Isi
Perawatan kulit terbakar selalu dimulai dengan pencegahan kulit terbakar. Ini termasuk membatasi paparan sinar matahari, terutama di tengah hari saat matahari berada pada titik tertinggi, dan secara konsisten menggunakan tabir surya dengan faktor perlindungan matahari tinggi (SPF).Jika kulit terbakar benar-benar terjadi, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu meringankan rasa sakit dan menyembuhkan cedera kulit dengan lebih efektif. Dalam kasus yang parah, perawatan medis yang mendesak mungkin diperlukan.
Apa Itu Sunburn?
Sunburn adalah jenis luka bakar radiasi yang disebabkan oleh paparan radiasi ultraviolet (UV) berlebih dari matahari. Hal ini menyebabkan kerusakan DNA langsung pada sel kulit dan memicu respons imun defensif di mana tubuh menghancurkan sel yang rusak melalui proses yang dikenal sebagai apoptosis (kematian sel terprogram).
Saat lapisan jaringan mati mulai terkelupas, tubuh akan memperbaiki DNA yang rusak sehingga sel baru bisa menggantikan sel lama. Ini juga akan menghasilkan melanin tambahan, sejenis pigmen yang lebih baik menyerap radiasi UV, untuk mencegah kerusakan di masa depan.
Kulit terbakar dapat terjadi dalam waktu kurang dari 15 menit, tergantung pada jenis kulit Anda, waktu tahun, waktu, dan bahkan garis lintang lokasi Anda. Obat fotosensitisasi tertentu juga dapat meningkatkan risiko Anda.
Jika terlalu banyak terkena radiasi UV, kulit akan mulai memerah dalam waktu 30 menit hingga enam jam, dengan rasa sakit memuncak antara enam dan 48 jam.
Bergantung pada tingkat keparahan luka bakar, gejala (nyeri, gatal, melepuh, dan bengkak) akan berlanjut selama satu hingga tiga hari. Mual, demam, menggigil, dan pingsan juga dapat terjadi jika sengatan matahari parah. Pengupasan dapat dimulai dalam tiga hingga delapan hari dan berlanjut selama beberapa minggu dalam beberapa kasus.
Sunburn Tingkat Kedua
Luka bakar akibat sinar matahari jarang berkembang menjadi luka bakar tingkat tiga, tetapi luka bakar tingkat satu dan tingkat kedua sering terjadi. Luka bakar tingkat dua, yang ditandai dengan munculnya lepuh, sama seriusnya dengan luka bakar yang disebabkan oleh api atau paparan bahan kimia.
Luka bakar tingkat dua mengkhawatirkan karena cenderung melibatkan bagian tubuh yang lebih besar. Segera cari perawatan medis jika lepuh menutupi lebih dari 20% tubuh atau gejalanya tidak kunjung membaik setelah dua hari.
Hubungi 911 atau cari perawatan darurat jika Anda mengalami disorientasi, pingsan, demam tinggi, mati rasa, pembengkakan berlebihan, perubahan penglihatan, atau kejang akibat sengatan matahari.
Bagaimana Mengobati Sunburn
Langkah pertama untuk mengobati luka bakar akibat sinar matahari adalah mengenali gejalanya. Saat kulit kemerahan berkembang, tutupi dan hindari sinar matahari. Mengoleskan losion berjemur tambahan tidak akan memulihkan kerusakan apa pun yang telah terjadi atau mencegah pembengkakan, gatal, atau lepuh yang mungkin timbul.
Setelah Anda keluar dari matahari:
- Sering-seringlah mandi atau berendam air dingin untuk mengurangi rasa sakit. Ini juga membantu menggunakan AC untuk menjaga suhu ruangan tetap dingin.
- Oleskan pelembab setiap habis mandi atau mandi. Melakukannya akan mengurangi hilangnya kelembapan yang disebabkan oleh mandi dan membantu mengurangi sebagian rasa gatal.
- Oleskan pelembab kedelai atau lidah buaya. Krim kedelai dan lidah buaya merupakan efek mendinginkan yang dapat membantu meringankan rasa sakit. Anda dapat meningkatkan efeknya dengan meninggalkan pelembab di lemari es. Jangan mengoleskan mentega, mentega kakao, atau jenis minyak apa pun pada kulit yang terbakar sinar matahari.
- Oleskan krim hidrokortison 1% ke kulit yang terluka. Anda dapat mengoleskan krim hidrokortison bebas resep tiga kali sehari pada kulit yang tidak rusak, termasuk kulit di sekitar lepuh yang pecah. Jangan gunakan benzokain atau salep apa pun dengan akhiran "-kain" karena dapat menyebabkan iritasi kulit.
- Minum lebih banyak air. Kulit yang melepuh bisa menyebabkan kehilangan air. Minum lebih banyak air mencegah dehidrasi dan membantu perbaikan luka.
- Minum ibuprofen atau aspirin untuk mengurangi rasa sakit, jika perlu.
- Jangan melepuh. Biarkan mereka sembuh secara alami. Jika kulit mulai gatal saat lepuh mengering, gunakan pelembab daripada menggaruk atau mengorek luka.
- Hindari paparan sinar matahari saat penyembuhan. Jika Anda harus berada di luar ruangan, kenakan pakaian pelindung dengan tenunan ketat dan gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30.
Pencegahan Sunburn
Segala upaya harus dilakukan untuk menghindari sengatan matahari. Kulit terbakar tidak hanya menua sel kulit tetapi meningkatkan risiko lentigo matahari ("bintik hati") dan kanker kulit. Paparan sinar matahari yang berlebihan dikaitkan dengan semua bentuk utama kanker kulit, termasuk karsinoma sel basal, karsinoma sel skuamosa, dan melanoma.
Untuk mengurangi risiko kerusakan akibat sinar matahari, hindari berada di bawah sinar matahari antara pukul 11:00 dan 16:00. saat indeks UV berada pada titik tertinggi.
Jika Anda harus berada di luar ruangan, gunakan tabir surya, kenakan pakaian pelindung (termasuk topi dan kacamata hitam), dan simpan di tempat teduh jika memungkinkan.
Oleskan kembali tabir surya setiap dua hingga tiga jam atau setelah berenang atau banyak keringat. Jangan lupakan bagian belakang leher, hidung, pinggiran telinga, dan bagian atas kaki Anda. Lip balm SPF tinggi juga berguna.
Pertolongan Pertama untuk Paparan Sinar Matahari Berlebihan