Isi
- Apa Arti Malabsorpsi?
- Apa itu Sindrom Malabsorpsi?
- Gejala Malabsorpsi
- Malabsorpsi dan IBS
- Malabsorpsi Asam Empedu
- Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Merasa Memiliki Masalah Malabsorpsi?
Apa Arti Malabsorpsi?
Untuk memahami malabsorpsi, Anda perlu mengetahui apa arti penyerapan dalam konteks pencernaan. Penyerapan nutrisi dari makanan yang kita makan merupakan tugas utama sistem pencernaan. Beberapa nutrisi diserap oleh perut kita, tetapi sebagian besar nutrisi diserap oleh usus kecil. Ini termasuk penyerapan karbohidrat, lemak, mineral, protein, dan vitamin. Agar nutrisi dapat diserap, mereka perlu dipecah menjadi partikel yang cukup kecil untuk masuk ke aliran darah kita.
Malabsorpsi, oleh karena itu, adalah keadaan di mana nutrisi tidak diserap oleh usus halus seperti yang diharapkan.
Apa itu Sindrom Malabsorpsi?
Sindrom malabsorpsi adalah kondisi kesehatan dimana tubuh mengalami kesulitan dalam menyerap nutrisi penting. Hal ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang signifikan karena tubuh tidak mendapatkan nutrisi, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan untuk kesehatan yang optimal.
Penyakit yang dapat menyebabkan malabsorpsi antara lain:
- HIV / AIDS
- Penyakit celiac
- Pankreatitis kronis
- Penyakit Crohn
- Sindrom usus pendek
- Pertumbuhan bakteri usus halus yang berlebihan
- Penyakit Whipple
Gejala Malabsorpsi
Bagaimana orang tahu jika Anda tidak menyerap nutrisi yang Anda butuhkan? Berikut beberapa gejalanya:
- Kembung dan gas
- Diare
- Kegagalan untuk berkembang (anak-anak)
- Kotoran mengapung dan / atau berminyak
- Kehilangan otot
- Penurunan berat badan
Malabsorpsi dan IBS
Ya, beberapa gejala malabsorpsi sama dengan gejala IBS. Anda akan lega mengetahui bahwa tidak diyakini bahwa IBS menyebabkan malabsorpsi banyak nutrisi penting. Namun, beberapa masalah malabsorpsi mungkin berada di balik gejala IBS Anda. Faktanya, malabsorpsi karbohidrat tertentu memainkan peran besar dalam pemikiran di balik diet rendah FODMAP untuk IBS. Diteorikan bahwa karena karbohidrat tidak diserap di tingkat usus kecil, mereka masuk ke usus besar, tempat mereka berinteraksi dengan bakteri usus, mengakibatkan gejala IBS. Mari kita lihat beberapa karbohidrat tertentu:
- Fruktosa:Fruktosa adalah karbohidrat yang ditemukan dalam madu dan banyak buah-buahan. Asupan fruktosa kita telah meningkat secara dramatis dengan dimasukkannya sirup jagung fruktosa tinggi dalam banyak makanan ringan. Jika gejala IBS Anda cenderung memburuk setelah mengonsumsi fruktosa, Anda mungkin mengalami masalah malabsorpsi fruktosa.
- Laktosa: Laktosa adalah gula yang ditemukan dalam produk susu. Orang yang memiliki intoleransi laktosa tidak memiliki cukup enzim laktase untuk memecah laktosa untuk diserap di usus kecil.
- Alkohol Gula: Alkohol gula termasuk manitol FODMAP dan sorbitol. Alkohol gula ditemukan di beberapa buah, sayuran, dan pemanis buatan.
- Fruktan dan Galaktan: Fruktan ditemukan dalam biji-bijian seperti gandum, dan sayuran seperti bawang merah dan bawang putih. Galaktan, terkadang disebut GOS, ditemukan di kacang-kacangan. Kedua kelompok karbohidrat ini adalah contoh dimana malabsorpsi mungkin baik untuk kita. Kita semua kekurangan enzim yang diperlukan untuk menyerap karbohidrat ini. Diperkirakan ada manfaat kesehatan yang berasal dari fakta bahwa karbohidrat ini masuk ke usus besar dan berinteraksi dengan bakteri usus kita.
Malabsorpsi Asam Empedu
Jenis malabsorpsi ini berbeda dari yang telah kita bahas sejauh ini karena masalahnya bukan terletak pada malabsorpsi nutrisi, melainkan malabsorpsi asam empedu. Asam empedu adalah zat yang dilepaskan dari kantong empedu untuk membantu pemecahan lemak makanan. Jika seseorang mengalami malabsorpsi asam empedu, asam ini tidak terserap dengan baik oleh usus kecil dan dengan demikian masuk ke dalam usus besar. Diteorikan bahwa malabsorpsi asam empedu mungkin berperan dalam beberapa kasus IBS-D.
Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Merasa Memiliki Masalah Malabsorpsi?
- Bicaralah dengan Dokter Anda: Dokter Anda berada dalam posisi terbaik untuk menilai gejala Anda dan kemungkinan penyebabnya. Jika perlu, dokter Anda mungkin mengirim Anda untuk tes yang dirancang untuk menilai adanya masalah malabsorpsi.
- Simpan Buku Harian Makanan: Menuliskan makanan yang Anda makan dan gejala yang Anda alami dapat membantu Anda mencari pola yang konsisten dengan malabsorpsi.
- Coba Diet Eliminasi: Jika Anda atau dokter Anda mencurigai kemungkinan malabsorpsi untuk jenis karbohidrat tertentu, Anda dapat menghilangkan kemungkinan penyebabnya dari diet Anda untuk jangka waktu tertentu dan melihat apa efeknya pada gejala Anda.