Isi
- S-adenosylmethionine (SAMe)
- Magnesium
- Vitamin D
- 5-hydroxytryptophan (5-HTP)
- Vitamin B12
- Krim Capsaicin
Penderita fibromyalgia juga dapat mengalami gejala dan kondisi lain, seperti kurang tidur, sindrom iritasi usus besar, sakit kepala, gangguan TMJ, kecemasan, depresi, sindrom kaki gelisah, mati rasa atau kesemutan di tangan dan kaki, konsentrasi yang buruk, periode menstruasi yang menyakitkan, dan kepekaan yang meningkat terhadap bau, suara, cahaya terang dan sentuhan.
Menurut American College of Rheumatology, fibromyalgia mempengaruhi hingga 12 juta orang di Amerika Serikat. Fibromyalgia lebih sering terjadi pada wanita, terutama antara usia 30 dan 50 tahun.
Sejauh ini, dukungan ilmiah untuk klaim bahwa obat apa pun dapat mengobati fibromyalgia masih kurang.
S-adenosylmethionine (SAMe)
S-adenosylmethionine (SAMe) adalah senyawa yang terjadi secara alami di dalam tubuh. Ini diperlukan untuk berfungsinya sistem kekebalan tubuh, membran sel, neurotransmiter seperti serotonin, norepinefrin, dan dopamin, tulang rawan, dan DNA.
Beberapa studi pendahuluan menunjukkan bahwa SAMe dapat membantu mengatasi fibromyalgia. Sebuah studi double-blind kecil mengevaluasi efek S-adenosylmethionine (SAMe) atau plasebo pada 17 orang dengan fibromyalgia, 11 di antaranya mengalami depresi. Jumlah titik tender menurun setelah SAMe tetapi tidak dengan plasebo. Depresi, seperti yang dinilai oleh dua skala penilaian, membaik setelah SAMe tetapi tidak dengan plasebo.
Dalam studi double-blind lainnya, 44 orang dengan fibromyalgia mengonsumsi 800 mg S-adenosylmethionine sehari atau plasebo. Setelah enam minggu, ada perbaikan yang signifikan secara statistik pada nyeri, kelelahan, kaku pagi, suasana hati, dan aktivitas penyakit klinis. Skor titik lemah, kekuatan otot, dan suasana hati (dievaluasi oleh Beck Depression Inventory) tidak lebih baik secara signifikan dengan SAMe daripada plasebo.
Namun, studi double-blind lain membandingkan SAMe (600 mg sehari) yang diberikan secara intravena atau plasebo pada 34 orang dengan fibromyalgia. Setelah 10 hari, tidak ada perbedaan yang signifikan pada poin tender.
SAMe dapat menyebabkan gangguan pencernaan, mulut kering, dan insomnia. Jarang, orang mengalami diare parah, mulas, sakit kepala, dan pusing.
Orang dengan gangguan bipolar sebaiknya tidak menggunakan SAMe, karena dapat memperburuk episode manik. Orang yang memakai obat levodopa (biasanya diresepkan untuk penyakit Parkinson) harus menghindari SAMe. Orang yang memakai antidepresan tidak boleh menggunakan SAMe tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter mereka. Keamanan SAMe pada wanita hamil atau menyusui atau anak-anak belum ditetapkan.
Selain itu, kemanjuran SAMe paling baik jika Anda mengambil produk dengan kapsul yang dibungkus satu per satu, bukan semuanya dalam satu toples.
Magnesium
Magnesium adalah mineral yang ditemukan secara alami dalam makanan seperti sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan biji-bijian serta dalam suplemen nutrisi.
Magnesium dibutuhkan untuk lebih dari 300 reaksi biokimia. Magnesium, bersama dengan asam malat (asam buah yang ditemukan secara alami dalam apel) sering disarankan untuk penderita fibromyalgia karena keduanya dibutuhkan untuk pembangkitan energi dalam sel dalam bentuk adenosine triphosphate (ATP).Namun, satu penelitian terhadap 97 orang tidak menemukan hubungan antara kadar magnesium dan fibromyalgia.
Sebuah studi double-blind meneliti keefektifan dan keamanan magnesium (50 mg tiga kali sehari) dan asam malat (200 mg tiga kali sehari) pada 24 orang dengan fibromyalgia. Setelah empat minggu, kombinasi magnesium / asam malat tidak lebih efektif daripada plasebo.
Para peserta kemudian menerima enam bulan kombinasi dalam dosis yang lebih besar (hingga 300 mg magnesium dan 1.200 mg asam malat per hari) selama enam bulan. Kali ini, kombinasi tersebut menghasilkan peningkatan yang signifikan dalam rasa sakit dan nyeri, namun, bagian dari penelitian ini adalah label terbuka (baik peneliti maupun peserta tahu pengobatan mana yang sedang diberikan) dan tidak dibutakan, jadi hasilnya, meski menjanjikan, tidak dapat digunakan sebagai bukti bahwa kombinasi tersebut efektif. Diperlukan studi lebih lanjut.
