Isi
Ada peningkatan legalisasi penggunaan ganja di Amerika Serikat dan di seluruh dunia. Karena itu, penting untuk memahami penelitian yang mendukung peran ganja sebagai alat bantu tidur. Ini dapat membantu mengobati insomnia dan meredakan mimpi buruk yang terkait dengan kecemasan dan gangguan stres pasca-trauma (PTSD). Mungkin ada efek samping potensial, bagaimanapun, dan kegunaannya membutuhkan penilaian dari biaya dan manfaat.Ilmu Ganja
Ada lebih dari 100 jenis bahan kimia yang disebut cannabinoid yang ada dalam mariyuana. Reseptor bahan kimia ini ditemukan di seluruh sistem saraf pusat, yang memengaruhi fungsi otak. Dua cannabinoid ditemukan dalam jumlah terbesar: delta-9 tetrahydrocannabinol (THC) dan cannabidiol (CBD). Ini mungkin memiliki efek berbeda pada tidur dan suasana hati.
Ada dua spesies tumbuhan yang umum digunakan dalam genus cannabis: indica dan sativa. Umumnya indica lebih sering digunakan untuk pengobatan insomnia kronis, gelisah, dan nyeri. Sativa lebih sering digunakan untuk meredakan mimpi buruk.
Campuran dan konsentrasi THC dan CBD di dalam spesies dapat bervariasi. THC dapat dikaitkan dengan halusinasi, paranoia, perasaan senang, dan efek psikoaktif lainnya. CBD mungkin memiliki manfaat yang lebih besar dalam mengurangi kecemasan dan meningkatkan insomnia. Cannabinol, bahan kimia penenang, tampaknya ditemukan dalam kadar yang meningkat seiring bertambahnya usia dan kekeringan ganja.
Pemberian obat dapat terjadi dengan beberapa cara. Bisa dihisap melalui tumpul, sambungan, atau pipa. Minyak, konsentrat, atau tincture dapat ditempatkan di mulut atau dihirup melalui vaporizer (umumnya dikenal sebagai vaping). Mariyuana juga dapat dikonsumsi melalui edibles (brownies, cookies, dan sejenisnya), tetapi penundaan permulaan tindakan selama beberapa jam membuat metode pengiriman ini kurang diminati bila digunakan sebagai alat bantu tidur.
Bagaimana Mariyuana Mempengaruhi Tidur
Pembatasan federal telah membatasi penelitian ilmiah tentang penggunaan mariyuana selama bertahun-tahun. Saat pembatasan hukum dicabut, peningkatan akses untuk penggunaan medis dan rekreasi juga akan memungkinkan studi lebih lanjut tentang potensi utilitas obat. Meski demikian, ada beberapa temuan awal dalam badan literatur ilmiah yang perlu mendapat perhatian khusus.
Penelitian pendahuluan menunjukkan bahwa CBD mungkin memiliki dampak yang lebih besar dalam meningkatkan kualitas tidur. THC dapat menurunkan waktu yang dibutuhkan untuk tertidur (latensi tidur), tetapi dapat mengganggu kualitas tidur dalam jangka panjang dengan menekan tidur gelombang lambat.
Menariknya, kanabinoid sintetis, termasuk nabilone dan dronabinol, mungkin memiliki manfaat jangka pendek untuk sleep apnea karena berdampak pada serotonin. Dampak potensial ini memerlukan studi lebih lanjut, dan saat ini tidak ada obat yang tersedia untuk pengobatan kondisi tersebut. Sebaliknya, kondisi ini paling sering diobati dengan terapi tekanan jalan napas positif berkelanjutan (CPAP) atau penggunaan alat oral.
CBD juga menekan tidur REM, yang mungkin bermanfaat bagi mereka yang mengalami perilaku mimpi-mimpi dari gangguan perilaku tidur REM. Berhenti dari penggunaan mariyuana dapat menyebabkan tidur REM kembali, dan ini mungkin memiliki implikasi penting pada beberapa orang.
