Isi
Taji tumit (juga dikenal sebagai taji kalkanealis) adalah pertumbuhan tulang yang terkadang dapat Anda lihat dan rasakan di bagian bawah kaki Anda. Ini terdiri dari endapan kalsium dan dapat memiliki bentuk runcing, bengkok, atau seperti rak. Ada beberapa penyebab taji tumit, tetapi sangat sering terjadi pada pasien dengan plantar fasciitis, atau radang plantar fascia-jaringan yang membentang di sepanjang bagian bawah kaki dan menghubungkan tumit ke jari kaki.Banyak orang berpikir bahwa taji tumit menyebabkan nyeri tumit - tetapi tidak selalu demikian. Menurut Klinik Cleveland, satu dari 10 orang mengalami taji tumit, tetapi hanya satu dari 20 orang penderita taji tumit yang mengalami nyeri tumit. Orang lain mungkin mengalami gejala yang meliputi nyeri tekan, nyeri tumpul, atau nyeri tajam saat berdiri.
Apa itu Plantar Fasciitis dan Apa yang Dapat Saya Lakukan?Gejala
Paling sering, bukan taji tumit yang menyebabkan rasa sakit, tetapi peradangan dan iritasi pada plantar fascia. Nyeri tumit paling parah di pagi hari setelah tidur (beberapa orang mengatakan rasanya seperti pisau menancap di tumit), sehingga sulit untuk mengambil langkah pertama dari tempat tidur.
Ini karena kaki beristirahat dalam plantar fleksi semalaman (mis., Jari-jari kaki mengarah ke bawah), yang menyebabkan fasia menegang. Saat Anda menekan kaki, fasia meregang, yang menyebabkan nyeri. Ini mereda saat Anda mulai bergerak dan melonggarkan fasia (meskipun Anda kemungkinan masih akan merasakan nyeri tumpul), hanya untuk kembali setelah berjalan atau berdiri untuk waktu yang lama.
Gejala lain dari taji tumit meliputi:
- Tonjolan kecil yang terlihat: Pada sinar-X, taji tumit bisa mencapai panjang setengah inci.
- Peradangan dan pembengkakan
- Panas, sensasi panas
- Kelembutan yang membuatnya nyeri saat berjalan tanpa alas kaki
Penyebab
Taji tumit terjadi pada 70 persen pasien dengan plantar fasciitis. Plantar fascia adalah salah satu pemancar utama berat di kaki saat Anda berjalan atau berlari. Saat plantar fascia meradang, taji tumit dapat terbentuk di titik antara fascia (jaringan yang membentuk lengkungan kaki) dan tulang tumit.
Paling umum di kalangan wanita, taji tumit juga dapat dikaitkan dengan kondisi lain yang mendasari, termasuk osteoartritis, artritis reaktif (penyakit Reiter), dan spondilitis ankilosa.
Penyebab lain dari taji tumit meliputi:
- Penggunaan berlebihan: Aktivitas seperti berlari dan melompat, terutama jika dilakukan di permukaan yang keras, dapat menyebabkan taji tumit karena mengikis tumit dan lengkungan kaki.
- Kegemukan: Semakin banyak beban yang Anda bawa, semakin besar risiko taji tumit Anda.
- Alas kaki yang tidak tepat: Alas kaki yang tidak pas atau tidak mendukung (seperti sandal jepit) dapat menyebabkan taji tumit.
Diagnosa
Ahli kesehatan Anda mungkin bertanya tentang riwayat nyeri tumit Anda dan memeriksa kaki Anda untuk mencari kelembutan di bagian bawah kaki, dekat tumit. Dia mungkin meminta Anda untuk melenturkan kaki Anda untuk menilai nyeri dan rentang gerakan. Dia juga akan memeriksa tumit secara visual untuk mencari tonjolan, yang mungkin ada atau tidak.
Diagnosis taji tumit secara resmi dibuat saat sinar-X menunjukkan tonjolan tulang dari bagian bawah kaki pada titik di mana fasia plantar menempel pada tulang tumit.
Kemungkinan Penyebab Lain Nyeri Tumit
Pengobatan
Secara umum, perawatan taji tumit sama dengan perawatan pada plantar fasciitis, dengan langkah pertama adalah istirahat jangka pendek dan pengendalian peradangan.
Bagi sebagian besar orang, taji tumit menjadi lebih baik dengan perawatan konservatif yang mungkin termasuk:
- Istirahat
- Icing
- Obat anti inflamasi
- Peregangan
- Orthotic
- Terapi fisik
Taji tumit tidak akan hilang dengan perawatan ini, tetapi ketidaknyamanan yang ditimbulkannya biasanya cukup terkontrol dengan penggunaannya.
Jika bukan itu masalahnya, suntikan kortison mungkin membantu pada beberapa individu. Pembedahan untuk mengangkat taji tumit jarang terjadi dan hanya diperlukan jika percobaan (dan dedikasi untuk) perawatan di atas gagal.