Isi
Strain gastrocnemius medial (MGS) adalah jenis cedera spesifik pada otot betis di bagian belakang kaki. Ketegangan otot terjadi ketika otot diregangkan terlalu jauh, yang menyebabkan robekan di dalam otot. Ketegangan betis terjadi ketika otot di bagian belakang kaki mengalami cedera jenis ini.
Otot Betis
Betis terdiri dari tiga otot utama, gastrocnemius medial dan lateral serta otot soleus. Mereka bersatu membentuk tendon Achilles untuk dilampirkan ke tumit. Cedera otot yang paling sering terjadi saat terjadi ketegangan betis adalah cedera pada otot gastrocnemius medial.
Penting untuk menentukan apakah gastrocnemius terluka atau soleus untuk memberikan pengobatan yang tepat dan mencegah kekambuhan.
Penyebab
Cedera betis umumnya terlihat dalam olahraga seperti lari, sepak bola, dan tenis, dan bahkan dapat disebut, "kaki tenis". Otot gastrocnemius melintasi sendi lutut dan pergelangan kaki, meregangkan kaki dan kaki. Perubahan arah yang tiba-tiba saat berlari dapat meregangkan otot secara berlebihan dan menyebabkan robekan, terutama pada posisi saat Anda meregangkan pergelangan kaki dan meregangkan lutut pada saat yang bersamaan. Cedera juga bisa terjadi dalam kehidupan sehari-hari dalam aktivitas yang menuntut fisik.
Tanda dan gejala
Gejala strain gastrocnemius medial meliputi:
- Nyeri di bagian belakang kaki (lebih banyak di sisi dalam)
- Pembengkakan pada betis
- Memar di betis hingga pergelangan kaki
- Mungkin mendengar bunyi letupan pada saat cedera
Diagnosa
Dokter Anda akan mendengarkan laporan cedera Anda dan melakukan pemeriksaan fisik. Karena ada beberapa kemungkinan lain, USG diagnostik paling baik untuk memastikan robekan gastrocnemius dan untuk menilai cedera. Jika dicurigai terjadi trombosis vena dalam, USG Doppler dapat dilakukan. MRI juga dapat digunakan.
Pengobatan
Pengobatan strain gastrocnemius medial biasanya dapat dilakukan dengan langkah-langkah sederhana. Awalnya, pasien memulai dengan perawatan "RICE" tipikal:
- Beristirahat: Menghindari aktivitas yang menimbulkan nyeri. Kadang-kadang orang akan menggunakan kruk selama beberapa hari atau seminggu untuk membiarkan gejala nyeri yang paling signifikan mereda.
- Es: Mengompres otot betis dengan es dapat membantu meredakan nyeri, mengurangi pembengkakan, dan meredakan peradangan. Es adalah salah satu perawatan yang paling membantu pada fase awal perawatan.
- Kompresi: Kompresi dapat membantu mengontrol pembengkakan dan juga dapat membantu menopang otot serta mengurangi kejang. Kaus kaki atau selongsong kompresi sederhana dapat membantu.
- Ketinggian: Elevasi juga bermanfaat untuk membantu gerakan keluar dari kaki bengkak.
Sebaiknya tidak menggunakan panas atau pijatan pada fase pertama terapi karena dapat meningkatkan risiko perdarahan.
Setelah fase perawatan paling awal selesai, pasien dapat memulai aktivitas terapeutik dan peregangan lembut. Pijat gesekan dapat membantu mengurangi adhesi.
Pemulihan khas dari strain gastrocnemius medial adalah enam minggu sampai kembali ke aktivitas atletik. Anda harus bisa berjalan tanpa rasa sakit sebelum siap kembali berolahraga dan berolahraga.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Cedera pada otot betis dapat terjadi selama aktivitas atletik. Paling umum dan pada rentang usia 30-50 tahun, cedera ini sangat tidak nyaman. Sementara pengobatan hampir selalu dicapai dengan istirahat sederhana dan modifikasi aktivitas, dampaknya pada kehidupan seseorang dapat menjadi signifikan.
Juga Dikenal Sebagai:MGS, strain betis, strain gastroc