Isi
Menopause adalah suatu kondisi yang akan dialami semua wanita seiring bertambahnya usia. Ini menandakan pergeseran dalam produksi hormon Anda (khususnya estrogen) yang akan mengakhiri siklus menstruasi Anda dan dengan itu produksi sel telur Anda.Menopause dapat terjadi sejak usia 40-an, tetapi kebanyakan wanita tidak akan mengalaminya sampai mereka berusia 50-an, dengan usia rata-rata menopause terjadi di AS pada usia 51. Jika Anda telah menjalani setahun tanpa periode, itu diklasifikasikan sebagai menopause.
Penyebab Umum
Jika Anda mengalami menopause di usia 50-an, penyebab paling umum adalah proses penuaan alami. Meskipun beberapa gejala menopause tidak menyenangkan, itu sepenuhnya normal dalam siklus kehidupan reproduksi Anda.
Kadar hormon Anda menurun saat ovarium berhenti memproduksi sel telur. Ini terjadi karena seiring bertambahnya usia ovarium, mereka menjadi kurang responsif terhadap hormon perangsang folikel (FSH) dan hormon luteinizing (LH), yang memicu produksi sel telur.
Ini terjadi secara perlahan pada awalnya (dikenal sebagai perimenopause), dengan produksi sel telur yang lebih sedikit (dan karena itu ovulasi dan menstruasi) sampai ovarium berhenti memproduksi telur sepenuhnya dan siklus menstruasi Anda bersamanya. Jika sudah 12 bulan berturut-turut sejak periode terakhir Anda, Anda dianggap keluar dari perimenopause dan menopause.
Menopause dini, bagaimanapun, adalah situasi yang berbeda. Menopause antara usia 40 hingga 45 tahun digolongkan sebagai menopause dini, dan jika terjadi sebelum usia 40 tahun dianggap menopause dini. Ada beberapa penyebab yang dapat menyebabkan hal ini, di antaranya:
- Histerektomi
- Kemoterapi dan / atau radiasi
- Insufisiensi ovarium primer
- Penyakit autoimun tertentu
- Sindrom kelelahan kronis
- Sejarah keluarga
Tidak ada pengobatan untuk menopause dini, tetapi ada banyak pilihan untuk membantu meringankan gejala menanganinya. Jika Anda merasa mengalami gejala menopause dan berusia di bawah 50 tahun, jangan dikesampingkan. Buatlah janji dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk mengetahui apakah menopause dini mungkin menjadi masalah bagi Anda.
Genetika
Riwayat keluarga Anda memainkan peran besar dalam transisi menopause dan juga jika Anda mungkin harus menghadapi menopause dini. Penelitian sebelumnya dipublikasikan di Kesuburan dan Sterilitas menemukan bahwa lebih dari 37% kasus menopause dini yang diteliti melaporkan riwayat keluarga menopause sebelum usia 46 tahun.
Meskipun Anda tidak mengalami menopause dini, usia di mana Anda mulai memperhatikan gejala akan sangat berkaitan dengan usia menopause ibu, saudara perempuan, atau nenek Anda.
Kardiovaskular
Menopause tidak akan menyebabkan penyakit kardiovaskular, tetapi memiliki faktor risiko masalah kardiovaskular seperti diet tinggi lemak, merokok, atau kondisi yang sudah ada sebelumnya akan meningkatkan risiko penyakit jantung saat Anda menjalani transisi menopause.
Penurunan produksi estrogen juga meningkatkan risiko kardiovaskular Anda, karena hormon tersebut dianggap menjaga pembuluh darah tetap fleksibel untuk meningkatkan aliran darah yang sehat. Menurut American Heart Association (AHA) peningkatan serangan jantung telah terlihat pada wanita sekitar 10 tahun setelah menopause terjadi.
Faktor Risiko Gaya Hidup
Ada beberapa kebiasaan gaya hidup yang dapat memengaruhi usia Anda saat mulai mengalami menopause. Merokok mungkin membuat Anda menghadapi menopause hingga dua tahun lebih awal daripada bukan perokok dan meningkatkan risiko menopause dini.
Penelitian yang dipublikasikan di Jurnal Kesehatan Paruh Baya menemukan bahwa konsumsi alkohol dan asupan kafein dapat memengaruhi usia menopause alami Anda. Dan meskipun diet tinggi lemak dapat menyebabkan menopause lebih awal, mengisi buah-buahan dan sayuran dapat berakibat sebaliknya.
Studi tersebut menemukan bahwa diet sehat menunda dimulainya menopause dan memperpanjang umur reproduksi Anda berkat antioksidan yang ditemukan dalam banyak makanan yang dapat melindungi ovarium dan folikelnya.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Menopause bisa menjadi waktu yang menantang secara fisik dan emosional. Anda harus menghadapi awal dari babak baru dalam hidup Anda (di mana bereproduksi secara alami tidak lagi menjadi pilihan) sementara pada saat yang sama mengatasi gejala seperti hot flashes, perubahan suasana hati, dan banyak lagi.
Bahkan jika Anda berusia 50-an dan tidak lagi tertarik untuk memiliki anak, perubahan hormonal masih bisa mengganggu. Pastikan untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang gejala dan perasaan Anda saat Anda menghadapi menopause. Mereka akan dapat membuat rencana perawatan untuk pikiran dan tubuh.
Selain itu, menopause dapat meningkatkan risiko penyakit tertentu seperti osteoporosis, jadi penting untuk memeriksakan diri secara teratur dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk mendapatkan informasi tentang pemeriksaan yang tepat yang Anda butuhkan seiring bertambahnya usia agar tetap sehat.