Isi
- Radiasi UV dan Mata Menua
- Apakah Lens Darkness Matter?
- Tips Memilih Kacamata Hitam Terbaik
- Efektivitas Lensa Terpolarisasi
- Kapan Anda Harus Memakai Kacamata Hitam untuk Melindungi Mata Anda
- Mengenakan Kacamata Hitam Setelah Operasi Katarak
- Cara Lain untuk Melindungi Mata Anda Dari Matahari
Radiasi UV dan Mata Menua
Seiring bertambahnya usia, mata kita mengalami perubahan fisiologis yang dapat menyebabkan masalah penglihatan dan penyakit mata seperti degenerasi makula terkait usia dan glaukoma. Sinar ultraviolet dari matahari membawa dua jenis radiasi, sinar UVA, dan UVB (yang juga menyebabkan photoaging dan kerutan pada kulit kita). Karena sinar UV membawa lebih banyak energi daripada cahaya tampak, ia dapat menyebabkan kerusakan yang lebih besar pada mata kita. Seiring bertambahnya usia, kerusakan memiliki lebih banyak waktu untuk menumpuk: katarak, (kekeruhan lensa) misalnya, diyakini disebabkan oleh paparan sinar matahari yang cerah selama bertahun-tahun.
Kacamata hitam yang dirancang untuk memblokir 100% sinar UVA dan UVB akan melindungi mata Anda dari kerusakan kumulatif ini.
Apakah Lens Darkness Matter?
Meskipun lensa yang sangat gelap mungkin tampak menawarkan perlindungan yang lebih besar, kegelapan lensa hanya memengaruhi cahaya tampak, bukan sinar ultraviolet.
Natalie Hutchings, Associate Professor di University of Waterloo School of Optometry and Vision Science, mengatakan lensa gelap sebenarnya dapat menyebabkan pupil mata Anda membesar untuk membiarkan lebih banyak cahaya masuk, membuat perlindungan UV menjadi lebih penting.
"Derajat kegelapan dan warna atau rona lensa bukanlah faktor yang melindungi mata Anda," katanya. “Sangat penting untuk memilih kacamata yang menghalangi 100% semua sinar UV, baik UVA maupun UVB. Perlindungan ini dapat berupa fungsi dari bahan pembuatan kacamata, ketebalan bahan, atau mungkin merupakan pelapis pada kaca. lensa - bahkan dalam lensa tanpa warna atau warna sama sekali. Ini adalah penyumbatan 100% UV yang harus Anda cari pada label, karena Anda tidak dapat membedakan apakah mereka memilikinya, hanya dengan melihat kacamatanya. "
Tips Memilih Kacamata Hitam Terbaik
Menurut American Academy of Ophthalmology (AAO), kacamata hitam terbaik menawarkan:
- 100% perlindungan UV
- Kualitas optik tinggi (lensa bebas dari cacat produksi seperti gelembung atau gelombang yang dapat mengganggu mata Anda
- Lensa tahan gores
- Bingkai lebih besar yang menawarkan cakupan area mata lebih luas
Selain itu, pilihlah kacamata hitam yang nyaman dan pas dengan wajah Anda, karena Anda akan cenderung memakainya. Hutchings menyarankan bahwa orang dewasa yang lebih tua mungkin lebih suka bingkai yang lebih besar dan kuat yang lebih mudah ditangani dengan jari rematik.
Efektivitas Lensa Terpolarisasi
Hutchings mengatakan lensa terpolarisasi bekerja dalam cahaya tampak (bukan sinar UV), dengan menghalangi cahaya terpolarisasi yang dipantulkan dari permukaan horizontal seperti salju, air, atau jalan panas. Pertimbangkan lensa polarisasi jika Anda bermain ski, tinggal di dekat air, atau merasa lebih nyaman saat mengemudi. Meskipun lensa ini biasanya lebih mahal, Anda mungkin merasa lebih menyukainya seiring bertambahnya usia.
Kapan Anda Harus Memakai Kacamata Hitam untuk Melindungi Mata Anda
AAO merekomendasikan penggunaan kacamata hitam setiap kali Anda berada di luar ruangan, terutama di musim panas, ketika tingkat radiasi UV tiga kali lipat dari waktu-waktu lain dalam setahun. Selain itu, Anda harus berhati-hati mengenakan kacamata hitam saat berada di air atau di salju, saat sinar cahaya dipantulkan.
Orang dewasa yang lebih tua mungkin merasa mereka perlu memakai kacamata hitam lebih sering daripada biasanya, kata Natalie Hutchings, karena cahaya yang melewati kornea dan lensa tersebar ke tingkat yang lebih besar pada mata yang menua. Efek hamburan ini dapat mengganggu dan mengganggu, tetapi dapat diatasi dengan penggunaan kacamata hitam, terutama yang lebih besar yang menghalangi cahaya masuk dari samping.
Mengenakan Kacamata Hitam Setelah Operasi Katarak
Selama operasi katarak, lensa intraokular (IOL) baru dimasukkan untuk menggantikan lensa keruh yang lama. Kebanyakan lensa intraokuler sekarang menyerap sinar UV. Jika Anda menjalani operasi katarak beberapa waktu lalu, lensa Anda mungkin tidak menyerap sinar UV, dan Anda harus memakai kacamata hitam yang menawarkan perlindungan itu. AAO merekomendasikan bahkan orang dengan lensa penyerap UV setelah operasi katarak memakai kacamata pelindung.
Cara Lain untuk Melindungi Mata Anda Dari Matahari
Kacamata hitam menawarkan hanya satu bentuk perlindungan untuk mata yang menua. Health Canada dan lembaga lainnya menyarankan juga untuk mengenakan pelindung atau topi bertepi lebar saat Anda berada di luar ruangan dan menghindari waktu-waktu terik dan teriknya sinar matahari, seperti hari-hari musim panas antara jam 11 pagi dan 4 sore (saat indeks UV tertinggi ).