Isi
Salah satu pengalaman paling menantang bagi orang tua adalah melihat anak mereka kesakitan. Jika anak Anda telah didiagnosis dengan sindrom iritasi usus besar (IBS) atau sakit perut fungsional (FAP), Anda mungkin mengalami perasaan tidak berdaya, frustrasi, dan bingung.Berada di garis depan, Anda tahu bahwa IBS pada anak bukanlah masalah kecil. Penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak dengan IBS mengalami kualitas hidup yang rendah, banyak bolos sekolah dan harus menghadiri banyak pertemuan medis. Dampak IBS pada satu anak dapat mempengaruhi dinamika seluruh keluarga. Untungnya, bagi banyak anak, gangguan tersebut akan membaik seiring waktu dan intervensi kecil. Sayangnya, bagi orang lain, kesulitan pencernaan bisa terus berlanjut hingga dewasa.
Bagaimana Orang Tua Dapat Membantu Mendukung Anak-anak Dengan IBS
Sering dikatakan bahwa anak-anak tidak datang dengan buku petunjuk. Hal ini bahkan lebih benar bila menyangkut manual untuk membantu orang tua menghadapi tantangan dari gangguan pencernaan fungsional seperti IBS. Di sini Anda akan diberikan beberapa pedoman untuk diikuti saat Anda bekerja dengan anak Anda dan dokter anak Anda untuk membantu meringankan penderitaan anak Anda.
Didik Diri Anda
Agar dapat membantu anak Anda secara optimal, Anda harus memiliki pemahaman yang baik tentang apa yang menyebabkan masalahnya. IBS tidak seperti masalah kesehatan lainnya karena tidak ada tes diagnostik atau temuan laboratorium yang jelas yang menunjukkan apa yang salah. Meskipun penyebab langsung mungkin tidak teridentifikasi, beberapa orang yang mengalami IBS mengalami hipersensitivitas visceral, artinya mereka lebih sensitif terhadap pengalaman nyeri dari organ dalam, dan motilitas usus besar, yang berarti ada masalah dengan kecepatan kerja. dari usus mereka.
Ada beberapa teori tentang apa yang mungkin berada di balik masalah ini:
- Mungkin ada masalah dalam cara usus berkomunikasi dengan otak.
- Mungkin ada keseimbangan bakteri yang tidak sehat di dalam usus.
- Mungkin ada beberapa peradangan mikroskopis yang mendasari.
Jalin Hubungan Baik Dengan Tim Medis Anak Anda
Pasien IBS dewasa yang merasa positif tentang hubungannya dengan dokter memiliki hasil pengobatan yang lebih baik, sehingga Anda mungkin akan merasa lebih percaya diri tentang cara menangani IBS anak Anda jika Anda bekerja dengan dokter yang Anda percayai dan hormati. Pastikan dokter Anda meluangkan waktu untuk mendengarkan kekhawatiran Anda dan, yang terpenting, menanggapinya dengan serius.
Jika Anda merasa bahwa dokter mengabaikan atau meminimalkan kesusahan anak Anda, ini bukanlah dokter yang tepat untuk anak Anda. Jika nasihat dokter tidak cocok untuk Anda, diskusikan kekhawatiran Anda dengan dokter, atau dapatkan pendapat kedua. Tidak ada yang mengenal anak Anda sebaik Anda.
Pastikan untuk menetapkan ekspektasi yang masuk akal: IBS bukanlah masalah kesehatan yang dapat disembuhkan dengan cepat oleh dokter Anda. Alih-alih, carilah perbaikan gejala secara bertahap dan peningkatan kemampuan anak Anda untuk terlibat dalam aktivitas rutinnya.
