Isi
Otot plantaris adalah otot kecil di bagian belakang kaki. Berlari bersama dengan otot betis lainnya, otot plantaris dan tendon berada di lokasi yang mirip dengan otot betis dan tendon Achilles.Cedera pada otot plantaris dapat menyerupai beberapa gejala otot betis atau robekan tendon Achilles, tetapi pemulihan dari cedera otot plantaris biasanya jauh lebih sederhana.
Ilmu urai
Otot utama di bagian belakang kaki adalah gastrocnemius dan otot soleus. Gastrocnemius memiliki dua bagian utama, kepala medial dan lateral gastrocnemius, dan lebih dangkal (lebih dekat ke kulit). Soleus terletak lebih dalam di kaki.
Bersama-sama, otot gastrocnemius dan soleus membentuk tendon Achilles, yang menyatu menjadi tendon ketat di bagian belakang tumit. Tendon Achilles menempel pada tulang tumit (kalkaneus). Saat otot betis berkontraksi, mereka mengarahkan kaki ke bawah. Gerakan ini penting untuk mendorong tubuh ke depan saat berjalan, berlari, dan terutama saat berlari.
Otot plantaris merupakan komponen yang lebih kecil dari otot betis. Otot plantaris dan tendon duduk kira-kira di tengah betis, di antara dua kepala gastrocnemius.
Menariknya, sekitar 10% hingga 20% populasi dilahirkan tanpa otot plantaris. Tidak memilikinya sama sekali tidak mempengaruhi mobilitas, baik dalam jangka panjang maupun pendek.
Gejala
Cedera pada otot plantaris dapat terjadi karena ketegangan otot atau lebih umum, otot plantaris pecah. Pecahnya otot plantaris juga disebut "kaki tenis" karena banyak orang yang mengalami cedera ini adalah atlet yang menerjang ke depan, seperti yang mungkin dilakukan oleh pemain tenis.
Gejala khas pecahnya otot plantaris meliputi:
- Nyeri tiba-tiba di bagian belakang betis
- Pembengkakan atau penumpukan otot betis
- Bengkak dan memar di bagian belakang kaki
- Sensasi kram dan kejang pada otot betis
Diagnosa
Langkah terpenting adalah memastikan diagnosis, sebagian besar untuk memastikan cedera bukan robekan tendon Achilles yang lebih serius.
Robekan otot plantaris dapat dibedakan dari robekan tendon Achilles di mana kaki dapat mengarah ke bawah setelah pecahnya plantaris. Dengan robekan Achilles, itu tidak bisa.
Ruptur plantaris juga bisa disalahartikan sebagai bekuan darah di vena besar betis, yang disebut deep vein thrombosis (DVT).
Jika diagnosis tidak jelas, ada tes yang dapat dilakukan untuk mengkonfirmasi atau mengecualikan diagnosis ruptur plantaris. Dua tes yang paling sering digunakan adalah MRI atau USG. Kedua tes ini dapat berguna untuk memastikan cedera pada otot plantaris atau untuk mencari kemungkinan penyebab nyeri betis lainnya.
Pengobatan
Pengobatan cedera otot plantaris hampir selalu tanpa operasi. Meskipun cedera dapat menyebabkan nyeri dan kecacatan, gejalanya hampir selalu dapat diatasi dengan langkah perawatan sederhana. Perawatan awal dari cedera plantaris adalah dengan R.I.C.E. (Istirahat, Es, Kompresi, Ketinggian).
Jika rasa sakitnya signifikan, pasien mungkin memerlukan waktu imobilisasi yang singkat atau penggunaan kruk agar rasa sakitnya mereda. Peningkatan mobilitas dan kekuatan secara bertahap dapat diperoleh dengan bantuan pelatih atletik atau ahli terapi fisik.
Dengan pengobatan konservatif, gejala akan berangsur-angsur hilang selama beberapa minggu, meskipun pemulihan penuh bisa memakan waktu hingga delapan minggu tergantung pada tingkat keparahan cedera.
Ketika Betis Strain Adalah Sesuatu yang Lebih Serius