Isi
- Beri diri Anda waktu untuk menyesuaikan diri.
- Tetapkan rutinitas dan ekspektasi.
- Temukan konselor perawatan demensia yang berpengalaman — untuk Anda berdua.
- Beri ruang satu sama lain.
- Pacu diri Anda.
- Luangkan waktu untuk berolahraga setiap hari.
- Definisi
Saat Anda atau orang terkasih pertama kali menerima diagnosis demensia, Anda mungkin merasakan berbagai emosi yang saling bertentangan, terkadang secara bersamaan. Banyak orang mengalami masa kesedihan yang mendalam, dengan perasaan terkejut, penyangkalan, dan kesedihan yang mendalam. Kemungkinan menghadapi perubahan hidup yang signifikan ini dapat membuat Anda merasa kehilangan semangat, malu atau marah. Anda bahkan mungkin ingin merahasiakan diagnosis dari teman atau anggota keluarga lainnya.
Di sisi lain, Anda mungkin merasa lega. Akhirnya, kecurigaan Anda telah terbukti, dan Anda serta orang yang Anda cintai dapat mencari lebih banyak dukungan dan intervensi terapeutik.
Beri diri Anda waktu untuk menyesuaikan diri.
Kejutan diagnosis bisa melumpuhkan. Bersikaplah lembut dan penuh kasih terhadap diri sendiri; biarkan diri Anda menjalani proses berkabung. Cobalah untuk merasakan semua perasaan, alih-alih menyangkalnya, dan terbuka dengan keluarga dan teman-teman Anda tentang diagnosis Anda. Anda kemungkinan besar akan beralih ke mode pemecahan masalah lebih cepat.
Tetapkan rutinitas dan ekspektasi.
Orang dengan demensia tidak selalu percaya bahwa mereka membutuhkan bantuan, sehingga perebutan kekuasaan dapat terjadi dalam tugas sehari-hari, Johnston memperingatkan. Rutinitas yang ditentukan dengan jelas dan jadwal yang dapat diprediksi untuk tugas-tugas seperti membersihkan dan makan dapat membantu menghindari beberapa konflik dan membantu Anda berdua merasa lebih tenang. Lingkungan yang tertib dan damai juga menciptakan ketenangan.
Temukan konselor perawatan demensia yang berpengalaman — untuk Anda berdua.
Salah satu studi Johnston menemukan bahwa ketika pengasuh dan penderita demensia mencari pengobatan untuk depresi, mereka mendapatkan akses yang lebih besar ke perawatan, layanan, dan dukungan. “Pengasuh harus memiliki seseorang untuk diajak bicara secara teratur, yang dapat memberikan dukungan, mendidik mereka tentang penyakit dan melatih mereka tentang bagaimana mengatasinya seiring perkembangannya,” kata Johnston.
Beri ruang satu sama lain.
Saat penyakit berkembang, suasana hati yang berubah dengan cepat dan kemarahan, ledakan negatif dapat berdampak besar pada pengasuh, kata Johnston. Plus, lebih dari 90 persen penderita demensia mengembangkan gejala perilaku atau masalah kejiwaan di beberapa titik selama penyakit mereka. Tidak apa-apa jika Anda berkata dengan tenang, "Saya perlu privasi", dan tinggalkan ruangan untuk mendapatkan saat-saat damai, agar Anda berdua bisa tenang.
Pacu diri Anda.
Pengasuh mungkin mengalami kesulitan tidur karena mengkhawatirkan kebutuhan orang yang mereka cintai, namun tetap tidak memiliki siapa pun untuk membantu mereka pada hari berikutnya ketika mereka kelelahan. Bobot dari semua kekhawatiran ini dapat menyebabkan bahkan pengasuh yang paling tegas sekalipun mengalami stres, kebencian, dan bahkan depresi. Beristirahatlah saat Anda bisa, dan prioritaskan. Buat hari tetap terstruktur dan dapat diprediksi sebanyak mungkin, lingkungan tidak berantakan dan aktivitas sederhana, kata Johnston.
Luangkan waktu untuk berolahraga setiap hari.
Jalan-jalan setiap hari di taman atau di sekitar blok bisa menjadi obat antidepresan dan antiansietas yang efektif untuk Anda berdua, kata Johnston. Jika perlu, simpan kursi roda transportasi yang kokoh di bagasi untuk memperluas pilihan Anda untuk berjalan-jalan bersama saat menjalankan tugas.
Definisi
Perawatan: Bantuan yang diberikan keluarga, teman, dan profesional bagi mereka yang sudah tua, sakit, atau tidak mampu mengurus diri sendiri. Pengasuhan dapat mencakup membeli bahan makanan, memasak makanan, membersihkan, membantu mandi atau perawatan pribadi, membuat dan mengantar seseorang ke janji medis, membagikan obat, membantu seseorang naik atau turun dari tempat tidur, dan banyak lagi.
Demensia (di-men-sha): Hilangnya fungsi otak yang bisa disebabkan oleh berbagai gangguan yang mempengaruhi otak. Gejala termasuk kelupaan, gangguan pemikiran dan penilaian, perubahan kepribadian, agitasi dan kehilangan kendali emosional. Penyakit Alzheimer, penyakit Huntington, dan aliran darah yang tidak memadai ke otak semuanya dapat menyebabkan demensia. Sebagian besar jenis demensia tidak dapat disembuhkan.