Isi
- Penelitian Pendukung Obesitas sebagai Penyebab
- Riset Mempertanyakan Obesitas sebagai Penyebab
- Masalah Punggung Umum yang Dipengaruhi Obesitas
Di satu sisi, ada orang yang percaya sebab-akibat sudah jelas: bahwa kelebihan berat mendorong panggul ke depan dan dengan demikian menekan punggung bawah.
Di sisi lain, ada yang percaya bahwa mekanika tubuh saja terlalu sederhana untuk menjelaskan suatu kondisi yang dapat berbeda secara signifikan dari satu orang ke orang lain dan bahkan pada usia, tipe tubuh, dan pengalaman yang sama.
Penelitian Pendukung Obesitas sebagai Penyebab
Dari sudut pandang statistik, tampaknya ada hubungan yang kuat dan hampir tidak dapat disangkal antara berat badan dan nyeri punggung bawah.
Sebuah tinjauan tahun 2010 yang diterbitkan dalam American Journal of Epidemiology menilai data dari 95 penelitian berkualitas tinggi dan menyimpulkan bahwa risiko nyeri punggung bawah secara langsung terkait dengan peningkatan indeks massa tubuh (BMI).
Angka-angka itu sebagian besar tidak mengejutkan. Menurut penelitian, orang dengan berat badan normal memiliki risiko paling rendah, orang yang kelebihan berat badan memiliki risiko sedang, sedangkan orang yang obesitas memiliki risiko tertinggi secara keseluruhan. Studi tersebut juga menemukan bahwa orang yang kelebihan berat badan dan obesitas lebih cenderung mencari perawatan medis. untuk mengobati rasa sakit mereka.
Sebuah studi tahun 2017 dari University of Tokyo Hospital di Jepang sampai pada kesimpulan yang sama.Dalam meninjau riwayat medis 1.152 pria dari tahun 1986 hingga 2009, para peneliti menemukan bahwa BMI seseorang, menggabungkan persentase lemak tubuh, secara langsung berhubungan dengan keduanya risiko dan tingkat masalah punggung.
Riset Mempertanyakan Obesitas sebagai Penyebab
Namun, yang lain bersikeras bahwa hubungan itu tidak begitu saja. Pada 2017, upaya penelitian kolaboratif yang dikoordinasikan oleh Cornell University bertujuan untuk mengevaluasi jenis masalah punggung atau tulang belakang yang terkait dengan obesitas.
Menggunakan data dari Studi Panel Pengeluaran Medis 2014 (survei nasional berskala besar terhadap penyedia kesehatan, pemberi kerja, dan individu), para peneliti secara khusus melihat empat gangguan umum:
- Nyeri punggung bawah
- Spondylosis (degenerasi tulang belakang)
- Gangguan disk internal (IDD)
- Masalah leher yang tidak terkait dengan spondilosis atau IDD
Apa yang ditemukan para peneliti adalah bahwa obesitas (yang diukur dengan BMI seseorang, lemak tubuh, dan rasio pinggul-ke-pinggang) adalah prediktor kuat untuk nyeri punggung bawah dan IDD, tetapi bukan dua kondisi lainnya.
Hal ini menunjukkan bahwa, meskipun ada hubungan yang jelas, ada kemungkinan faktor lain di luar mekanisme tubuh yang berkontribusi. Jika tidak, kemungkinan besar mereka akan melihat peningkatan yang sama dalam tingkat spondilosis seperti yang mereka alami pada IDD.
Ada kemungkinan, kata para peneliti, bahwa peningkatan jaringan adiposa (lemak) dapat memicu perubahan metabolisme yang berperan sebagai masalah punggung seperti halnya berat badan itu sendiri.
Ada kemungkinan yang sama bahwa berat badan bukanlah penyebab utama masalah punggung karena merupakan faktor yang rumit. Sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan dalam Medical Archives Obesity sampai pada kesimpulan ini setelah meninjau riwayat medis 101 pria yang dipekerjakan dalam jenis pekerjaan serupa.
Apa yang mereka tentukan adalah bahwa obesitas tidak memberikan pengaruh langsung pada nyeri punggung melainkan mempercepat atau memperburuk gangguan yang mendasari (termasuk hernia diskus, pengerasan ligamen, dan artritis tulang belakang).
Sejauh menyangkut biomekanik, obesitas dianggap menyebabkan redistribusi abnormal berat badan yang hanya menambah keausan yang sudah ada.
Masalah Punggung Umum yang Dipengaruhi Obesitas
Apakah obesitas adalah penyebab atau penyumbang nyeri punggung bawah, jelaslah bahwa kelebihan berat badan hanya sedikit bermanfaat bagi punggung. Sebagai struktur yang membantu menopang tubuh dan memengaruhi gerakan, punggung memiliki lekukan tulang belakang normal yang paling efektif dalam posisi netral.
Ketika seseorang mengalami obesitas, penambahan berat badan di bagian tengah akan menggeser panggul ke depan dan menyebabkan tulang belakang terlalu melengkung ke dalam. Kami menyebutnya hyperlordosis atau swayback. Ini adalah kondisi yang memberikan tekanan abnormal pada otot punggung yang dipaksa untuk menahan beban.
Latihan yang dirancang untuk memperkuat otot perut bagian bawah dapat membantu melawan efek ini dan mengembalikan panggul ke posisi netral. Tapi, yang lebih penting, penurunan berat badan adalah kunci untuk meredakan ketegangan pada punggung dan tulang belakang.
Obesitas juga dapat memperburuk kondisi punggung umum lainnya. Diantara mereka:
- Diskus hernia adalah salah satu cedera tulang belakang yang lebih umum yang harus dirawat orang. Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, mekanisme tubuh Anda mungkin berperan baik dalam permulaan dan durasi kondisi. Gejala termasuk nyeri linu panggul dan / atau lumbal radikuler (nyeri penembakan yang terkait dengan saraf lumbar yang terjepit). Orang yang mengalami obesitas juga lebih mungkin mendapatkan hasil yang sedikit lebih buruk setelah operasi untuk memperbaiki herniasi dibandingkan dengan orang dengan berat badan normal.
- Osteoartritis tulang belakang diketahui diperburuk dan dipercepat oleh obesitas. Meskipun kelebihan berat badan dapat menyebabkan ketidaksejajaran sendi, sangat diyakini bahwa jaringan adiposa di batang tubuh dapat memengaruhi perubahan degeneratif di tulang belakang dengan menciptakan peradangan lokal yang menetap di dalam dan di sekitar area kerusakan.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, sangat mungkin beban ekstra yang Anda bawa memberikan tekanan yang tidak semestinya pada punggung dan tulang belakang Anda. Tetapi bukan berarti itu satu-satunya penyebab. Jika Anda mengalami sakit punggung atau cacat apa pun, periksalah untuk menentukan penyebab yang mendasari, faktor yang berkontribusi, dan pengobatan yang tepat.
Selain itu, menurunkan bahkan 10 persen dari berat badan Anda kemungkinan besar akan bermanfaat bagi Anda dan bahkan dapat membalikkan banyak gejala punggung Anda. Mulailah dari sana, dan mintalah rujukan dari dokter Anda ke ahli gizi dan kebugaran yang berkualifikasi yang dapat membantu.