Isi
- Apa yang membuat pandemi virus corona ini sangat meresahkan dari sudut pandang kesehatan mental?
- Apa saja tanda-tanda kerusakan psikologis akibat COVID-19 sejauh ini?
- Apa cara terbaik untuk membantu seseorang yang mengalami tekanan emosional?
- Apa seharusnya tidak kami katakan kepada orang-orang yang putus asa?
- Apakah petugas kesehatan lebih rentan terhadap kelelahan akibat pandemi virus corona?
Pakar Unggulan:
George S. Everly, Jr., PhD, ABPP, FACLP
Pada saat semua orang berpotensi jatuh sakit karena COVID-19 dan jutaan orang telah meninggal karena penyakit tersebut, psikolog Johns Hopkins George S. Everly Jr. mengakui dampak emosionalnya yang mendalam. Namun, katanya, ada strategi untuk membantu kita mengatasi ketakutan kita - dan membantu orang lain menemukan kedamaian selama pandemi yang belum pernah terjadi sebelumnya ini.
Everly mengambil dari lebih dari 40 tahun penelitian dan pengalaman dengan korban selamat dari bencana alam, serangan teroris dan bencana lainnya. Dia membantu penanggap dan pengamat pertama di 36 negara untuk memberikan perawatan suportif kepada orang-orang yang menghadapi trauma dari serangan teroris 9/11, Perang Teluk Persia, Badai Katrina, dan epidemi SARS, di antara bencana lainnya.
Seorang pelopor di bidang intervensi krisis psikologis dan ketahanan manusia, Everly adalah salah satu penulis The Johns Hopkins Guide to Psychological First Aid. Dia baru-baru ini menjawab pertanyaan terkait pandemi COVID-19.
Apa yang membuat pandemi virus corona ini sangat meresahkan dari sudut pandang kesehatan mental?
Ini adalah pandemi ketiga yang saya saksikan, dan saya percaya itu yang paling beracun secara psikologis. Penyakit menular, terutama pandemi dan bioterorisme, adalah yang paling merusak secara psikologis karena sangat mematikan, menular dan bertahan lama.
Berikut ini cara mengukur pandemi virus korona pada skala peringkat yang saya kembangkan untuk mengevaluasi toksisitas psikologis bencana.
- Morbiditas. Seberapa berbahaya acara tersebut? Berapa banyak yang akan melukai dan membunuh? Jumlahnya sudah mencengangkan.
- Durasi. Ini bisa berlangsung lama. Ini sangat rumit karena kemungkinan gelombang sekunder pandemi. Semakin lama dampak acara tersebut, semakin beracun.
- Ambiguitas / Ketidakpastian. Sejauh ini, inilah faktor yang paling beracun. Kami berjuang untuk mempelajari siapa yang paling rentan, bagaimana racun membuat Anda sakit dan perilaku penularan. Pesan campuran yang kami terima dari kepemimpinan dan pakar ilmiah menyebabkan kebingungan.
- Kurangnya dukungan emosional. Dukungan sosial adalah prediktor terbaik dari ketahanan. Sayangnya, karantina secara tidak sengaja telah mengikis faktor pelindung ini.
Pandemi virus corona adalah satu-satunya bencana yang saya saksikan selama 41 tahun terakhir dengan kombinasi kematian, penularan, dan durasi yang lama ini. Setelah 9/11 dan Katrina, orang-orang berkumpul. Tetapi sekarang, untuk menyelamatkan nyawa, kami tidak dapat melakukannya karena kami dalam isolasi.
Apa saja tanda-tanda kerusakan psikologis akibat COVID-19 sejauh ini?
Setiap bencana membawa korban jiwa psikologis yang jauh melebihi korban fisik. Reaksi umum termasuk depresi, kesedihan, rasa bersalah, kecemasan umum, dan stres pasca-trauma.
Berkenaan dengan pandemi ini, kami melihat semua hal ini. Jika itu belum cukup, banyak orang kehilangan pekerjaan, dan mereka mungkin memiliki masalah psikologis yang sudah ada sebelumnya. Mungkin ada peningkatan pelecehan fisik, emosional dan seksual, yang menyebabkan lebih banyak kecemasan.
Apa cara terbaik untuk membantu seseorang yang mengalami tekanan emosional?
Beberapa langkah kunci yang harus diikuti untuk membantu seseorang adalah:
- Dengarkan dengan penuh simpati - tanpa menghakimi - dan jangan menyela.
- Tetap tenang.
- Bantu mereka memprioritaskan.
- Cari tahu apa yang paling mereka butuhkan sekarang, dan dorong mereka untuk mencari bantuan psikologis.
Siapapun dapat mempraktikkan pendekatan RAPID. Metode ini, yang merupakan singkatan dari hubungan, penilaian, prioritas, intervensi dan disposisi, dikembangkan setelah 9/11. Kita perlu mengajari semua orang bagaimana mendukung orang lain secara emosional melalui krisis ini. Mulailah dengan memperkenalkan diri dengan tenang, penuhi kebutuhan fisik dasar, tentukan apakah ada kebutuhan mendesak untuk intervensi dan akhiri dengan rencana tindak lanjut.
Apa seharusnya tidak kami katakan kepada orang-orang yang putus asa?
Jangan meremehkan kekhawatiran mereka. Ini bukan waktunya untuk berdebat. Ini bukan waktunya untuk menunjuk dan menunjukkan keberpihakan politik. Apa pun yang memisahkan kita, menyakiti kita.
Apakah petugas kesehatan lebih rentan terhadap kelelahan akibat pandemi virus corona?
Mereka pasti bisa. Untuk mengatasi risiko ini di Johns Hopkins Medicine, Albert Wu dan Cheryl Connors mengembangkan tim Ketahanan dalam Peristiwa Stres (RISE) yang luar biasa sukses di Rumah Sakit Johns Hopkins dan di seluruh sistem kesehatan kita. Program dukungan sebaya RISE melatih para profesional perawatan kesehatan untuk memberikan dukungan yang terampil, tidak menghakimi, dan rahasia kepada anggota staf yang saat ini berjuang dengan masalah psikologis yang berkaitan dengan pekerjaan mereka. Selain itu, tim RISE bekerja sama dengan departemen kesehatan, perawatan spiritual, dan psikiatri, serta program bantuan karyawan, untuk menawarkan spektrum dukungan emosional rahasia yang terintegrasi penuh kepada karyawan Johns Hopkins.
Semua yang dikatakan, saya sangat yakin kita semua bisa keluar dari pandemi ini dengan lebih kuat.
Diposting 3 Juni 2020