Isi
Daun peppermint dan minyak peppermint biasanya digunakan untuk membumbui makanan, terutama camilan manis. Peppermint adalah kombinasi dari water mint dan spearmint. Ramuan ini juga bisa digunakan sebagai obat. Baik daun maupun minyaknya terkadang digunakan untuk mengobati berbagai kondisi.Misalnya, minyak peppermint telah lama dianggap membantu mengurangi gejala sindrom iritasi usus besar (IBS). Inilah yang perlu Anda ketahui sebelum Anda mencoba pengobatan yang dihormati waktu ini.
Keuntungan sehat
Peppermint telah digunakan selama ratusan tahun untuk mengobati berbagai kondisi. Ada riwayat penggunaan dan beberapa bukti klinis terbatas bahwa daun peppermint dan minyak peppermint dapat membantu dalam pengobatan:
- Ketidaknyamanan menyusui
- Maag
- Sakit kepala tegang
- Bantuan dari ketidaknyamanan selama pemeriksaan gastrointestinal
Orang juga telah menggunakan ramuan mint untuk mengobati hot flashes, plak gigi, bau mulut, nyeri akibat herpes zoster, stres, mual di pagi hari, mual dan muntah, dan berbagai kondisi lainnya. Tidak ada cukup bukti untuk mengetahui dengan pasti apakah minyak peppermint dapat memberikan salah satu manfaat ini.
Minyak Peppermint untuk IBS
Minyak peppermint telah dipelajari dalam pengobatan sindrom iritasi usus besar. Studi telah memberikan hasil yang menjanjikan, menurut ulasan 2019.
Minyak peppermint mengandung L-mentol, yang memblokir saluran kalsium di otot polos dan menghasilkan efek antispasmodik pada otot gastrointestinal. Selain itu minyak peppermint juga mengandung aktivitas antimikroba, anti inflamasi, antioksidan, imunomodulasi, dan anestesi, yang kesemuanya mungkin relevan untuk pengobatan IBS. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> orang </s>
Sejumlah studi penelitian telah dilakukan untuk menilai apakah minyak peppermint lebih baik daripada plasebo dalam mengurangi gejala IBS atau tidak. Secara umum, ada beberapa indikasi bahwa minyak peppermint sama efektifnya dengan antispasmodik resep, membuat American College of Gastroenterology merekomendasikan minyak peppermint sebagai pengobatan garis depan.
Ada satu penelitian yang diterbitkan pada tahun 2001 yang menemukan bahwa anak-anak yang menderita IBS mengalami nyeri perut yang jauh lebih sedikit setelah dua minggu mengonsumsi suplemen minyak peppermint. Hasilnya dramatis, dengan 75 persen anak mengalami pereda nyeri.
Efek samping
Minyak peppermint umumnya dapat ditoleransi dengan baik, meskipun ada beberapa laporan tentang mulas atau sensasi terbakar di area rektal saat digunakan untuk mengobati IBS. Anda juga mungkin mengalami dermatitis jika menggunakan minyak peppermint pada kulit.
Daun dan minyak peppermint juga dapat menyebabkan beberapa efek samping termasuk mulas, dan reaksi alergi termasuk kemerahan, sakit kepala, dan sariawan.
Keamanan penggunaan daun peppermint atau minyak peppermint dalam jangka panjang (lebih dari delapan minggu) tidak diketahui.
Dosis dan Persiapan
Tidak ada dosis minyak peppermint atau peppermint yang direkomendasikan. Studi yang menyelidiki efek ramuan pada kondisi yang berbeda telah mengevaluasi berbagai dosis.
Misalnya, menurut tinjauan 2007, penelitian yang meneliti efek peppermint pada sakit perut, produk yang mengandung 90 mg minyak peppermint dan 50 mg minyak jintan diminum dua atau tiga kali sehari hingga empat minggu.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2005 yang melibatkan pasien IBS, satu hingga dua kapsul salut enterik masing-masing menyediakan 0,2 mL atau 180-225 mg minyak peppermint tiga kali sehari telah digunakan.
Seperti halnya pengobatan lainnya, yang terbaik adalah mendapatkan izin dari dokter Anda. Mereka cenderung merekomendasikan Anda minum dua kapsul dua kali sehari.
Apa yang dicari
Minyak peppermint tersedia dalam bentuk cair dan kapsul, termasuk kapsul berlapis enterik. Kapsul berlapis enterik sering direkomendasikan untuk pasien dengan IBS.
Fakta bahwa IBS adalah penyakit kronis memerlukan kehati-hatian saat mempertimbangkan penggunaan obat resep, karena kekhawatiran tentang keamanan jangka panjang. Suplemen yang efektif dengan demikian menjadi aspek penting dari pengobatan. Minyak peppermint tampaknya sesuai dengan kebutuhan, dalam hal memberikan pilihan pengobatan yang aman dan dapat ditoleransi dengan baik untuk mengurangi gejala IBS.
Saat Anda membeli produk atau suplemen minyak peppermint, periksa label Fakta Tambahan untuk mendapatkan informasi tentang apa yang ada di dalam produk. Selain itu, National Institutes of Health (NIH) menyarankan agar Anda mencari produk yang mengandung segel persetujuan dari organisasi pihak ketiga yang menyediakan pengujian kualitas.
Organisasi ini termasuk U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com, dan NSF International. Segel persetujuan dari salah satu organisasi ini tidak menjamin keamanan atau keefektifan produk tetapi memberikan jaminan bahwa produk diproduksi dengan benar, mengandung bahan yang tercantum pada label, dan tidak mengandung tingkat kontaminan yang berbahaya.