Magnesium dosis tinggi dapat menyebabkan diare, mual, kehilangan nafsu makan, kelemahan otot, kesulitan bernapas, tekanan darah rendah, detak jantung tidak teratur, dan kebingungan. Ini dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, seperti untuk osteoporosis, tekanan darah tinggi (penghambat saluran kalsium), serta beberapa antibiotik, pelemas otot, dan diuretik.
Vitamin D
Fibromyalgia dan nyeri dan nyeri umum yang tidak memenuhi kriteria diagnostik untuk fibromyalgia telah dikaitkan oleh beberapa peneliti dengan defisiensi vitamin D. Sebagai contoh, sebuah penelitian besar di Jerman meneliti 994 orang dan menemukan korelasi yang kuat antara kadar vitamin D yang rendah dan tingkat yang lebih tinggi serta durasi yang lebih lama dari nyeri dan nyeri tulang dan / atau otot secara umum.
Sebuah studi yang diterbitkan di Prosiding Mayo Clinic memeriksa 150 orang dengan nyeri muskuloskeletal non-spesifik yang persisten di Minnesota. Para peneliti menemukan bahwa 93% dari mereka kekurangan vitamin D.
Dalam studi lain, kadar vitamin D dinilai pada 75 orang yang memenuhi kriteria American College of Rheumatology untuk fibromyalgia. Meskipun tidak ada hubungan antara kadar vitamin D dan gejala muskuloskeletal, kekurangan vitamin D dikaitkan dengan kecemasan dan depresi pada orang dengan fibromyalgia.
5-hydroxytryptophan (5-HTP)
Suplemen 5-HTP diperkirakan bekerja dengan meningkatkan kadar neurotransmitter serotonin di otak. Ada bukti awal bahwa ini dapat mengurangi jumlah titik nyeri pada orang dengan fibromyalgia, mungkin dengan mempengaruhi sistem modulasi nyeri di batang otak.
Sebuah studi double-blind, terkontrol plasebo mengamati 5-HTP atau plasebo pada 50 orang dengan fibromyalgia. Setelah empat minggu, orang yang menggunakan 5-HTP mengalami peningkatan nyeri yang signifikan, jumlah titik nyeri, kekakuan, kecemasan, kelelahan, dan tidur. Efek sampingnya ringan dan sementara.
Vitamin B12
Sebuah penelitian di Swedia menunjukkan rendahnya tingkat vitamin B12 dalam cairan serebrospinal pada penderita fibromyalgia dan sindrom kelelahan kronis.
Dua belas wanita yang memenuhi kriteria untuk fibromyalgia dan sindrom kelelahan kronis dipelajari, bersama dengan kelompok kontrol yang terdiri dari 18 wanita sehat.
Kadar homosistein dalam cairan serebrospinal lebih dari tiga kali lebih tinggi pada wanita yang menderita fibromyalgia dan sindrom kelelahan kronis dibandingkan dengan kelompok kontrol. Kadar vitamin B12 cairan serebrospinal juga rendah pada 7 dari 12 orang dengan fibromyalgia dan sindrom kelelahan kronis.
Krim Capsaicin
Capsaicin adalah bahan aktif pada cabai. Diperkirakan dapat menghilangkan rasa sakit untuk sementara.
Ketika dioleskan ke kulit, krim capsaicin ditemukan dapat menguras zat P, zat kimia saraf yang mengirimkan rasa sakit, yang membuat seseorang tidak peka terhadap rasa sakit. Orang dengan fibromyalgia telah ditemukan memiliki tingkat zat P. yang lebih tinggi.
Satu studi meneliti efektivitas capsaicin di fibromyalgia. Peserta dalam penelitian ini mengaplikasikan krim kapsaisin 0,025% empat kali sehari ke titik-titik nyeri. Setelah 4 minggu, rasa sakit mereka berkurang.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Karena kurangnya penelitian pendukung, terlalu dini untuk merekomendasikan pengobatan alternatif untuk pengobatan fibromyalgia. Selain itu, suplemen belum diuji keamanannya. Karena fakta bahwa suplemen makanan sebagian besar tidak diatur, kandungan beberapa produk mungkin berbeda dari apa yang ditentukan pada label produk.
Juga perlu diingat bahwa keamanan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan mereka dengan kondisi medis atau yang sedang minum obat belum ditetapkan. Jika Anda sedang mempertimbangkan penggunaan pengobatan alternatif, bicarakan dengan penyedia perawatan primer Anda terlebih dahulu. Mengobati sendiri suatu kondisi dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi yang serius.