Ajari Anak Anda Tentang Pencernaan
Ini dapat membantu anak Anda untuk mengatasi lebih baik apa yang terjadi pada tubuh mereka jika mereka memiliki pemahaman yang lebih baik tentang proses pencernaan. Untuk anak-anak kecil, gambar sederhana adalah yang terbaik, sedangkan anak-anak yang lebih besar dan remaja bisa mendapatkan keuntungan dari diskusi yang lebih detail. Membantu anak Anda mengetahui bagaimana tubuh mereka seharusnya bekerja akan membantu mereka untuk bekerja sama, dan mendapatkan keuntungan dari, perawatan yang dirancang untuk meredakan gejala mereka.
Bantu Anak Anda Membangun Kebiasaan Buang Air Besar yang Baik
Anak-anak kecil sepertinya suka menghindari hal-hal, baik itu mandi, menggosok gigi atau meluangkan waktu untuk buang air besar. Anak-anak yang lebih besar mungkin enggan menggunakan toilet umum atau tidak bangun cukup pagi untuk menyempatkan diri ke toilet. Sekarang setelah Anda menjelaskan kepada mereka proses pencernaan, libatkan mereka dalam membantu tubuh mereka untuk mencoba menemukan jalan kembali ke keadaan normal.
Anak-anak yang gejala utamanya adalah sembelit harus diajari untuk "mendengarkan" indikasi bahwa tubuh mereka siap untuk buang air besar. Mereka mungkin juga mendapat manfaat dari latihan usus, yang merupakan cara untuk mencoba memanfaatkan ritme alami tubuh untuk membangun keteraturan.
Anak-anak yang mengalami serangan diare yang mendesak dapat diajarkan keterampilan relaksasi untuk membantu mengurangi kecemasan yang mungkin memperkuat kontraksi usus besar dan dengan demikian mengurangi rasa urgensi.
Validasi Rasa Sakit Mereka
Hanya karena tidak ada yang muncul pada CAT scan tidak berarti bahwa rasa sakit yang dialami anak Anda tidak nyata. Setiap upaya untuk meminimalkan rasa sakitnya mungkin akan menjadi bumerang bagi Anda, karena ini akan meningkatkan kecemasan anak Anda bahwa Anda tidak memperhatikan fakta bahwa ada sesuatu yang salah. Semakin cemas seseorang, semakin tinggi sensasi rasa sakitnya.
Saat anak Anda kesakitan, tawarkan dukungan dan kenyamanan. Dorong mereka untuk menggunakan strategi menenangkan diri. Untuk anak kecil, itu mungkin berarti berpelukan dengan boneka binatang atau selimut favorit. Anak-anak yang lebih besar mungkin mendapati bahwa mendengarkan musik yang menenangkan atau gangguan saat berinteraksi dengan teman-teman mereka di media sosial membantu mereka melewati serangan sakit perut.
Anda dapat meningkatkan rasa kemanjuran diri anak Anda dan mungkin mengurangi kecemasan yang menambah rasa sakit, dengan meminta mereka untuk bertukar pikiran tentang ide-ide yang menenangkan diri. Untuk anak kecil, teknik yang bagus adalah berbicara langsung dengan boneka binatang kesayangan. Misalnya, tanyakan "Apakah Teddy punya ide tentang apa yang akan membantu Anda merasa lebih baik?" Anak-anak yang lebih besar, tentu saja, dapat ditanyai secara langsung tentang ide-ide mereka tentang apa yang menurut mereka dapat membantu.
Pelajari Tentang Hubungan Antara Gejala IBS dan Diet
Meskipun tampaknya menyangkal logika, penelitian belum menunjukkan banyak dampak dari perubahan pola makan pada gejala IBS pada anak-anak. Hal ini tampaknya benar terutama jika berkaitan dengan gejala sakit perut. Dengan mengingat hal tersebut, ada beberapa pedoman umum yang perlu diperhatikan:
Gunakan buku harian makanan untuk mencari kemungkinan intoleransi laktosa atau masalah malabsorpsi fruktosa.
