Isi
Sebagian besar cedera tulang yang terlalu sering terjadi terjadi di ekstremitas bawah. Banyak atlet pernah mendengar tentang patah tulang karena stres, tetapi paling sering terjadi di kaki, tungkai, atau pinggul. Fraktur stres metatarsal sering terjadi pada pejalan kaki dan rekrutan militer, fraktur stres tibia terjadi pada atlet dan penari jarak jauh, dan fraktur stres pinggul dapat terjadi pada pelari jarak jauh. Yang jauh lebih jarang adalah fraktur stres ekstremitas atas, termasuk cedera stres pada tulang rusuk.Patah tulang rusuk terjadi pada semua jenis atlet, tetapi lebih sering terjadi pada olahraga dan aktivitas tertentu termasuk mendayung (kru), bisbol, backpacking, menari, dan selancar angin. Fraktur stres terjadi ketika tulang tidak dapat menahan stres yang terakumulasi dari aktivitas tertentu. Tidak seperti patah tulang akut di mana cedera berenergi tinggi menyebabkan tulang gagal, patah tulang stres adalah hasil dari cedera berulang berenergi rendah yang menyebabkan akumulasi kerusakan pada tulang.
Gejala patah tulang rusuk
Patah tulang rusuk akibat stres bisa sulit didiagnosis, dan seringkali perlu waktu untuk menentukan penyebab pasti nyeri. Gejala fraktur stres tulang rusuk yang paling umum adalah rasa sakit yang meningkat secara bertahap langsung pada cedera. Atlet biasanya mengalami nyeri yang fokal (tidak meluas) dan gejala nyeri yang lebih luas lebih sering dikaitkan dengan kondisi lain. Nyeri bisa menjadi lebih buruk dengan aktivitas, pernapasan dalam (nyeri pleuritik), atau batuk.
Diagnosis fraktur stres tulang rusuk bisa sulit untuk dikonfirmasi dengan rontgen biasa. Sinar-X sering kali normal pada pasien dengan fraktur stres, dan bahkan pada patah tulang rusuk yang lebih parah, sinar-X seringkali tidak menunjukkan cedera. Oleh karena itu, tes lain dapat dilakukan untuk memastikan diagnosis. Dua tes yang paling sering dilakukan adalah scan tulang atau MRI. Keuntungan scan tulang adalah mudah dilakukan dan diinterpretasikan. MRI bisa lebih sulit dilakukan, tetapi mungkin menunjukkan penyebab nyeri lain termasuk radang jaringan lunak.
Fraktur stres tulang rusuk dapat disalahartikan dengan kondisi tulang rusuk lainnya. Dua penyebab paling umum dari nyeri tulang rusuk pada atlet, selain fraktur stres, adalah kostokondritis dan ketegangan otot pada otot interkostal. Perawatan dini untuk salah satu kondisi ini sama, membiarkan tulang rusuk beristirahat dan cedera sembuh. . Saat atlet kembali beraktivitas, nyeri tulang rusuk berulang mungkin menjadi alasan untuk mempertimbangkan pencitraan lebih lanjut untuk menentukan apakah mungkin terdapat fraktur stres.
Pengobatan Fraktur Stres Rusuk
Banyak atlet yang membuat frustrasi, karena seringkali hanya sedikit yang dapat dilakukan untuk pengobatan patah tulang rusuk. Memberikan waktu pada tulang rusuk untuk sembuh, dan menghindari pengerahan tenaga, akan memungkinkan tulang pulih, dan cedera sembuh total. Mencoba kembali dari cedera terlalu cepat, sebelum penyembuhan yang memadai terjadi, dapat menyebabkan gejala nyeri yang berkepanjangan.
Setiap atlet ingin tahu berapa lama cederanya akan sembuh. Sayangnya, tidak ada cara untuk mengetahui secara pasti kapan cederanya akan pulih sepenuhnya, tetapi sebagian besar patah tulang rusuk akan sembuh dalam waktu 3 bulan, meskipun beberapa mungkin memerlukan waktu 6 bulan, atau bahkan lebih lama jika atlet tidak mengizinkan tulang rusuk sembuh. istirahat yang cukup. Seringkali atlet dapat melakukan aktivitas atletik lainnya tanpa memperburuk patah tulang stres penyembuhan mereka. Misalnya, seorang pendayung mungkin tidak dapat mendayung tanpa rasa sakit, tetapi ia dapat melakukan aktivitas lain untuk menjaga kebugarannya seperti bersepeda atau berenang.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Patah tulang rusuk adalah cedera yang sangat membuat frustrasi dan bisa sulit diobati. Perawatan seringkali membutuhkan waktu berbulan-bulan untuk menyelesaikan gejala secara penuh, dan banyak atlet berjuang untuk kembali berolahraga. Salah satu aspek paling menantang untuk kembali ke olahraga adalah komponen psikologis dari kekhawatiran tentang kambuhnya cedera. Pendekatan terbaik adalah ketika atlet menjauh dari olahraga, dan tidak mencoba mempersingkat proses penyembuhan. Setelah gejala benar-benar teratasi, dan kemudian periode istirahat telah dilakukan, maka atlet dapat mempertimbangkan kapan harus kembali berolahraga.