Isi
Terkadang, mengendalikan sindrom iritasi usus (IBS) Anda mungkin sulit. Anda mungkin merasa terbantu jika mempelajari beberapa tumbuhan dan pengobatan alami lainnya yang dianggap baik untuk gejala pencernaan.Dibandingkan dengan obat resep, pengobatan herbal menawarkan manfaat potensial dari efek samping yang lebih sedikit dan kekhawatiran tentang keamanan penggunaan jangka panjang. Namun, obat resep harus menjalani pengujian keamanan yang ketat sebelum tersedia untuk masyarakat umum. Ini menawarkan informasi yang didokumentasikan penelitian mengenai keamanan dan efektivitas, sesuatu yang sangat kurang untuk sebagian besar pengobatan herbal.
Sebelum mencoba suplemen herbal apa pun, bicarakan dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa suplemen itu tidak akan berinteraksi dengan obat apa pun yang Anda minum atau menyebabkan masalah karena kondisi medis yang mendasari, termasuk penyakit ginjal atau hati.
Herbal untuk Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Tumbuhan ini dianggap meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan. Mereka diindikasikan untuk digunakan terlepas dari sub-tipe IBS (sembelit-dominan, diare-dominan, atau tipe alternating).
Minyak peppermint
Minyak peppermint adalah satu-satunya suplemen herbal yang mendapat persetujuan dari American College of Gastroenterology karena efektivitasnya dalam mengurangi sakit perut.
Kualitas pereda nyeri ini dianggap sebagai hasil dari efek minyak peppermint pada motilitas usus. Minyak peppermint tampaknya mengendurkan otot-otot usus. Ini dapat mengurangi kejang otot yang menyebabkan sakit perut.
Penggunaan minyak peppermint secara berlebihan dapat memiliki efek sebaliknya, menyebabkan mual, diare, muntah, sakit perut, pusing, dan detak jantung yang melambat (bradikardia).
Slippery Elm
Slippery elm memiliki sejarah panjang digunakan oleh penduduk asli Amerika sebagai obat untuk berbagai kondisi kesehatan. Dalam hal kesehatan pencernaan, slippery elm dianggap dapat meredakan iritasi dengan melapisi lapisan sistem usus.
Efek slippery elm pada feses menggambarkan mengapa hal itu dianggap berguna terlepas dari gejala IBS yang dominan pada seseorang. Dengan menambahkan kotoran ke dalam tinja, dianggap dapat meredakan diare. Slippery elm juga melembutkan tinja, sehingga membantu meringankan sembelit.
Ekstrak Daun Artichoke
Obat alami yang lebih baru untuk daftar pengobatan IBS, ekstrak daun artichoke (ALE) menunjukkan beberapa janji yang mengejutkan. Dalam meta-analisis 2016, berbagai penelitian menunjukkan bahwa itu efektif dalam mengurangi pergerakan usus dari sembelit biasa dan diare menjadi "normal". Hal ini diyakini karena senyawa antispasmodik tertentu yang disebut cynaropicrin.
Lidah buaya
Jus lidah buaya sering dipasarkan sebagai obat untuk IBS. Namun, penelitian terbatas yang ada pada subjek itu kontradiktif. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu tidak berpengaruh pada gejala IBS. Namun, setidaknya satu percobaan RCT tersamar ganda menemukan bahwa itu efektif untuk sembelit, tetapi tidak untuk sakit perut. Masih banyak perdebatan dan dibutuhkan lebih banyak penelitian.
Lidah buaya dapat menyebabkan penurunan gula darah (hipoglikemia) dan perlu digunakan dengan hati-hati pada penderita diabetes.
Herbal untuk Sembelit
Ada ramuan dan olahan herbal yang dianggap efektif dalam mengatasi sembelit karena memiliki efek pencahar. Diantara mereka:
- Amalaki Buah dari pohon Amalaki ditemukan di seluruh Asia dan sering digunakan dalam pengobatan Ayurveda. Ini dianggap secara positif mempengaruhi pencernaan secara keseluruhan dan berfungsi sebagai pencahar.
- Triphala merupakan olahan herbal yang dibuat dari buah pohon bibhataki, haritaki, dan amalaki. Selain efek pencahar, Triphala dianggap dapat mengurangi sakit perut dan kembung.
- Pencahar stimulan herbal mengandung zat yang disebut antrakuinon digunakan sebagai obat pencahar stimulan. Contohnya termasuk senna, cascara, rhubarb, dan frangula.
Obat pencahar herbal antrakuinon tidak boleh digunakan selama lebih dari tujuh hari karena penggunaan yang lama dapat meningkatkan risiko keracunan dan kerusakan hati.
Herbal untuk Diare
Herbal tertentu telah dikaitkan dengan meredakan gejala diare. Diantara mereka:
- Kamomil, tersedia dalam bentuk teh, cairan atau kapsul, dianggap dapat mengurangi peradangan dan kejang yang tenang di usus. Kamomil tidak cocok untuk siapa pun yang mengikuti diet rendah FODMAP.
- Teh daun beri, termasuk yang terbuat dari blueberry, blackberry, atau daun raspberry, mengandung tanin yang dapat mengurangi peradangan dan sekresi cairan di usus.