Minta anak Anda menghindari hal-hal berikut:
- Pemanis buatan yang diakhiri dengan "-ol"
- Kafein
- Makanan berlemak
- Makanan yang mengandung gas
Jika gambaran gejala anak Anda termasuk diare, dorong dia untuk makan makanan kecil sepanjang hari untuk menghindari memperkuat kram usus. Jika anak Anda lebih mungkin mengalami sembelit, dorong dia untuk makan makanan besar - terutama di pagi hari - untuk membantu memulai buang air besar.
Jika perlu, tingkatkan asupan serat anak Anda, tetapi lakukan dengan sangat lambat. Untuk mengetahui berapa gram serat setiap hari yang harus dikonsumsi anak Anda, cukup tambahkan lima gram untuk usianya. Serat membantu mengosongkan tinja (baik untuk diare) dan melunakkan tinja (baik untuk sembelit). Namun, banyak sumber serat yang dapat menyebabkan gas dan kembung, yang dapat memperburuk gejala pada anak Anda. Meningkatkan kandungan serat dalam makanan anak Anda secara perlahan dapat membantu tubuhnya menyesuaikan diri tanpa menimbulkan gas berlebih.
Anda mungkin juga ingin berbicara dengan dokter Anda tentang menempatkan anak Anda pada diet rendah FODMAP. Diet ini melibatkan pembatasan karbohidrat tertentu, yang dikenal secara kolektif sebagai FODMAP, selama beberapa minggu sebelum memasukkannya kembali ke dalam makanan anak Anda untuk dinilai. toleransi. Diet ini paling baik jika dilakukan di bawah pengawasan ahli diet.
Sebelum membuat perubahan besar apa pun pada diet anak Anda, pastikan untuk mendiskusikan rencana Anda dengan dokter anak Anda, yang berada dalam posisi paling tahu bagaimana perubahan apa pun akan memengaruhi kesehatan anak Anda.
Perhatikan Perawatan Pikiran-Tubuh
Penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa bentuk psikoterapi dapat memberikan efek positif pada gejala IBS. Jika anak Anda mengalami episode sakit perut, dia mungkin mendapat manfaat dari hipnoterapi. Jika anak Anda mengalami banyak kecemasan, dan menurut Anda kecemasan ini membuat gejalanya semakin parah, mereka mungkin mendapat manfaat dari terapi perilaku kognitif (CBT).
Bekerja Dengan Pejabat Sekolah
Salah satu aspek IBS yang paling membuat frustrasi dan membingungkan pada anak-anak adalah ketika hal itu mengganggu kemampuan mereka untuk bersekolah. Khawatir bahwa anak membesar-besarkan gejalanya adalah tipikal untuk menghindari sekolah. Mungkin juga mengkhawatirkan untuk memikirkan tentang dampak kehilangan begitu banyak sekolah terhadap pendidikan anak Anda secara keseluruhan. Dengarkan anak Anda dan naluri orang tua Anda untuk menentukan apakah mereka bisa pergi ke sekolah atau tidak. Bagi banyak anak, gejalanya lebih buruk di pagi hari, jadi kadang-kadang mungkin diperlukan awal yang terlambat. Dalam kasus yang ekstrim, anak Anda mungkin membutuhkan pengajaran ke rumah.
Penting untuk mencoba bekerja sama dengan sekolah untuk memastikan bahwa kebutuhan pendidikan anak Anda terpenuhi. Anak Anda berhak mendapatkan pendidikan meskipun memiliki kondisi medis seperti IBS. Bicaralah dengan pejabat sekolah Anda tentang kemungkinan membuat rencana 504, yang menguraikan akomodasi apa yang mungkin dibutuhkan anak Anda agar berhasil di sekolah sehubungan dengan masalah perut mereka.
