Isi
Mulut kering (xerostomia) bisa menjadi efek samping perawatan kanker yang membuat frustrasi. Namun, penting untuk diingat bahwa mulut kering bukan hanya tentang perasaan Anda. Ketidaknyamanan mulut kering justru bisa menyebabkan Anda mengubah kebiasaan makan yang bisa memengaruhi nutrisi Anda. Dengan meredakan efek buruk ini, dan melakukan beberapa gerakan cerdas saat makan, Anda tetap bisa mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan.Meredakan Mulut Kering
Pertama, makan jauh lebih mudah saat mulut kering diminimalkan.
- Jika mulut kering menghalangi Anda makan dengan baik,beritahu dokter atau perawat Anda. Ada beberapa obat yang membantu mengatasi mulut kering, tetapi dokter tidak dapat meresepkannya jika dia tidak tahu Anda sedang kesulitan.
- Mintalah perawat Anda untuk a rencana perawatan mulut, seperti kapan dan seberapa sering menyikat gigi, apakah Anda harus menggunakan larutan khusus untuk berkumur, dan langkah-langkah lain yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mulut dan mencegah kekeringan lebih lanjut.
- Tanyakan apoteker Anda tentang gusi, pengganti air liur, pelembab mulut, dan produk lain yang dibuat khusus untuk mulut kering, tetapi hindari obat kumur komersial yang mengandung alkohol, yang dapat membuat mulut lebih kering.
Langkah Cerdas Lakukan Saat Makan
- Jika sulit makan makanan padat, minum banyak cairan yang menyediakan kalori, seperti jus, smoothie, susu, dan minuman kocok. Cairan ini bisa membantu Anda mendapatkan nutrisi yang baik tanpa harus mengunyah dan menelan makanan. (Hindari minum minuman berkafein, yang dapat menyebabkan dehidrasi.)
- Jika makanan padat adalah sesuatu yang dapat Anda toleransi, makanlah sedikit, dan kunyah perlahan dan sepenuhnya.
- Pikirkan lembut dan lembab: Cobalah buah kaleng, yogurt, puding, atau puding.
- Berpikirlah keren: Makan ayam dan ikan yang dimasak lunak dengan suhu ruangan; cobalah sereal encer (seperti oatmeal yang dibuat dengan banyak air atau susu) yang dibiarkan dingin; pilih sup dan semur yang suam-suam kuku (tidak panas mendidih).
- Tambahkan kaldu, saus, atau saus pada makanan seperti casserole, kentang, dan daging untuk melembutkannya.
- Gunakan sedikit minyak zaitun, kanola, alpukat, atau almond; yogurt; jus; jelly, atau selai untuk membuat makanan menjadi licin dan lebih mudah untuk ditelan.
- Cobalah mengisap buah beku, seperti anggur beku, irisan melon, irisan persik, dan semangka. Dinginnya akan menenangkan, dan Anda akan mendapat banyak nutrisi. Berhati-hatilah untuk tidak mengunyah buah beku atau keripik es, karena dapat merusak gigi Anda.
Kapan Menghubungi Dokter Anda
Terkadang, mulut kering bisa menjadi sangat serius, menyebabkan infeksi dan masalah lain.
Hubungi dokter Anda jika salah satu dari yang berikut ini berlaku untuk Anda:
- Bibir Anda kering, pecah-pecah, atau berdarah
- Anda memiliki sariawan yang menghalangi Anda untuk makan atau tidak akan sembuh
- Anda mengalami kesulitan bernapas karena mulut atau tenggorokan kering
- Anda melihat bercak putih di mulut Anda, yang dapat menandakan infeksi yang memerlukan pengobatan