Isi
Tinjauan perawatan medis
Anda mungkin perlu menemui penyedia layanan kesehatan Anda untuk mendapatkan bantuan dalam menurunkan berat badan jika upaya Anda sendiri gagal atau jika Anda memiliki kondisi medis lain yang membuatnya penting bagi Anda untuk menurunkan berat badan. Anda mungkin perlu minum obat resep jika Anda memiliki masalah kesehatan terkait obesitas. Banyak orang mengonsumsi suplemen obat yang dijual bebas atau alternatif dalam upaya menurunkan berat badan. Tetapi untuk menjaga berat badan dalam jangka panjang, Anda perlu mengubah kebiasaan dan pola makan yang tidak sehat. Perubahan perilaku berfokus pada kebiasaan makan yang tidak sehat. Itu juga menambah aktivitas fisik ke dalam kehidupan sehari-hari Anda. Gangguan makan terkait obesitas perlu ditangani oleh terapis, dan mungkin juga memerlukan obat.
Penyedia layanan kesehatan Anda akan menemukan perawatan terbaik untuk Anda, berdasarkan:
Usia Anda, kesehatan secara keseluruhan, kemampuan fisik, dan riwayat kesehatan
Upaya sebelumnya untuk menurunkan berat badan
Betapa kelebihan berat badan Anda
Toleransi Anda terhadap obat, prosedur, atau terapi tertentu
Harapan Anda untuk jalannya kondisi tersebut
Pendapat atau preferensi Anda
[[awj_weight_loss_strategies]]
Jenis perawatan medis untuk obesitas
Obat resep
Obat yang paling sering diresepkan bekerja dengan cara memblokir bagaimana lemak diserap atau dengan menciptakan perasaan kenyang. Salah satu obat yang paling sering diresepkan adalah orlistat.
Orlistat memblokir sekitar 30% lemak yang Anda makan saat makanan mengalir melalui sistem pencernaan Anda. Obat ini bisa menyebabkan sering buang air besar berminyak. Tetapi jika Anda mengurangi jumlah lemak yang Anda makan, gejalanya sering kali membaik. Setelah Anda berhenti minum obat ini, Anda mungkin mendapatkan kembali sebagian atau sebagian besar berat badan yang hilang kecuali Anda melakukan perubahan lain pada diet dan aktivitas fisik Anda. Orlistat mungkin tidak bekerja untuk semua orang, dan seringkali memiliki efek samping yang tidak menyenangkan.
Obat lain, sibutramine, dikeluarkan dari pasaran oleh pembuatnya pada Oktober 2010 setelah FDA menemukan bahwa obat tersebut dapat meningkatkan risiko serangan jantung.
Obat lain adalah locaserin. Ini meningkatkan jumlah serotonin di otak untuk mengurangi nafsu makan Anda. Obat kombinasi phentermine-topiramate juga bekerja mengurangi nafsu makan.
Jarang, obat resep lain digunakan hanya untuk jangka pendek. Amfetamin tidak dianjurkan karena berisiko menimbulkan kecanduan dan penyalahgunaan zat.
Selalu bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum minum obat penurun berat badan.
Suplemen
Banyak suplemen over-the-counter menjanjikan untuk membantu membakar lemak lebih cepat atau mengurangi rasa lapar. Beberapa suplemen memiliki efek samping yang berbahaya. Sejumlah produk ini (mungkin sebagian besar) belum pernah dipelajari dalam uji klinis, sehingga banyak efek samping, manfaat, dan risikonya tidak didokumentasikan dengan baik. Jika klaim pembuatnya terdengar hampir tidak mungkin, mungkin memang begitu. (Misalnya, "Bakar lemak di malam hari saat Anda tidur!")
Ephedra (ma-huang) mengandung bahan yang digunakan untuk pengobatan asma. Suplemen makanan yang mengandung ephedra telah dilarang oleh FDA karena berpotensi menimbulkan efek samping yang berbahaya.
Produk yang bekerja sebagai pencahar dapat menyebabkan kadar kalium dalam darah Anda turun. Ini dapat menyebabkan masalah jantung dan / atau otot. Pyruvate adalah produk populer yang dapat menyebabkan sedikit penurunan berat badan. Tetapi mengonsumsi lebih banyak piruvat, yang ditemukan dalam apel merah, keju, dan anggur merah, belum dipelajari secara menyeluruh. Potensi penurunan berat badannya belum ditetapkan secara ilmiah.
