Isi
Jika Anda tertidur di siang hari, Anda mungkin mempertanyakan apakah Anda terlalu mengantuk. Ada alat skrining sederhana yang digunakan oleh dokter tidur untuk mengidentifikasi individu yang menderita kantuk di siang hari yang berlebihan. Pelajari pertanyaan-pertanyaan yang menjadi bagian darinya dan bagaimana mereka dapat membantu mengidentifikasi masalah yang terkait dengan gangguan tidur, seperti sleep apnea dan narkolepsi.Skala Kantuk Epworth
Skala kantuk Epworth adalah kuesioner yang secara rutin digunakan untuk menilai derajat kantuk seseorang. Ini adalah ukuran subjektif yang diselesaikan oleh pasien. Namun, ini bisa membantu dalam mengukur rasa kantuk seseorang dari waktu ke waktu.
Timbangan diselesaikan oleh individu dan diberikan kepada dokternya. Ini sering digunakan sebagai tes skrining untuk kantuk atau untuk memantau respons terhadap pengobatan.
Penilaian
Skala mengukur kemungkinan seseorang tertidur dalam situasi kehidupan rutin. Seringkali, ada pertanyaan seperti, "Seberapa besar kemungkinan Anda tertidur dalam aktivitas berikut?" Penilaian ini mencerminkan masa lalu saat mengamati rutinitas Anda yang biasa.
Situasi lain yang dijelaskan dalam kuesioner meliputi:
- Duduk dan membaca
- Menonton televisi
- Duduk diam di tempat umum
- Mengendarai mobil sebagai penumpang selama satu jam tanpa istirahat
- Berbaring untuk beristirahat di sore hari jika keadaan memungkinkan
- Duduk dan berbicara dengan seseorang
- Duduk dengan tenang setelah makan siang tanpa alkohol
- Duduk di dalam mobil sebagai pengemudi sambil berhenti selama beberapa menit di jalan raya
Menghitung Skor Anda
Untuk setiap situasi, skor diberikan yang menunjukkan kemungkinan seseorang akan tertidur. Skornya berkisar dari nol hingga tiga:
- 0 = tidak akan pernah tertidur
- 1 = sedikit kemungkinan tertidur
- 2 = kemungkinan sedang tertidur
- 3 = kemungkinan besar tertidur
Skor total dapat berkisar dari nol hingga 24. Skor yang lebih tinggi berkorelasi dengan peningkatan rasa kantuk.
Korelasi dan validitas ini telah ditetapkan dengan penelitian besar yang membandingkan hasil skala Epworth dengan kemampuan untuk tertidur selama Multiple Sleep Latency Test (MSLT).
Apa Arti Skor Anda
Skor rata-rata di antara orang dewasa yang sehat adalah enam. Secara umum, skor yang lebih tinggi dari delapan menunjukkan rasa kantuk yang berlebihan. Kebanyakan dokter tidur menggunakan 10 dan lebih tinggi sebagai indikasi seseorang terlalu mengantuk.
Skor yang jauh lebih tinggi dapat terjadi pada pasien dengan narkolepsi. Angka tersebut juga dapat meningkat pada hipersomnia idiopatik yang tidak diobati atau, paling umum, pada apnea tidur.
Meskipun skala kantuk Epworth mudah untuk dilakukan dan menambahkan beberapa informasi dasar tentang kantuk, ini diakui sebagai ukuran dengan tujuan yang agak terbatas. Karena bergantung pada pengalaman subjektif Anda, ini mungkin tidak sepenuhnya mencerminkan tingkat gangguan Anda yang sebenarnya.
Misalnya, ketika orang mengalami insomnia, skor mereka biasanya lebih rendah. Dengan demikian, skor tinggi saja tidak cukup untuk mendiagnosis apnea tidur.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Jika Anda mengkhawatirkan kualitas tidur atau tingkat kantuk di siang hari, mulailah dengan berbicara dengan spesialis tidur. Setelah meninjau gejala Anda, pengujian yang sesuai dapat diatur untuk membantu memilih pengobatan terbaik untuk membantu Anda merasa lebih baik istirahat dan waspada sepanjang hari, apa pun aktivitas Anda.
- Bagikan
- Balik
- Surel