisik. Dokter juga akan melakukan tes urine yang disebut urinalisis untuk melihat apakah terdapat penyebab yang jelas dari mengompol, seperti infeksi saluran kemih atau diabetes.
Dokter mungkin bertanya kepada Anda tentang bagaimana keadaan di sekolah dan di rumah untuk anak Anda. Meskipun mengompol anak Anda mungkin mengkhawatirkan Anda, anak-anak yang mengompol biasanya tidak lebih marah secara emosional dibandingkan anak-anak lain.
Jika dokter tidak menemukan penyebab yang mendasari, mengompol disebut enuresis nokturnal primer. Jika kondisi medis terpisah, seperti infeksi saluran kemih, diabetes, kelainan sumsum tulang belakang, atau malformasi bagian tubuh seperti uretra, menyebabkan mengompol, ini disebut enuresis nokturnal sekunder.
Pengobatan
Kebanyakan anak tidak membutuhkan perawatan untuk mengompol. Jika dokter Anda memutuskan untuk merawat anak Anda, itu mungkin dengan terapi perilaku atau pengobatan. Berikut adalah perawatan terapi perilaku yang mungkin:
Batasi cairan sebelum tidur.
Mintalah anak Anda pergi ke kamar mandi pada awal rutinitas waktu tidur dan sekali lagi tepat sebelum tidur.
Hadiahi anak Anda untuk malam yang kering.
Mintalah anak Anda membantu Anda mengganti seprai saat dia mengompol.
Berikan pelatihan kandung kemih pada anak Anda, yang melibatkan anak Anda berlatih menahan air kencingnya untuk beberapa saat sepanjang hari sehingga kandung kemih meregang untuk menampung lebih banyak urin.
Jika terapi perilaku tidak berhasil untuk anak Anda, dan dia setidaknya berusia 7 tahun, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat. Salah satu jenis obat membantu kandung kemih menahan lebih banyak urin, dan yang lainnya menyebabkan ginjal memproduksi lebih sedikit urin. Obat-obatan ini dapat memiliki efek samping seperti kemerahan pada pipi dan mulut kering, dan bukan obat untuk mengompol.
Membantu anak Anda mengatasinya
Penting untuk diingat bahwa mengompol bukanlah kesalahan anak-anak. Ini bukan masalah mental atau perilaku, dan itu tidak terjadi karena seorang anak terlalu malas untuk bangun dari tempat tidur. Anda tidak boleh membuat anak Anda merasa bersalah atau malu, atau menghukumnya karena mengompol.
Dorong anak Anda untuk menggunakan kamar mandi pada malam hari, dan letakkan lampu malam di lorong dan kamar untuk membuatnya lebih mudah. Mungkin berguna untuk menggunakan bantalan kasur tahan air.
Tidur berjalan
Berjalan dalam tidur, juga dikenal sebagai somnambulisme, adalah gangguan di mana seseorang terbangun sebagian di malam hari dan berjalan tanpa disadari. Orang yang berjalan dalam tidur mungkin melakukan gerakan berulang, seperti meraba-raba pakaian, turun dari tempat tidur dan berjalan-jalan, atau bahkan berbicara dengan Anda. Berjalan dalam tidur biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Kebanyakan anak akan mengatasi kebiasaan berjalan dalam tidur pada usia remaja.
Jika anak Anda berjalan dalam tidur, cobalah untuk membimbingnya dengan lembut kembali ke tempat tidur. Jangan mengguncang atau membentak anak Anda sebagai upaya untuk membangunkannya. Pertimbangan penting lainnya adalah keselamatan anak Anda. Seperti teror malam, singkirkan benda-benda berbahaya dari rumah dan letakkan gerbang di tangga untuk mencegah jatuh. Kunci pintu dan jendela.
Kebanyakan anak tidak membutuhkan perawatan untuk berjalan dalam tidur. Jika anak Anda berjalan dalam tidur untuk waktu yang lama atau mengalami masalah pada siang hari karena kurang tidur, bicarakan dengan dokter Anda. Anda mungkin ingin membuat buku harian tidur selama beberapa minggu dan mencatat kapan anak Anda berjalan dalam tidur. Salah satu metode yang terkadang digunakan untuk menangani berjalan dalam tidur adalah membangunkan anak Anda 15 menit sebelum dia biasanya berjalan dalam tidur, tetapi bicarakan dengan dokter Anda sebelum melakukannya.