Isi
- Apakah Menopause Itu?
- Gejala Menopause Tumpang Tindih Dengan Sleep Apnea
- Gejala Lebih Lanjut Sleep Apnea
- Bagaimana Menopause Meningkatkan Apnea Tidur
- Perlunya Evaluasi Lebih Lanjut Dengan Studi Tidur
Apakah Menopause Itu?
Menurut definisi, menopause adalah tidak adanya periode menstruasi pada wanita selama 12 bulan berturut-turut. Ini menandai akhir kesuburan dan terjadi ketika ovarium tidak lagi menghasilkan hormon estrogen dan progesteron. Di Amerika Serikat, usia rata-rata dimulainya menopause adalah 51 tahun. Pada beberapa wanita, menopause dimulai pada usia 40 atau hingga 55 tahun. Seorang wanita kemungkinan besar akan mengalami menopause pada waktu yang sama dengan saudara perempuan atau ibunya. Ini juga dapat dimulai secara artifisial lebih awal dengan histerektomi dan pengangkatan kedua ovarium secara bersamaan (ooforektomi).
Gejala Menopause Tumpang Tindih Dengan Sleep Apnea
Ada gejala yang umumnya terjadi tepat sebelum menopause, selama perimenopause, atau sebagai bagian dari menopause itu sendiri. Beberapa gejala tersebut antara lain:
- Periode tidak teratur (frekuensi atau intensitas bervariasi)
- Hot flashes atau hot flushes (terasa hangat dengan kulit kemerahan dan berkeringat)
- Kesulitan tidur (insomnia, keringat malam, kantuk di siang hari)
- Konsentrasi yang buruk atau kehilangan ingatan
- Perubahan suasana hati atau perubahan suasana hati (mudah tersinggung, menangis)
- Masalah vagina dan saluran kencing (kekeringan, infeksi, inkontinensia)
- Penurunan minat atau ketidaknyamanan seksual
- Nyeri sendi atau otot
- Osteoporosis
- Penambahan berat badan
Menariknya, banyak dari gejala tersebut juga bisa terjadi dengan gangguan tidur. Kesulitan jatuh atau tertidur di malam hari mungkin mewakili insomnia. Sering terbangun di malam hari juga bisa menjadi tanda apnea tidur obstruktif. Selain itu, keringat malam, kantuk di siang hari, suasana hati yang tertekan, dan keluhan kognitif seperti konsentrasi yang buruk atau masalah dengan ingatan jangka pendek juga dapat terjadi pada sleep apnea. Karena tumpang tindih ini, penting untuk mengenali gejala potensial tambahan dari apnea tidur.
Gejala Lebih Lanjut Sleep Apnea
Di luar gejala yang dijelaskan di atas, ada tanda-tanda apnea tidur lainnya. Yang paling umum termasuk mendengkur keras, menyaksikan jeda saat bernapas, dan episode terengah-engah atau tersedak dari tidur. Hanya karena hal ini tidak diamati, bukan berarti gangguan pernapasan saat tidur tidak terjadi.
Peristiwa ini menyebabkan fragmentasi tidur dan dapat menyebabkan tidur yang tidak menyegarkan, mengantuk di siang hari, dan tidur siang. Selain itu, mulut kering pada malam hari, gigi bergemeretak atau mengatup, dan sering buang air kecil pada malam hari juga dapat terjadi. Penambahan berat badan dan hilangnya kekencangan otot, bagian umum dari penuaan, juga dapat memperburuk sleep apnea.
Terlalu sering wanita menghubungkan kesulitan mereka dengan perubahan hormonal atau fakta bahwa mereka semakin tua. Untungnya, gejala yang muncul akibat sleep apnea akan diatasi dengan pengobatan yang efektif seperti tekanan saluran napas positif berkelanjutan (CPAP) atau penggunaan alat oral.
Bagaimana Menopause Meningkatkan Apnea Tidur
Kadar estrogen dan progesteron yang lebih tinggi melindungi wanita sebelum menopause. Hormon-hormon ini menjaga kekuatan otot saluran napas dan menjaganya agar tidak runtuh. Namun, karena tingkat ini menurun selama perimenopause dan turun ke tingkat terendah sebagai bagian dari menopause, kejadian apnea tidur meningkat.
Dalam sebuah penelitian pada wanita dari berbagai kelompok usia, prevalensi apnea tidur obstruktif sedang hingga berat (AHI> 15 kejadian per jam) meningkat dari 0,6% pada mereka yang berusia 20 hingga 44 tahun, menjadi 2% pada mereka yang berusia 45 hingga 64 tahun, dan menjadi 7%. di 61 hingga 100 itu.
Sebelum mengaitkan peningkatan ini dengan penuaan saja, pertimbangkan peran hormon. Prevalensi apnea tidur terendah pada wanita pra-menopause 0,6%, menengah pada wanita pasca menopause yang menjalani terapi penggantian hormon (1,1%), dan tertinggi pada wanita pasca menopause yang tidak menggunakan penggantian hormon sebesar 5,5%.
Perlunya Evaluasi Lebih Lanjut Dengan Studi Tidur
Jika Anda khawatir bahwa beberapa gejala menopause Anda mungkin disebabkan oleh sleep apnea, Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang mendapatkan evaluasi yang tepat. Akan sangat membantu untuk berbicara dengan spesialis tidur dan membuat diagnosis dengan studi tidur.
Seperti disebutkan di atas, ada perawatan efektif yang tersedia untuk sleep apnea yang dapat meredakan beberapa gejala yang membuat menopause lebih sulit daripada yang seharusnya.