Jangan Abaikan Anak Anda Yang Lain
Masalah kesehatan tidak hanya memengaruhi orang yang didiagnosis. Kehidupan saudara kandung juga terpengaruh: anak yang "sakit" dianggap mendapatkan lebih banyak perhatian, rencana keluarga dibatalkan, makanan tertentu tidak dapat disajikan, dll. Perasaan dendam dapat berkembang pada saudara kandung yang sehat. Dalam beberapa kasus, saudara kandung yang sehat mungkin mulai "bertindak" dalam upaya untuk mengalihkan pusat perhatian.
Meskipun kita semua tahu betapa sibuknya kehidupan, penting untuk mencoba menemukan "waktu sendiri" dengan anak-anak Anda yang lain. Saat Anda memiliki mereka sendirian, dorong mereka untuk mengungkapkan perasaan mereka tentang masalah IBS saudara laki-laki atau perempuan mereka. Beri tahu mereka bahwa perasaan negatif apa pun yang mereka miliki adalah normal dan dapat dimengerti. Sungguh menakjubkan betapa orang-orang merasa jauh lebih baik ketika perasaan mereka diakui.
Banyak anak mengalami kesulitan mengungkapkan perasaan mereka dengan kata-kata. Untuk anak kecil, Anda dapat meminta bantuan boneka binatang kesayangan mereka. Seringkali seorang anak mengatakan kepada Anda bahwa, "Teddy membenci saudaraku," tetapi ketahuilah bahwa mereka sendiri mungkin tidak boleh mengatakan itu! Untuk anak yang lebih besar, perasaan mereka dapat divalidasi hanya dengan mengungkapkannya dengan kata-kata, misalnya, "Kamu mungkin kesal dengan apa yang terjadi dengan saudara perempuanmu. Kamu mungkin kesal dengan perhatian yang dia dapatkan atau kecewa ketika kita harus membatalkan rencana keluarga kami. Perasaan ini normal dan dapat dimengerti ".
Anak-anak dari segala usia dapat memperoleh manfaat dari dimintai pendapat tentang solusi, mis. "Ide apa yang Anda miliki untuk kesenangan keluarga yang bisa kita lakukan di dekat rumah?" atau "Apakah Anda memiliki pemikiran tentang apa yang mungkin membuat kakak / adik Anda merasa lebih baik?" Sekali lagi, untuk anak kecil, memasukkan objek keamanan mereka dalam percakapan dapat membantu menghasilkan ide. Apapun yang berhasil. Intinya adalah membuat saudara kandung yang sehat merasa bahwa mereka masih bagian penting dari keluarga. Dan ingat, kita semua jauh lebih baik dalam bekerja sama dengan sebuah rencana ketika kita telah membantu membuatnya!
Temukan Keseimbangan untuk Diri Anda, Anak Anda, dan Keluarga Anda
Memiliki anak yang sakit sangat, sangat membuat stres. Pastikan Anda tidak mengabaikan kebutuhan Anda sendiri saat Anda berjuang untuk membantu anak Anda menangani IBS-nya. Temukan cara untuk "mengisi ulang baterai Anda" jika memungkinkan. Ingatlah bahwa semakin baik perhatian Anda terhadap diri sendiri, semakin banyak yang harus Anda berikan kepada orang lain.
Dengan setiap awan gelap, selalu ada lapisan perak. Mungkin lapisan perak dari awan gelap yang merupakan IBS anak Anda adalah bahwa hal itu memaksa keluarga Anda untuk bersantai dan menghabiskan waktu bersama - kemewahan langka dalam budaya kita yang sangat sibuk. Temukan aktivitas stres rendah yang dapat dinikmati seluruh keluarga Anda, seperti membaca buku bersama, menonton film, atau mengerjakan teka-teki gambar model lama. Teknologi modern juga menawarkan banyak cara untuk menghibur anak-anak di rumah. Carilah permainan video atau aplikasi yang dapat dinikmati seluruh keluarga bersama. Izinkan IBS menawarkan kesempatan bagi semua anggota keluarga untuk mengetahui bahwa mereka dicintai, dan untuk memastikan bahwa kebutuhan setiap orang terpenuhi.