Nabilon sintetis juga dapat mengurangi mimpi buruk yang terkait dengan PTSD dan meredakan nyeri kronis.
Masalah Terkait Dengan Penggunaan Ganja
Meskipun legalisasi dan akses ke ganja telah meningkat tajam dalam beberapa tahun terakhir, undang-undang federal menghadirkan potensi bahaya hukum. Kepemilikan mariyuana, atau transportasi melintasi batas negara bagian, dapat mengakibatkan tuntutan pidana di yurisdiksi tertentu. Mungkin juga terdapat implikasi hukum lainnya, termasuk potensi risiko kehilangan pekerjaan.
Seperti penggunaan obat apa pun, mungkin ada potensi risiko dan efek samping yang terkait dengan penggunaan mariyuana. Gangguan kognisi, penilaian, dan keselamatan berkendara dapat terjadi. Efek samping ini mungkin tidak sepenuhnya dipahami karena terbatasnya penelitian ilmiah yang telah dilakukan. Pendanaan lebih lanjut dari uji coba penelitian klinis akan membantu menjelaskan masalah ini.
Ada kekhawatiran bahwa mereka yang menggunakan ganja sering mengalami kesulitan tidur yang terus-menerus. Hubungan sebab-akibat masih belum pasti. Ada kemungkinan bahwa insomnia tetap ada, membutuhkan penggunaan obat secara terus menerus untuk meringankan gejalanya, atau penggunaan ganja itu sendiri menyebabkan insomnia kronis. Penggunaan sehari-hari menyebabkan lebih banyak gangguan tidur, menurut penelitian.
Ketergantungan ganja lebih sering dikaitkan dengan penggunaan indica. Berhenti dari penggunaan kronis mariyuana tampaknya memperburuk insomnia dan dapat menyebabkan mimpi yang jelas, terutama di kalangan pria. Wanita lebih sering mengeluhkan kecemasan dan mual selama periode penarikan.
Ganja juga bisa menjadi pilihan pengobatan yang mahal. Jika digunakan setiap hari sebagai alat bantu tidur, pengeluaran ini dapat dengan cepat melebihi ratusan (dan akhirnya ribuan) dolar. Biaya ini seringkali tidak ditanggung oleh asuransi kesehatan. Dalam banyak kasus, perawatan yang lebih efektif dengan potensi efek samping yang lebih sedikit mungkin lebih disukai.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Ganja mungkin memiliki peran penting dalam mengobati insomnia, nyeri, kecemasan, PTSD, dan mimpi buruk - tetapi ini masih harus dilihat. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan peran yang tepat dalam pengobatan. Sebagai bagian dari ini, komposisi kimia yang optimal, konsentrasi, dan metode pengiriman harus ditentukan. Efek samping, termasuk potensi bahaya jangka panjang, harus dijelaskan sehingga pengguna dapat membuat keputusan yang tepat. Peraturan untuk memastikan standar kualitas dan keamanan adalah yang terpenting.
Bagi mereka yang menderita insomnia kronis, pertimbangkan evaluasi oleh dokter tidur bersertifikat. Jika diperlukan, studi diagnostik tidur dapat mengidentifikasi penyebab sulit tidur atau tidur sepanjang malam. Alat bantu tidur, termasuk penggunaan obat resep, dapat digunakan dalam jangka pendek. Selain itu, terapi perilaku kognitif untuk insomnia (CBTI) dapat meredakan nyeri tanpa potensi efek samping. Panduan Diskusi Dokter kami di bawah ini dapat membantu Anda memulai percakapan dengan dokter Anda tentang menemukan pilihan pengobatan terbaik.
Panduan Diskusi Dokter Insomnia
Dapatkan panduan cetak kami untuk janji dengan dokter Anda berikutnya untuk membantu Anda mengajukan pertanyaan yang tepat.