Tidak ada suplemen yang dapat menggantikan pola makan yang sehat, tetapi multivitamin yang dikonsumsi setiap hari dapat membantu menutup kesenjangan nutrisi bahkan bagi orang-orang yang mengonsumsi makanan seimbang. Tetapi suplemen vitamin tidak akan membantu Anda menurunkan berat badan.
Selalu bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mengonsumsi suplemen ini, karena suplemen ini dapat menyebabkan sejumlah efek samping.
Perubahan perilaku
Dalam jangka panjang, sebagian besar orang dewasa obesitas yang menurunkan berat badan dapat memperolehnya kembali jika mereka tidak mengubah pendekatan mereka terhadap pola makan sehat. Anda dapat mengubah perilaku Anda dengan beberapa cara. Salah satu caranya adalah dengan membuat jurnal makanan. Di dalamnya, Anda mencatat apa yang Anda makan, di mana Anda memakannya, dan kapan Anda lapar. Anda juga bisa membuat jurnal aktivitas, melacak kapan Anda berolahraga dan berapa lama. Jurnal ini dapat membantu Anda mengetahui kebiasaan makan dan aktivitas Anda, sehingga Anda dapat menentukan apa yang harus diubah.
Seorang konselor atau psikolog mungkin bisa membantu dengan teknik modifikasi perilaku. Teknik-teknik ini dapat membantu Anda mengubah pemikiran Anda tentang citra tubuh. Sistem penghargaan yang tidak menyertakan makanan dapat membantu Anda tetap berada di jalur yang benar menuju tujuan penurunan berat badan Anda. Ide perilaku lainnya termasuk menyajikan makanan dari kompor daripada gaya keluarga, dan tidak pernah menonton TV, membaca, atau melakukan aktivitas lain sambil makan. Anda juga dapat menjaga ukuran porsi kecil, menggunakan piring yang lebih kecil, minum air setiap kali makan, dan menetapkan tujuan penurunan berat badan yang spesifik.
Psikoterapi untuk gangguan makan
Makan makanan dalam jumlah besar pada satu waktu tidak selalu membuat seseorang menjadi binge eater. Setiap orang memanjakan diri dari waktu ke waktu. Tetapi beberapa orang gemuk makan berlebihan dan membersihkan diri. Bersihkan berarti muntah yang disebabkan oleh diri sendiri atau mengonsumsi obat pencahar untuk menghilangkan kalori ekstra dari pesta makan. Yang lain makan makanan dalam jumlah besar secara kompulsif tanpa membersihkannya. Perilaku ini merupakan gangguan makan yang perlu ditangani oleh penyedia layanan kesehatan. Kebanyakan orang yang mengalami gangguan ini biasanya kelebihan berat badan atau obesitas. Jika Anda memiliki kelainan makan, penting untuk diobati sebelum Anda mencoba menurunkan berat badan.
Beberapa gangguan makan yang mungkin perlu ditangani dengan psikoterapi adalah:
Bulimia. Gangguan ketika seseorang makan secara kompulsif lalu muntah atau menggunakan pil air (diuretik), obat pencahar, atau olahraga berat untuk mencegah penambahan berat badan. Perasaan bersalah, malu, dan depresi sering kali terjadi setelah pesta makan.
Gangguan makan berlebihan. Gangguan yang mirip dengan bulimia. Orang tersebut mengalami episode makan atau makan yang tidak terkontrol. Ini berbeda dengan bulimia karena penderitanya tidak membersihkan tubuh mereka dari makanan berlebih dengan muntah atau menggunakan obat pencahar atau diuretik.
Makan malam. Bangun dari tidur dan makan di tengah malam adalah perilaku yang berpotensi membahayakan dan merupakan tanda pola makan yang tidak normal.
Penyedia layanan kesehatan, psikoterapis, dan ahli diet dapat membantu seseorang dengan gangguan makan. Terapi juga dapat membantu mengubah perilaku dan sikap. Beberapa orang mendapat bantuan dari obat-obatan dan kelompok pendukung.